做情绪的主人2-完整版PPT

1、做情绪的主人丰富多样的情绪情绪万花筒喜怒哀惧四大基础情绪丰富多样的情绪比一比1、画一画，喜怒哀惧的四张脸谱2、说一说，喜怒哀惧四类情绪的词语丰富多样的情绪议一议情绪是怎样产生的国务院总理温家宝宣布广州亚运会正式开幕.mp4汶川大地震感人视频.flv丰富多样的情绪同样的事件会产生不同的情绪，为什么？丰富多样的情绪小 明农民伯伯内心需要想去打球希望下雨得不到满足失望满 足高兴丰富多样的情绪一旦我们的需要得到满足时，就会表现出情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.!当事愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出 当无法处理或摆脱可怕的情景时,就会表现出喜怒哀惧 材料分析一 英国科学家法拉第，年轻时，体质很

2、差，加上工作紧张，用脑过度，所以身体十分虚弱，多方救治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查。医生没有给他开药，只是送给他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品位这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看看马戏和戏剧，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复。思考：法拉第的身体状况发生了什么变化？这个材料说明了什么？归纳：从法拉第的例子说明了情绪对人的身体和生活既有积极的影响也有消极的影响。 医学家做过一个实验：把同窝生的两只公羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。一只公羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死

3、了。 材料分析二 当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。 为什么“不久，关在狼旁边的羊就死了” 时时能看到狼的羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。这只羊的死是和不良情绪相联系的。 你从这个实验当中得到什么启示？ 情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响 积极情绪精力 ，思维 ， 效率 ， 有 的水平发挥 心情 ，使人 。 消极情绪 精力 ，思维 ，效率 ，水平发挥 。使免疫力 ，容易 。 充沛活跃高超常不足

4、迟钝低失常舒畅健康长寿下降致病情绪对人的影响情绪的积极作用可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。情绪的消极作用使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 不管哪种情绪，都会对身体和生活有积极或消极的影响，关键是我们要把握好。做到：喜不可得意忘形怒不可暴跳如雷哀不可悲痛欲绝惧不可惊慌失措情绪是可以调适的小故事故事中的老太太刚开始的时候为什么每天都愁眉不展？邻居给她支了什么招从而改变了她呢？你明白了什么道理？不稳定性强烈性自控能力差初中生的情绪特点不能使我们专心做事容易使我们冲动会给我们带来不良后果带来的不良后果想怎

5、么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒在生活中，如果遇上高兴或不高兴的事能不能 不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。 马卡连柯一个有修养的人就在于“喜怒不形于色”高兴的时候不能笑生气的时候不能怒痛苦的时候不能哭烦恼的时候不能愁我好酷！有高兴的事我不笑，有生气的事我不怒。这人是不是有毛病？怎么呆头呆脑的！冷漠、缺乏热情的人并不是调节情绪的好手，而是情绪不健全的人。什么？调节和控制情绪的目标喜怒有常喜怒有度有常有度？保持饱满的情绪将情绪控制在一定的程度和范围在一个雨夜里，你透过窗子看到有一个男子在路上慢慢独行，你猜想他此刻是什么样的心情？ A.思考某个问题，满腹心事。 B.正在享受一个人的孤寂感。

6、C.只是忘记带伞，不想狼狈地在雨中奔跑。 D.丢了工作而感到失魂落魄。想一想 当你不开心、受委屈时，你是用什么方法宣泄、调节不良情绪的？1、看电视、听音乐、看自己的邮票2、大哭、向父母诉说3、散步、郊游、去外地旅游4、大喊、大声唱歌5、写日记、向朋友倾诉、聊天6、打球、跑步7、踢门、乱打东西、飞车调控情绪的方法转移注意力合理发泄情绪主动控制情绪调节情绪对于比较容易排解的情绪可采用转移注意力的方法对于有些难以排解的情绪可以通过在适当的场合与方式发泄的方法来达到能主动控制、化不良情绪为积极行动是最上策1、看电视、听音乐、看自己的邮票2、大哭、向父母诉说3、散步、郊游、去外地旅游4、大喊、大声唱歌5、写日记、向朋友倾诉、聊天6、打球、跑步7、踢门、乱打东西、飞车改变注意焦点改变环境美国总统托马斯 杰弗逊告诉他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这是何种情绪控制的方法？转移注意力合理发泄情绪自我激励 战国时军事家孙膑被人砍断了双脚，怒而发奋，报了国仇，写出了著名的军书孙膑兵法。这属于情绪调节的那种方法。心理换位自我激励