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文档简介

1、心理健康 大学生的心理健康生活主讲人员：参与人员：向阳同心组什么是心理健康怎样才算是心理健康如何解决与克服心理问题如何看待逃课心理如何面对补考带来的心理问题问题什么是心理健康怎样才算是心理健康如何解决与克服心理问题如何看待逃课心理如何面对补考带来的心理问题问题什么是心理健康所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。（第三届国际心理卫生大会）心理健康不仅仅是没有精神疾病，更可视为一种幸福状态。在这种状态中，每个人认识到自己的潜力，可以应对正常的生活压力，有效地从事工作，并能够为社会做出贡献。（世界卫生组织）广义上：一种高效而满意的、持

2、续的积极心理状态。狭义上：人的基本心理过程，内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。返回怎样才算是心理健康心理健康的最经典的标准充分的安全感充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价生活的目标切合实际与现实环境保持接触能保持人格的完整与和谐具有从经验中学习的能力能保持良好的人际关系适度的情绪表达与控制在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足在不违背团体要求的情况下能做有限度的人格发挥返回如何解决与克服心理问题（一）增进智慧，完善认知发展健康的认知模式，经常做正念觉知练习（二）主动学习心理健康知识积极参加学校的心理健康教育活动，主动学习心理健康只是和心理调适技能（三）积极参与“心理体检”通过心理问卷、心理测试等科学方法，了解自身的个性状态、智力水平、心理健康水平、职业兴趣等（四）养成良好的生活习惯健康的身体与健康的心理是密不可分的，良好的生活习惯是一个人身心健康的重要保障（五）科学对待心理问题心理问题大多每一个个体成长过程中都会经历的问题，要学会用科学的态度对待心理问题。返回如何看待逃课心理（一）原因1.能够自由地支配过自己的时间2.从来没有像现在这样远离过父母和老师的

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