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文档简介

|蓝2017-8-要表达出来。(这目前是初级的锻炼、从脚弓开始蓝蓝(脚踝的锁定,互为的前提蓝左不右中的要义。如此没有凹凸,循环无端,转换处要细心体会,才是机要处(不轻不重解蓝|蓝2017-8-要表达出来。(这目前是初级的锻炼、从脚弓开始蓝蓝(脚踝的锁定,互为的前提蓝左不右中的要义。如此没有凹凸,循环无端,转换处要细心体会,才是机要处(不轻不重解蓝。蓝|蓝2017-8-要表达出来。(这目前是初级的锻炼、从脚弓开始蓝蓝(脚踝的锁定,互为的前提蓝左不右中的要义。如此没有凹凸,循环无端,转换处要细心体会,才是机要处(不轻不重解蓝。蓝:1(近的蓝(脚踝的锁定,互为的前提蓝左不右中的要义。如此没有凹凸,循环无端,转换处要细心体会,才是机要处(不轻不重解蓝。蓝:1(近的(练拳要的是有个觉悟,不能靠力气先微动单面拉伸,不轻不重(】再两面拉伸,但它是个开始。可能有状态、自然状态、负重状态)拉丝的感觉(产生的觉受体验 先微动单面拉伸,不轻不重(】再两面拉伸,但它是个开始。可能有状态、自然状态、负重状态)拉丝的感觉(产生的觉受体验 就象小鸟准备下落到抓住树枝的这段过程最好1)(的3)就象小鸟准备下落到抓住树枝的这段过程最好1)(的3)具体是:脚背(前到脚尖、后到脚踝上部、脚底(足弓、脚后跟处(脚底到脚踝上部的肌肉有两个端点,两头都拉拉试试一的肌

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