初中体育与健康人教7～9年级第8章 武术教案_第1页
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文档简介

1、公开课教案教学内容 武术：1、复习手型手法； 2、学习步型步法教学难点重点重点：增进退步的速度和力量。难点：各种步型的正确掌握。教学目标1、使学生初步了解各种步型。2、通过练习，锻炼腿部肌肉速度和力量。3、进行素质教育，培养学生艰苦朴素、勇于拼搏的精神。4、培养学生的审美观与健身意识课的部分教 学 内 容 组 织 教 法时间分钟练习次数练习强度准 备部分 基本 部分 结 束部分一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好，课堂点名；3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；4、教师检查着装，安排见习生活动。二、准备活动 1、热身跑400米。 2、活动关节。一、复习手型手法 二、学习步型

2、步法 步型 1、弓步：左脚向前一大步，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，膝与脚尖垂直。右腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。上体正对前方，跟向前平视，两手抱拳与腰间。弓右腿为右弓步；弓左腿为左弓步。 2、马步：两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间。 3、虚步：两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于右腿上。两手叉腰。眼向前平视。左脚在前为左虚步；右脚在前为右虚步。4、仆步：两脚前后开立，右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臂部接近小腿，右脚全脚着地，脚尖和膝关节外展，左

3、腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。两手抱拳于腰间。眼向左方平视。仆左腿为左仆步；仆右腿为右仆步。 5、歇步：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。两手抱拳于腰间。眼向左方平视。左脚在前为左歇步；右脚在前为右歇步。 1、整队集合。 2、小结。 3、安排下节课内容。 4、师生再见。队形：全班四列横队集合。：学生 ：教师要求：1、学生背风、背光、背干扰；2、教师精神饱满，口令清晰；3、学生服装整洁，利于运动；4、见习生随堂见习。组织：全班四列散点横队，教师带领学生练习。 ：学生 ：教师教法：1教师采用镜面、侧面示范，讲解动作方法。2学生模仿，教师检查。3学生进行练习。要求：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一直线要求：挺胸、塌腰、脚跟外蹬。要求：挺胸、塌腰、虚实分明。要求：挺胸、塌腰、沉髋要求：挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。队形：全班四列横队集合。：学生 ：教师 要求：

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