高中主题班会《活出生命的风采》

1、活出生命的风采-高一自信力提升体验式班会一、课程理念自信心是心理资本的组成部分，是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。本节心理健康教育课是针对即将升高二的学生而设计的。高一学生经过一年的学习，有收获也有失落，无论是学业还是生活，高一学生将进入一个新的阶段，此时需要用一个良好心态去迎接接下来的高中生活。经过高一升级考试，学生的成绩难免起起伏伏，这时有些学生往往出现自信受到打击等问题，为了解决这些问题，帮助学生改善学习状态，增强学习动力和信心，正确认识自己，我们特别设计了这堂课，希望通过体验式团体教育，让学生提升信心，在学业上有所进步，心理健康成长。二、理论依据自信心会影响和决

2、定人们对行为的选择以及对该行为的坚持和努力程度，影响人们的思维模式、行为模式。自信的人对自己有较高的期望值，遇事冷静处理，乐于迎接挑战。自信心不足的人遇事会畏缩不前，情绪化的处理问题，非常容易紧张、焦虑等情绪的干扰。我们将通过与学生的互动和心理技术的运用，提高学生的自信心，提升他们面对挫折的勇气。三、课程目标1、围绕自信心提升，让学生从体验式活动入手，思考自己在生活中的成功与失败、顺利与挫折，分析产生困惑的原因,寻找解决问题的良方。2、通过自我发现和小组互动的方式，找到自己的优势和资源，给自己信心，增强学习动力，调整生命和学习的状态。活动过后，师生关系更和谐，班级的凝聚力也得到增强。四、课前准

3、备1、资料:歌曲苔，怒放的生命，视频经典咏流传-苔。2、物品:A4纸，无线麦克，ppt制作。3、环境要求:桌椅靠教室墙边，中间流出空地。4、特殊要求:请班主任老师、政治老师参加。5、课程时间:45分钟。五、教学过程（一）.引导语：同学们，上午好，很高兴共度今天上午的美好时光。我们有缘相聚在温暖的班级，这是上苍给了我们一起学习和生活的机会。高中生活，同学们内心一定是充满无限期待，那我们应如何用青春、激情与奋斗书写岁月欢歌呢？今天我们活动的主题是：活出生命的风采-提升你的自信力。活动前我宣布下团体契约：在今天活动中我们有体验，有分享，有讲解。我们在活动中要积极投入，同学发言时要认真倾听，有感悟时要

4、真诚表达。同学们能做到吗？请把你的右手放到左胸口，一起宣读活动契约。（领读员自荐）（二）.教学步骤：报数分组,并进行小组建设（选队长，定队、队呼，之后各组亮相）导入：又见自信阳光的小妹-河大在读研究生。（看PPT，感受她的自信），讲解自信基本含义。每个人都是独一无二的，我们都有独特的声音，独特的指纹，独特的想法，每个人都像是只此一件的艺术珍品，永远不能复制，每个人的生命都有自己的价值。自信-是相信自己有在任何困难的情况下完成任务的能力。自信，就是相信自己能够做到。自信是一个人做出、并经常保持的对自己的评价，即你在何种程度上认为自己能干、重要和有价值（1967年提出，美国心理学很早研究人的人格自

5、尊自信问题）。、开始阶段暖身活动：小鸡变凤凰10分钟a、所有人都蹲下，扮演鸡蛋。b、相互找同伴猜拳，获胜者进化为小鸡，可以站起来。c、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。d、继续游戏，看看谁是最后最先变成凤凰。（2）分享暖身活动的感悟当你由鸡蛋变成小鸡的时候，你有什么感觉？当你由小鸡变成鸡蛋的时候，你又是什么感觉？后来通过不断努力，你又由鸡蛋变成小鸡，最后终于修成正果变成凤凰，这时你心里又是什么感觉？分享完后，老师总结：在我们每一个人的成长过程中，我们都经历了很多成功与失败的故事，那这些经历又意味着生命是一个过程。.工作阶段(1)鼓掌体

6、验（用时约7分钟）技术流程：鼓掌是每个人再平常不过的一种行为，你设想一下30秒钟能鼓掌几次，今天我们就试试看！请每个同学设想自己在30秒之内能鼓掌多少次，记心里或写纸上。计时开始并实际操作。时间到，说出实际次数。师问：比预计数字多的同学举手，好！五个分享名额。第二次体验：每个人都是潜力股，如果我们再设计一个场景，班主任老师在学校教师才艺大比拼活动中即将闪亮登场啦，你掌声欢迎！一般限时鼓掌次数还会增加。学生分享，给三个名额（抢麦吧）(2)小组活动：自恋式自我介绍（10分钟）句式：我叫xxx,来自哪儿，认识我是你三生有幸，我有成千上万个优点，今天我只介绍三个优点：师问：刚才同学们都在找自己的闪光点，发现自己的资源，善用这些资源，你能变得更好，成为更好的自己！承上启下：刚才环节是自己发现自己的优点，下面这个活动是让你的同学帮你发现。（）热板凳技术（12分钟）1、分组活动：每组有一个同学坐在中间，其他的成员发自内心给这位同学一句欣赏和赞美（可以从外表、品德、行为等方面）。2、小组成员依次完成。3、分享感受。承上启下：观看视频经典咏流传苔，大家一起跟随歌唱，在音乐背景下，每个人为自己的生命故事写一首诗。全班找三个分享自己为生命所做的诗歌。各组进行分享。三.结束阶段生活中要对自己进行积极自我暗示（放歌曲怒放的生命）（大家一起来：）我要立刻行动、坚持到底，我有能