时间管理读书心得

1、您的办公桌也经常是这样的吗？现在的你有想过改变现状吗？时间管理幸福学读书心得你是不是觉得自己很努力，完成的事却不多？ 是否觉得老是很忙，却没有对等的收获？ 一个人的时间管理，和他的自信、对生活的掌握和他的能力与理想，都有绝对的关系。 忙的时候如果心乱，那就表示：我们在时间管理上出了一些麻烦。如果能够忙而不乱，那么，忙碌的成就感会盖过压力和心慌。 第 2 页第 3 页第二部分 时间VS习惯第一部分时间管理幸福学读书心得时间VS情绪第三部分做时间的主人第 4 页时间管理幸福学读书心得第一部分时间VS习惯在懂得利用它的人面前，时间总是会自动延长。 达芬奇 有一个贼，它偷去了人们最富贵的东西却从不曾遭

2、到惩罚那就是时间。 拿破仑波拿巴生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。 鲁迅第 5 页时间管理幸福学读书心得什么是习惯知识（What? Why?） 技巧（How?） 意愿（Want?）第 6 页时间管理幸福学读书心得 习惯是无意识的重复性行动，好的习惯能产生很大的效益，不良的习惯会有很大的损害。一个人要有所进步必须摒弃不良的习惯，养成良好的习惯。要实现这样的目标，坚强的意志和恒心固然不可少，而很好的计划和适当的方式更为重要。时间管理幸福学读书心得我们该具备哪些习惯？积极主动以终为始要事第一时间管理幸福学读书心得习惯一： 积极主动 “时间不够，可以想办法筹

3、足；心意不足，恐怕就需要一番大彻大悟。”被动心态我不小心忘记了.我迟到因为.我已经无能为力了积极心态多做计划或备忘防治迟到有什么好的方法我再想想其他办法时间管理幸福学读书心得积极主动即采取主动,为自己过去,现在及未来的行为负责,并依据原则及价值观,而非情绪或外在环境来下决定.主动积极的人是改变的催生者,他们扬弃被动的受害者角色,不怨对别人,发挥了人类四项独特的禀赋-自觉,良知,想象力和自主意志,同时以由内而外的方式来创造改变,积极面对一切. 积极主动的态度,是实现个人愿景的原则，客观条件受制于人,并不足惧,重要的是,我们有选择的自由,并且可以对现实环境进行主动积极回应;人要对自己的生命负责,为

4、自己创造有利的机会,做一个真正操之在我的人.第 9 页时间管理幸福学读书心得习惯二： 以终为始计划设计执行时间管理幸福学读书心得目标都可以设定,会写字的人都会,但以终为始说的是“以结果为目标”,因为目标有可能得不到,但结果是一个人一定能得到的,所以你希望自己的结果如何,并用此来刺激自己,调动自己的主动积极性,这才是好习惯,高效能习惯. 在以往的工作习惯上,我做事总是要问自己目标明确与否，但也仅局限在做单件事情上,缺乏系统的目标,对事情过程控制不好,经常有头没尾;以终为始讲了一个“个人宣言”,我认为很好,我比较缺乏与自己沟通,不知道自己要的是什么，只是就事论事,很多事情都偏离了目标,而我们还在拼

5、命的去尝试,这很是低效的. 自我剖析时间管理幸福学读书心得第 12 页制订目标的原則具体的可衡量的积极的现实有时间限制的时间管理幸福学读书心得习惯三： 要事第一选择目标事情时间管理幸福学读书心得帕累托定律80/20法則80% 时间20%时间80% 成效20%成效重要的少数事物琐碎的多数事物时间管理幸福学读书心得A:既重要又紧急的任务最多的时间处理B:重要但不紧急的任务C:紧急但不重要的任务P:既不重要又不紧急的任务降低出现频率耗費最少的時間彻底消减优先原則：先重要后紧急第 16 页时间管理幸福学读书心得第二部分时间VS情绪第 17 页时间管理幸福学读书心得 当遭到第N个客户的拒绝时，甲销售人员

6、的反应是：“太棒了，我得到机会锻炼自己，改进我的不足，这样客户就会更容易接受我和我的产品了！”而乙销售人员的反应则是：“唉，为什么受伤的总是我？我为什么总是这么倒霉？为什么客户总是要拒绝我？我怎样才能让客户不再拒绝我？”案例当遭到第N个客户的拒绝时，甲销售人员的反应是：“太棒了，我得到机会锻炼自己，改进我的不足，这样客户就会更容易接受我和我的产品了！”而乙销售人员的反应则是：“唉，为什么受伤的总是我？我为什么总是这么倒霉？为什么客户总是要拒绝我？我怎样才能让客户不再拒绝我？”情绪决定时间分配第 18 页时间管理幸福学读书心得 两种不同的态度导致了甲、乙两人完全不同的关注点，从而影响了他们对自己

7、时间的安排：甲会采用多种渠道给自己充电，而乙则不断自我怀疑、自我否定。我们看到，甲的时间都用在了通往成功的路途上，而乙的时间则用在了情绪消化上。试问甲乙两人谁成功的可能性更高呢？ 因此，想要改变行为，让行为真正对个人、个人所处的情境有效，我们必须改变自己的情绪，而要改变情绪，我们就必须找到自己的核心信念。只有同时改变行为、改变行为背后的情绪支持，才能让我们身心一致，更有效地达成目标，更高效地利用时间。第 19 页时间管理幸福学读书心得如何管理情绪 意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中的，即情绪是由潜意识来决定的。当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么

8、。如果我们用逃避的方式来解决情绪，情绪就会像浮在水面的气球，就算从这边压下去了，也会在另外一边浮起来。所以，我们要学习与各种情绪相处，从中找到真正的目标与意义。 强烈的情绪显示着我们生命中有些重要的事正在进行。而仅仅采用所谓正面积极的态度反而会让我们错失重要的信号。尝试着从负面、正面及中性的角度来看问题，重新下结论，从根本上解决“气球”的问题，将让我们的时间管理更有效。 管理时间，就是管理行为，管理行为，其背后是对我们情绪、假设和核心信念的管理。第 20 页时间管理幸福学读书心得第三部分做时间的主人第 21 页时间管理幸福学读书心得个人时间管理的八大关键设立明确的目标列总清单，进行目标切割不被

9、干扰时间与价值观吻合有效率地做事同一类的事情最好一次做完做好时间日志时间大于金钱第 22 页时间管理幸福学读书心得时间管理工具任务清单工作日志专用时间工具第 23 页时间管理幸福学读书心得任务清单方法：在一张纸上写下所有要做的事情。关键：确实把每件事情都记下来了。写在纸上的任务、项目和其他要做的事情越多，那么掌控日常生活的能力就越强。好处： 1、最强的记忆不如最淡的墨水。 2、减少对大脑的压力。 3、划去已完成的事项有一种成就感。第 24 页工作日志方法：直接在相应的日期上写下要做的事项。由任务清单到工作日志。 可以把任务具体地分配到某一天中，获得控制权。时间管理幸福学读书心得第 25 页专用时间 每天确保半小时到一小时的不被打扰时间，全身心地投入到解决一些重要的事中。时间管理幸