初中体育与健康人教7～9年级第7章 球类胡挺篮球专修教案

1、 第 1 次课 任课教师：胡挺授 课班 级职18级篮球专修学 生人 数25授 课时 间教学内容1、课程引导、学习基本姿势、起动、高、低运球重 点基本姿势、起动运球手法难 点脚、腿、腰腹三个部位协调用力的方法及控制和转移身体重心的能力。教学目标1、通过课程引导、介绍，使学生了解本学期的学习任务，教学大纲的主要内容、考试内容、教学要求及安全教育。2、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法。3、 初步掌握基本姿势、起动、运球技术动作，建立正确的技术概念。4、在教学中培养学生对篮球运动的积极情绪、兴趣、态度、动机。部分时间课的内容及组织教法准备部分 510 课堂常规 图11班长整队集合、报告人数师生问好宣布

2、本学期任务、本次课的内容、检查服装安排见习生4.专业课的规定与要求： (1)端正学习态度，明确学习目的，养成勤学苦练的好学风；(2)加强组织纪律性，严格执行考勤制度，上课集合要做到快、静、齐；(3)发扬团结互助精神，把本班建成团结战斗的集体；(4)见习生要主动，认真听取教师在课上的讲解，自觉协助教师上好课；(5)爱护器械，注意安全，不丢一球。部分时间课的内容及组织教法准备部分基本部分2050151520三、准备活动（一）热身运动1、热身跑：向前或向后慢跑，折返跑和交叉步移动2、个体静力性伸展练习（1）侧开立压左、右压及体下压（2）弓箭步侧压（3）髋胫韧带拉伸（4）坐式腹股沟拉伸（5）仰卧单膝及

3、胸拉伸（6）仰卧大腿后肌群拉伸（7）交叉拉伸（8）侧臀肌拉伸（9）交叠拉伸（10）前弓步（11）直立拉伸股四头肌（12）直立拉伸腓肠肌（13）直立侧、前、后踢腿（二）原地熟悉球性、控制球练习教学目标：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。胸前指拨球单、双手抛接球腰、膝绕环胯下抛接球胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球 练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数（三）游戏：“大鱼网”目的：训练灵敏反应和脚步动作的灵活性，培养集体的配合能力。基本部分 一、学习基本姿势 1、教学目标：初步掌握基本姿势动作方法。2、教学步骤：（1）示范与讲解：1)用途：它是攻守技术动作的基础，亦是各

4、种技术动作的基本环节。保持正确的基本姿势，能使身体各部分处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运用。2)动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，两臂自然微屈置于体侧或腹前，眼平视。3)动作要点：a、两腿微屈，上体稍前倾；b、重心在两脚中间。（2）练习方法：1）模仿练习2）基本姿势练习3）持球基本姿势练习要求：1）认真观察模仿教师动作，重视基本姿势的练习；2）动作扎实，重心稳定。(3)易犯错误及纠正方法：1）重心高；纠正方法：强调屈膝约在135度左右，加强腿部力量练习，养成屈膝降重心的习惯。2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：强调提踵，含胸但

5、不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线以内，不要探出过大。二、学习起动 1、教学目标：初步掌握起动的动作方法。2、教学步骤（1）示范与讲解1)用途：快速的起动，是进攻者摆脱防守，防守者堵截对手、抢占有利的防守位置的有效手段。2)动作方法：起动前，两脚前后或左右开立，与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，脚跟稍提起，两臂自然弯屈置于体侧。起动时以跑动方向异侧脚的前脚掌内侧（向前跑时则用前脚掌）用力蹬地，同向跑动方向移动重点心，两臂用力摆动，迅速跑出。跑出后的前三、四步要短促、快速。3)动作要点：a、上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地；b、起动后的前三、四步要短促，蹬地要有力

6、。（2）练习方法1）体会身体前倾及蹬地动作2）起动跑的前两三步练习3）完整的动作练习要求：反应要快，蹬地迅速有力。（3）易犯错误及纠正方法1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步；纠正方法：强调两膝微屈的基本姿势。2）起动时没有迅速移动重心。纠正方法：可做原地上体前倾向跨步练习。三、高、低运球 1、教学目标：初步掌握运球手法，初步学会运球动作。2、教学步骤：（1）示范：1)突出运球的正确手法和身体姿势。2)突出正确的手按拍球动作和触球部位。（2）讲解：1)用途：是各种技术动作的基础，是摆脱超越防守的重要动作，是组织和完成战术配合的重要手段。2)身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。

7、3)手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。4)手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做屈伸动作，用手指柔和的按拍球。5)球的运行：原地运球时，按拍球的上方；向前运球时，按拍球的后上方。6）动作方法高运球：运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肩关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。动作要点：手按拍球的部位要合理，手脚配合协调。低运球：两腿迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的上方，使球控制在膝关节的高度，。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。（3）练习方法：1)原地体侧运球目的：掌握正确的运球手法。方法：如图所示要求：a、运球手法正确；b、按拍球动作协调柔和触球部