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文档简介

如何学会拒绝讲课：陈云 赶不上公交车了.补习班迟到了.直接拒绝啊！勇敢说不！直截了当！为什么不敢拒绝为什么要拒绝如何拒绝人际互动四种模式主动攻击型被动接受型自我坚定型被动攻击性个人边界：指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。健康的个人边界不健康的个人边界对他人的情绪和行为负责对自己的情绪和行为负责为什么要学会拒绝？1、出于对自己负责2、机会成本3、方向4、控制如何学会拒绝？1.明确自己的边界2.学会照顾自己的感受3.“现在不行”4.提议他人5.将“我不能”改成“我不想”7.反问8.告诉对方你为他着想的部分同学们如是说拒绝不是衡量你和他们友情之间的尺子。拒绝是坚持自己内心的过程。帮你是情分，不帮你是本分。推荐一本书你的善良必须有点锋芒 人的一生中的麻烦有一半是由于太快说“不”以及太慢说“不”造成的。（引自：美国幽默作家比林）

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