多巴胺内啡肽与幸福感

1、多巴胺、内啡肽与幸福感武汉纺织大学心理健康教育课宇宙无敌第二小组第1页对美好事物向往幻想感对喜欢女孩心动喜爱感做自己想做事情成就感吃好吃美味食物兴奋感什么是幸福感？第2页事实是幸福是一个化学反应你可能不会相信，其实我也不敢相信 然而科学就是如此第3页上个世纪50年代，科学家在研究肾上腺素时偶然发觉了多巴胺类化学物质，起初科学家只是认为多巴胺和合成肾上腺素相关，不过伴随研究深入在20世纪80年代左右科学家们发觉，多巴胺、内啡肽类神经递质与大脑感觉有着密不可分联络，伴随研究不停深入，科学家们发觉人感情其实就是由这一类化学物质所产生，右图三位科学家因为这一研究结果共同取得诺贝尔生理或医学将。阿尔维德

2、卡尔森 保罗格林加德 埃里克坎德尔第4页多巴胺与内啡肽多巴胺是一个神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲化学物质。这种脑内分泌物和人情欲、感觉相关，它传递兴奋及开心信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为相关。内啡肽，是一个脑下垂体分泌类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物丘脑下部所分泌氨基化合物。它能象吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，是同天然镇痛剂，与调整体温、心血管、呼吸功效相关。第5页多巴胺、内啡肽是怎样影响我们对幸福感受呢？第6页多巴胺VS快感多巴胺传递兴奋和开心信息，而这种信息人类都渴望、幻想，所以能上瘾。比如女生追剧，有渴望帅哥明星幻想在里面，刺激大脑产生多巴胺，然后成瘾，通宵达

3、旦追剧，比如大家喜欢玩吃鸡和王者荣耀，因为这种游戏里面设置能让你兴奋，开心，打完一局还想打下一局，是因为我们大脑里面已经产生了多巴胺，它让我们为之成瘾。这也就不难解释为何小孩子喜欢吃甜食了，为何要了一个还想要一个，因为下一个会更甜，人们永远在渴望下一个。我们渴望下一条朋友圈，下一个点赞和下一个评论。不过我们一遍遍刷微信，我们真开心吗？第7页内啡肽 VS 成就感 内啡肽能够帮助止痛，让人平静，人体内啡肽最集中区域，记忆相关区域，内腓肽能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，缓解疼痛。比如长跑过程中，有一个“极点”，在那之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，就又会感到振奋。这是因为当运动量超出某

4、一阶段时，体内便会分泌脑内啡。很多人喜欢吃辣，是因为辣味会在舌头上制造痛苦感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，消除舌上痛苦同时，在人体内制造了类似于高兴感觉。第8页处于激情时期还未麻木爱情所带来触电般感觉，主要是多巴胺分泌造成，通俗点就是: 爱情其实就是大脑里产生大量多巴胺作用结果。 多巴胺与爱情第9页内啡肽让人体会到一个安逸、温暖、亲密、平静感觉。即使这并不能让人激动和兴奋，但这种温馨感觉一样能使人上瘾。通俗点说就是：爱情维持是大脑中产生了内啡肽。内啡肽与爱情第10页 总而言之 我们追求长久成就感和幸福感实际上就是我们做一些能够刺激多巴胺和内啡肽分泌事情第11页 But 不过 第12页

5、1多巴胺和内啡肽会让人上瘾2多巴胺和内啡肽越来越难分泌3幸福是一个产生幸福感过程第13页多巴胺和内啡肽会使人上瘾长久分泌会产生饥渴感： 在游戏里打完一局还想打下一局，吃玩甜食还想吃下一个是因为大脑里面产生了多巴胺，我们有渴望了，它就可能会成为瘾源，一旦成为瘾源那就很可怕，因为瘾源只给你饥渴感，而不给你满足感。上瘾会降低大脑感应灵敏度： 在上瘾行为中，最常见副作用是忍耐程度提升。所以吸毒人需要连续提升剂量，才能取得与之前相同感受，这是因为大脑被多巴胺和内啡肽这类奖赏机制控制而做出身不由己上瘾行为。第14页多巴胺和内啡肽越来越难分泌多巴胺、内啡肽分泌有一个阀值： 伴随某一件事情刺激分泌次数增多，阀

6、值会越来越高，从而越来越难分泌。爱吃辣人伴随吃辣越来越多，舌头上痛苦感就会越来越小，对应分泌内啡肽次数就会对应降低；吸毒瘾君子之所以越吸越多，也是因为这个原因，阀值提升了，想要得到那种满足和快感就需要吸食更多毒品。一样道理，在爱情当中最开始激情伴随双方相互熟悉也会很轻易消退，想让关系持久需要双方一起努力。第15页真正幸福是一个连续产生幸福感过程即使幸福感是一个化学反应，是因为体内多巴胺和内啡肽作用产生，不过让人能够专心灵感受到持久幸福是一个产生幸福感过程：幸福感是一瞬间或是连续一小短时间一个感受，不过幸福是会刻画在人意识和脑海中，很长时间以后回想起来都会感受到幸福感事情，能够称之为精神上幸福。所以，人们不可能经过注射这一类产生幸福信息分子来取得这一个精神上幸福。多巴胺产生快感，内啡肽让人取得成就感，不过这只是一个感觉，当这种感觉消失时候，真正幸福还是要靠我们自己。第16页幸福感是对幸福一个奖励第17页与其说幸福感是一个感觉或者是化学反应不如说它是身体对我们幸福一个奖励第18页多巴胺是奖励机制是做成一件事，奖励一下，让你产生快感，希望下次还能再做。内啡肽是赔偿机制是做一件事时感觉极难受，赔偿一下，让你产生快感，让你坚持下去，也不怕下次再做。多巴胺和内啡肽奖励机制第19页最终分享一个我很喜欢故事左图是一个肌球蛋白，拖着一个内啡肽，在一个单纤维上大摇大摆走过你