怎样消除面试紧张心理

1、Word 怎样消除面试紧张心理 由于面试胜利与否关系到求职者的前途，所以高校生面试时往往简单产生紧急心情，有的高校生可能还由于过度紧急导致面试失败。所以紧急感在面试中是常见的。下面我为你整理面试如何消退紧急，盼望能帮到你。 面试时消退紧急感的方法(1)要保持“平常心”。 在竞争面前，人人都会紧急，这是一个普遍的规律，面试时你紧急，别人也会紧急，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧急，或许会求得理解。同时要进行自我示意，提示自己冷静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待;或把握讲话的节奏，”渐渐 道来”;或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲;或调侃两三句等等，都

2、有助于消退紧 张。 面试时消退紧急感的方法(2)不要把成败看得太重。 “胜败乃兵家常事”要这样提示自己，假如这次不成，还有下一次机会;这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结阅历，得出珍贵的面试阅历，以新的姿势迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把留意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消退你的紧急感。 面试时消退紧急感的方法(3)不要把考官看得过于神奇。 并非全部的考官都是阅历丰富的专业人才，可能在生疏人面前也会紧急，熟悉到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。 面试时消退紧急感的方法

3、(4)要预备充分。 实践证明，面试时预备得越充分，紧急程度就越小。考官提出的问题你都会，还紧急什么?”学问就是力气”，学问也会增加胆识。面试前除了进行道德、学问、技能、心理预备外，还要了解和熟识求职的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，相互指出不足，相互关心、相互仿照，到面试时紧急程度就会削减。 面试时消退紧急感的方法(5)要增加自信念。 面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧急的客观缘由之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光凝视四周，既可增加自信念又能消退紧急感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声谈论，这是很正常的，不要把它当成精神

4、负担，而应作为提高面试力量的动力，你可以想象他们的谈论是对你的关注，这样你就可以增加信念，提高面试的胜利的率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧急，由于每个人都难免出点差错，能准时订正就订正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争论，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争论真伪的自信的程度。 克服紧急性脸红的五个方法 方法一：理清挨次。 把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最终面，卡片按挨次依次排列好。 方法二：进行松弛训练。 方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松

5、。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜亮越好。 方法三：深呼吸再度放松。 假如你觉得有点担心和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若担心和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你担心和脸红为止。 方法四：进入下一个场面。 按同样方法连续下一个更使你担心和脸红的场面(下一张卡片)。留意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担心和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。 方法五：在现场训练。 当你想像最令你担心和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的挨次进行现场熬炼，若在现场消失担心和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的熬炼。 脸红，可克服吗? 脸红是可以治疗的。首先你对脸红要实行顺其自然的态度，允许它消失和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消退对脸红的紧急和