孕妇育儿14-超妈成长学院-秋冬流感的预防和护理

1、宝妈育儿之 6、秋冬流感的预防和护理从每年的秋季到来年的春季,特别是从 12 月末到 3 月初 , 是流行性感冒 （流感 ）的高发季节；流感病毒可以侵害全部的人,但由于孩子的抗击力比较差,更简单受到流感的侵犯,而且得了流感后的症状也相对更重,并发肺炎、中耳炎、鼻窦炎等也更多见；因此 , 预防流感是家长每年秋冬季的必修课；一、 宝宝为什么简单得流感？1、免疫系统尚未发育成熟 毛运动差, 肺弹力组织发育差,: 第一,婴幼儿的呼吸系统具有气道狭窄,粘液分泌少,纤 血管丰富,气道易被粘液所堵塞等生理特点,且免疫系统尚未发育完善, 体内无法产生足够的免疫球蛋白来抗击细菌、病毒的侵害, 因此任何生疏的细菌

2、及病毒, 都会造成威逼,简单发生各种感染性疾病；宝宝的免疫系统是在日常生活中、与疾病做斗争的过程不断成熟、完善起来的；2、无处不在的微生物：在大自然中,微生物无处不在,有些微生物对于成人来讲,是不能致病的,由于他们有成熟的免疫系统,而对儿童来讲,就可能带来疾病；3、护理方式养分状况：比如穿衣、 室内温湿度等都会有影响,秋冬季天气候变化复杂,早晚室内外的温度和湿度相差很大；气温突降时期,呼吸道黏膜的抗击力下降,细菌、病毒可乘虚而入,最常见的疾病就是呼吸道感染,诸如流感、急性支气管炎、肺炎等；另外秋冬季节天气干燥, 对呼吸道特别不利,这是由于呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等简单附着于黏膜,

3、刺激喉部引发咳嗽,病菌简单随着空气中的灰尘扩散,引发疾病；除了呼吸道感染以外, 支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关；仍有孩子的养分状况,如贫血孩子,体内缺少自然杀伤细胞,假如病毒来了, 自身抗击力不行, 就简单遭受流感病毒侵袭；4、睡眠运动规律生活：睡眠不足,机体的抗击力就会下降,难以抵挡自然界中病原菌的侵袭；宝宝生活不规律,比如节假日,带宝宝去人员密集的公共场所,假如恰逢流感高发期,很简单遭受流感病毒的侵袭,假日游玩期间打破宝宝平常的饮食、睡眠规律, 简单造成宝宝抗击力下降；二、流感的传播途径流感病人及隐性感染者（隐性感染者是指病原体侵入人体后,仅引起机体产生特异性的免疫应答,不引起或只

4、引起稍微的组织损耗,因而在临床上不显出任何症状、体征,甚至生化转变, 只能通过免疫学检查才能发觉）是流感的主要传染源,健康带病毒者排病毒量少且短暂,故在传播疾病上起的作用不大；流感主要通过空气飞沫在人与人之间传播,在咳嗽、打喷嚏、谈话时喷射出来的小雾粒传染最明显,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接传播；接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品也有可能引起感染；三、流感的临床表现及计策一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感,多突然起病, 主要症状为发热, 体温可达 39-40 度,可有畏寒、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛,少数病儿

5、可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状；婴幼儿流感的临床症状往往不典型, 可突发高热伴全身中毒症状、轻度流涕, 可有呕吐、 腹泻等胃肠道症状,或者显现喉、气管、支气管炎；新生儿流感比较少见,但假如患有流感易合并肺炎,常有嗜睡、拒奶、呼吸暂停等症状；1、 流涕、打喷嚏是驱逐有害微生物鼻毛是呼吸道第一道防线,阻挡致病微生物及有害物质入侵,当宝宝受到流感病毒侵袭时,黏膜通过自我牺牲充血水肿,来阻挡病毒进一步侵害身体,并且通过流鼻涕、打喷嚏的方式把病毒驱除到体外；所以说, 流鼻涕有时并不是一件坏事；假如宝宝的鼻腔粘膜受到了病毒侵袭, 鼻腔粘膜就会有炎性分泌物的渗出,其中会夹杂着流感病毒,这时流鼻涕是件好事,

6、把病毒和炎性分泌物通过流鼻涕排出体外；爸爸妈妈们的任务是帮忙宝宝把鼻涕清理掉,而不是靠药物猛烈阻挡宝宝流鼻涕；可以用吸鼻器帮忙宝宝清理鼻腔,是不错的挑选；2、咳嗽是人体自身爱护机制之一（1）咳嗽的缘由：一般来讲,宝宝咳嗽是好事；流感病毒进入呼吸道内引起炎症,对呼吸道产生刺激, 呼吸道内分泌物增加,就会引起具有人体爱护作用的咳嗽,咳嗽的目的是排除呼吸道产生的分泌物；咳嗽是人体的一种防备才能,宝宝咳嗽意味着他的防备才能是正常的；那些没咳嗽却得肺炎的孩子,身体防备才能反而比较差,由于肺里已经有很多分泌物,他却没能咳出来,所以不要认为孩子咳嗽是坏事；（2）咳嗽护理 适当咳嗽,对宝宝病情有益；咳嗽是父母

7、能够看到的症状,假如宝宝把吃进去的饭都咳出来了, 爸爸妈妈们就会很焦急；大家要对咳嗽有一个正确的熟悉,咳嗽是一种爱护性动作, 猛烈镇咳对宝宝的病情是没有好处的；呼吸道中的粘性物质咳不出来,堵塞在呼吸道中,那样更糟, 由于分泌物很黏,而且里面有很多蛋白质的成分,假如这些分泌物在呼吸道里没有被排出来,细菌进去后,就会附着在痰液上,这时痰液就成了很好的培育基,使细菌 得以快速繁衍, 导致二重感染, 即继发感染； 所以让宝宝适当咳嗽,对宝宝的病情是有好处 的； 宝宝咳嗽,对因治疗,对症治疗都是必要的,但正确的家庭护理更是必不行少的；主要包括以下几个方面：1）室内温度保持在18-24 度左右,室内湿度保

8、持在45-50%,最好让室内保持相对恒温、恒湿状态；2）给宝宝吃清淡且养分丰富的食物,禁吃刺激性和辛辣的食物,不要给宝宝吃过甜 或过咸的食物；挑选有止咳清痰作用的食物,如白梨冰糖水、煎过的大枣泡水等；3）多给宝宝喝水；可以稀释痰液,使痰液简单咳出,特别是晚上睡觉前和早晨起床前 给宝宝喝水,可以减轻宝宝睡眠时和早晨起床后的咳嗽；4）雾化吸入；雾化吸入是治疗咳嗽不错的挑选,宝宝简单接受,成效很好；但治疗的话需要在医生的指导下进行；呼吸道局部雾化疗法属于局部治疗,不仅治疗咳嗽成效好,而且是直接作用于呼吸道,对全身的影响较小,可以在医生的指导下家中使用； 何时需要止咳？假如宝宝显现猛烈的咳嗽,影响睡眠

9、和进食,甚至引起呕吐,使原本就受损的呼吸道发生水肿,甚至有点状出血,这时止咳就显得比较重要了；需要服用稀释痰液、消炎、祛痰的止咳药是必要的；让分泌物变得稀一些,这样才能比较简单地被排出,不给细菌繁衍的机会；但止咳药主要是对症治疗,治标不治本；有的家长说,孩子的咳嗽也不重,但总也停不下来,一咳就咳好几个星期,就是由于没 有用药物帮他尽快把分泌物排出来,使孩子每次都靠咳嗽排痰,每次孩子咳得很费劲的同时,刺激越多,分泌物产生得越多, 咳嗽就老也停不了；也是刺激黏膜再产生新的分泌物的过程；如此反复,咳嗽的时间就长了；由于分泌物不是一个固定的量,咳完就没了；而用药后,分 泌物少了,孩子咳得就少了,黏膜被

10、刺激的机会也少,分泌物就会越来越少；所以,咳嗽是 用药就好得快,不用药就好得慢；3、发热是人体对抗病原菌的生理抗击过程（1）为什么会发热？发热是位于大脑下丘脑的体温调剂中枢上调所致；虽然一天内正常人体的体温会有少 许波动,但是下丘脑的体温调剂中枢会通过机体的散热或产热来试图将正常人体温度掌握在37 度左右；一般儿童体温在 36-37 度,假如宝宝腋下体温超过 37.5 度,就可以认为宝宝发 热了； 发热是一种防备机制,病毒钻进细胞后,快速的以几何形式的繁衍,机体会有相应的 对抗反应, 体温调剂中枢把温度调高,以破坏病毒复制；病毒复制的过程中,温度起打算作 36 度时,最相宜病毒复制,38 度以

11、上生产力遭到破坏,病毒复制破坏,甚至 用,当体温在 停止； 所以发烧后家长不能焦急就给宝宝用退烧药,温度降低了,又会使病毒大量复制,治 疗越积极, 病程越长, 合并症也来了, 肺炎,鼻炎、鼻窦炎等； 但不是说宝宝发烧就不管了,高热可以损害机体,有可能发生高热惊厥；（2）发热护理 1）物理降温 宝宝发烧后,家长肯定不要忘了物理降温,物理降温的作用并不比药物降温作用小；物理降温有两大形式：冷降温顺温降温；通过冰贴及冰袋,导致局部皮肤降温为冷降温,不 过退热成效有限, 虽可感到皮肤变凉,但体内温度未必降低；温降温是在提高环境温度的前 提下,用温毛巾、洗温水澡等致皮肤血管扩张,有利于体内热量散出；主要

12、的方法有： 给宝宝少穿衣,不能用棉被包起来；只穿一件内衣,夏天只穿小肚兜就可以了,以 防宝宝腹部受凉；有些妈妈在宝宝发烧后,不但不减衣服,仍添加衣服,这样让宝宝的体温 不但不降,反而会上升；所以,宝宝发烧时,千万不要捂着； 给宝宝洗温水浴；跟正常洗澡水温一样就可以了,不需要过热或过凉,泡到 15-20 分钟, 水温变凉了, 再加一点热水； 经皮肤散热是主要的散热途径,咱们可以提高室温削减 穿衣、 温水浴等方法, 增加皮肤血流量, 增加散热； 冰袋、酒精：局部皮肤降温, 皮肤变凉,血管收缩,不利于降温； 尽量喂宝宝多喝水；多喝水,多排尿,有利于降温；假如宝宝不爱喝水,可以用滴 管往宝宝嘴角边一滴

13、一滴滴入宝宝口中,肯定要频繁喂水,不能用饮料代替白开水；2）使用退热药物 宝宝发烧后,家长应当积极实行一些物理降温的措施,但假如宝宝显现以下情形,就 需要服用退烧药来进行治疗； 体温超过 38.5 度（腋下） 发热给宝宝带来极度不适（哭闹、头痛） 父母双方或一方幼时有高热惊厥史 宝宝曾发生过高热惊厥 宝宝有可诱发惊厥的神经系统疾病史小贴士：1、爸爸妈妈们一旦发觉宝宝有流感样症 状,特别是高热在 39 度以上的宝宝,肯定要 准时到医院的发热门诊就医,如确诊为流感,就要早隔离、早休息、早治疗、早护理,防止 并发症的发生,达到早日康复的目的；2、在家护理宝宝过程中,亲密观看宝宝 生命体征, 每隔 4

14、 小时为宝宝测 1 次体温, 并 记录下来,爸爸妈妈要留意宝宝呼吸频率与面 色,同时让孩子多喝水有利于病情的好转；如果宝宝发热3 天不退或体温呈上升趋势,或孩子显现呼吸急促, 咳嗽加重, 口唇发绀, 反应迟钝, 呕吐、腹泻,基础疾病明显加重等情形,说明孩子病情加重,应立刻送孩子住院治疗；四、预防措施1、流感疫苗接种；宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法；接种流感 疫苗是预防流感最有效的手段,可明显降低发病率；由于流感病毒不断的发生变异,需要动 态监测流感病毒的变异,选育新的流行株用于疫苗株的制备和更新,提高疫苗的爱护成效,疫苗的爱护成效与接种对象的年龄,疫苗株与流行株是否匹配有关；

15、接种疫苗以后, 通常在2 周内产生爱护性抗体,这种抗体可以在体内连续1 年,由于抗体水平随着时间而下降,并且每年疫苗株因优势株不同而变化,所以每年都需要接种当季的疫苗,才能达到正确免疫保护的成效； 儿童是流感的高危人群,托幼和学龄儿童不仅流感发病率高,而且是社区流感传播的主要传播者,因此儿童是接种流感疫苗的重点优先人群；2、室内常常通风； 流感病毒是通过空气传播的病毒,特别在密闭的环境中更简单传播,所以我们要常常开窗通风,留意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,削减人与病毒接触的机会；在冰冷的秋冬季,住的房间每天应通风两次,每次每天仍需要保持室内空气新奇,常常开窗通风；宝宝居 30 分

16、钟；秋冬季节天气多变,很多家庭因怕冷,不愿常常开窗通风, 简单造成室内空气不流通,这样空气中的病原微生物含量就会增多,极易侵入人体呼吸道造成感染；在天气晴朗的日子,要留意开窗通风, 而在雾霾严峻等恶劣气候下,有条件的家庭可配备空气净化器,要买 PM2.5 检测功能的空气净化器,对孩子和老人都有用；这对于降低呼吸道感染的发生是有很大帮忙的,特别是当家中有人患流感时,具备杀菌功能的空气净化器成效更佳； 除此之外, 油烟作为家庭空气环境的最大污染源,长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,甚至导致哮喘恶化；所以,对于有条件的家庭来说,配备空气净化器也要考虑到净化器是否具有去除油烟功能；3、

17、留意个人卫生；正确的洗手方式,可清除借居在手上的流感病毒,同时也能洗去携带的各种细菌； 对于年龄较小、 喜爱把手送进嘴里吸吮的婴幼儿来说,这一点特别重要；父母应教会孩子六步洗手法,督促孩子饭前便后洗手、手掩口鼻打喷嚏后洗手、手接触不洁物品后立刻洗手的好习惯；同时,父母与处于隔离期间的孩子亲密接触后,肯定要立刻洗手；4、把握敏捷的穿衣方式；秋季早晚温度变化明显,妈妈们要依据天气变化为宝宝增减衣物； 有些妈妈们怕孩子着凉,在秋冬季节给宝宝穿过多的衣服,加之宝宝活泼好动,在厚重衣服包裹下,常常会出汗,出汗后,内衣潮湿,遇到冷风后,宝宝很简单着凉,着凉后宝宝抗击力下降,病毒就简单趁虚而入；加减衣服原就

18、： 宝宝需要穿多厚的衣服,需要依据气候、 室内环境来确定；不会走路的宝宝, 穿的衣服应当和大人寂静状态下感觉舒服、不冷不热时所穿的衣服一样多；假如宝宝已经会走路、 会跑了,就要比成人少一件； 给宝宝穿衣服以宝宝不出汗、手脚不发凉为标准；好多家长怕孩子冻着,给孩子穿的衣服比较厚,等到孩子热的出汗的时候再脱下来,很简单使宝宝感冒；5、适量的室外运动；爸爸妈妈们应当让宝宝每天到户外活动 1-2 小时,感受天气的变化,让孩子适应这种变化,也就削减了被流感病毒侵袭的机会；宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抗击力, 户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病才能很有帮忙,也能够呼吸新奇空气,加速身体新陈

19、代谢；然而,进入秋冬季后,受室外冰冷的影响,爸爸妈妈们削减了宝宝户外活动的机会,这种情形下, 宝宝不能够适应天气的变化,一旦接触到冰冷的空气就比较简单显现呼吸道感染；爸爸妈妈应当坚持带宝宝进行户外活动；在秋冬季节, 家长们可以挑选风小, 阳光充分,一天中气温相对较高的时段让孩子进行户外运动,并留意保暖, 防止宝宝受凉； 活动地点要挑选安全的场所,如树木茂密的公园,小区花园等；因宝宝的免疫功能尚不完善,特别在流感高发季节,简单感染疾病,应当防止带宝宝到人多嘈杂、空气不流通的公共场所,如菜市场、商场、超市等；6、保持室内的温湿度相宜；（1）温度冬季北方室内温度高,有些家庭室内温度很高,需要穿夏天衣

20、服,毛细血管处于开放状态,一旦出去,毛细血管立刻关闭,体温调剂失调,抗击力下降,病毒趁虚而入；冬季室温不能超过 26,在家依据室温准时增减衣物,小伴侣火力壮,一刻也不闲着,比大人穿的要少一件；（2）湿度据有关讨论报道：当环境相对湿度高于 50%时,流感病毒的存活时间不超过 10 小时,10 小时后全部死亡； 当环境相对湿度低于 35%时,流感病毒的存活时间为 24 小时,24 小时后的存活率在 10%以上；秋冬季节气温变化大,室内干燥,会对呼吸道黏膜造成刺激；所以爱护呼吸道要从秋季开头,不仅留意室内温度,仍要保持肯定湿度,防止呼吸道黏膜显现干涩、皲裂、变薄等情形,失去防卫才能；7、病人要远离,

21、躲开带菌者；假如家里人有患流感,应防止接触宝宝；家里有孩子的需要留意了,有些妈妈虽然说感冒了,戴上口罩带孩子,但是孩子仍是被传染了；其实流感的埋伏期是 1-7 天,埋伏期是指病原体侵入人体至最早显现临床症状的这段时间没显现症状的时候就已经有传染性了,所以家里人也要留意增强抗击力,预防感冒；8、饮食调理； 6 个月以下的宝宝最好母乳喂养；年纪稍大的宝宝饮食可以多样化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入,饮食均衡合理,防止偏食、挑食和饮食单一；秋冬季由于空气干燥, 可以给孩子适当多饮水,多吃些新奇的蔬菜、水果来补充维生素；同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等富含蛋白质食品,增强机体的抗病才能；9、保质保量的睡眠；宝宝睡眠充分也是提高流感病毒免疫力的方法之一,妈妈们需要为宝宝营造一个寂静、暖和而又空气流通的舒服睡眠环境