初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径教案王玲玲

1、教 案课程名称 立定跳远 授课班级初二年级一班 任课教师 王玲玲 人数 40(男25 女15 ) 第 5 次课 2023 年 12月 20 日教 材内 容立定跳远完整技术练习教 学目 标认知目标：学生通过教师的讲解理解立定跳远的基本技术原理，掌握其动作要领，明确学习目的。技能目标：基本学会立定跳远的动作技术，能够80%的男生达到210厘米，剩下20%的男生达到170厘米的目标，70%的女生达到174厘米，剩下30%的女生达到144厘米的目标。情感目标：通过教学，培养学生仔细观察积极思考的能力与不断进取、同学之间互帮互助的精神。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求准备部分

2、8课堂常规：教师考勤，检查服装师生问好宣讲本堂课内容并说明课堂要求安排见习生5、安全教育准备活动：慢跑热身围着操场慢跑2圈2、徒手操：头部运动；体转运动；振臂运动；肩部运动；腹背运动；弓步压腿；手腕脚踝运动纵跳两组一组10次组织：1值日生集合整队，检查汇报出勤人数2师生问好集合整队，四列横队： 学生老师要求：快、静、齐组织：两路纵队慢跑两圈 要求：整齐有序，不嬉戏打闹。组织;徒手操队形 要求：1.充分拉伸防止运动受伤2.不准在队列中打闹嬉戏课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求基本部分27一、立定跳远完整动作练习1、教师完整技术动作示范：教学重点：起跳时蹬摆配合教学难点：

3、起跳后的腾空技术 二、完整动作练习练习方法1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳出，并充分展体。3.腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。4.落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。三、游戏立定跳远接力比赛将学生分成5组，每组共8人其中男生5人女生3人，小组内自由安排跳远顺序，按顺序在起点处站好，听到口令后，第一名同学向前立定跳远，落地后起身原地站立，这时第二名同学上前与第一名同学站平，以此类推直到最后一

4、名同学跳完，由教师裁判，那一组距离远那一组获胜。 最后两组将接受每人10个蹲起的惩罚，组织：教师示范队形： 要求:学生认真听老师讲解认真看示范组织：四列横队，前后左右间隔3米 要求：1.学生按照教师口令认真练习并且回忆之前所学的分解动作要领2.根据教师提示与指导进行教师纠错和自我纠错。3.体会在空中的展体收腹收小腿，做到“三直”，落地平稳。组织：将学生分成5组，每组8人，其中男生5人女生3人。 起点要求：1.按要求迅速分组站到规定位置2.认真听老师讲解比赛规则，自觉遵守规则3.动作准确到位积极比赛，为同伴加油鼓励4自觉接受惩罚，胜不骄败不馁课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求结束部分51、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结布置课后作业，收回器材师生再见组织：四列横队集合，间隔一臂 要求：1.学生在老师的带领下模仿，动作到位，认真