初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径2022袁群英初三体考专项练习定稿

1、版本：九年级体育与健康初三体考专项练习初中体育组 袁群英 一、教材分析1体育与健康核心素养主要包括：运动能力、健康行为和体育品德三个方面。2单元教材分析：主要针对初三体考三项进行专项练习，帮助学生提高身体素质和体考成绩。而立定跳远是三个测试项目中，所占分值比重最大的项目。同时立定跳远对学生的身体协调性、力量及技术要求比较高，是初三体育课的重点，也是难点。3课时教材分析：本次课主要采用集中练习、分组练习、多种形式障碍跳等练习形式，发展学生腿部力量，提升学生对蹬地、收腹环节技术动作的掌握，从而进一步规范和提升学生立定跳远技术。二、学情分析九年级7班共28人，男19人，女9人。本班学生身体素质普遍较

2、好，通过第二次模拟测试发现，学生在长跑项目的技术动作和节奏掌握较好，但坐位体前屈仍有部分学生未能满分，分数主要集中在11、13分。立定跳远项目我班还有部分学生的成绩集中在1518分段，主要原因有练习中存在起跳角度不稳定、蹬摆、腾空收腿不充分等问题，后期练习主要以立定跳远为主，争取在中考中取得更高的分数。本节课主要通过教师正确运用引导鼓励策略，引导学生形成合作练习小组共同进步的氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生练习相结合的教学手段，从而实现教学目标。三、教学目标1健康行为：通过学习进一步明确坐位体前屈立定跳远的动作要领与方法，进一步规范掌握立定跳远技术动作。2运动能力：通过集体练习、分组

3、练习，发展学生柔韧、力量、协调等身体素质，在练习过程中学生能进一步感知、巩固并掌握技术动作，提高运动成绩。3体育品德：提高学生自主练习、相互合作的能力，培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气。四、教学重难点：教学重点：体考三项专项练习教学难点：发展学生下肢力量、腾空收腿五、教学流程课的部分教 学 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求课的时间准备部分准备部分一、课堂常规： 1集合整队、清点人数并检查服装。（如图1） 2师生问好。 3宣布本次课的内容与任务。4安全教育，安排见习生： 随堂见习，做好课堂笔记。准备活动：1热身操（如图2）2热身跑（如图3） 计时跑：男生1000米4分钟，女生8

4、00米3分50秒。集合组织：面向老师成三列横队集合。图1 注： 教师 学生要求：教师：1下达口令声音洪亮。 2热情微笑。 3宣布内容简洁明了，突出重点。学生：1集合整队快、静、齐，学生穿运动装 和运动鞋。 2精神饱满、注意力集中。3遵守纪律，积极参与。 4见习生认真观摩，进行适当活动。热身操组织： 图2教法：示范法、引导法要求：教师带领学生伴随音乐热身，学生认真完成。慢跑组织： 图3教法:1教师组织学生进行热身跑，采用计时。2强调领跑和跟随的学生的节奏。要求：教师：1声音洪亮，口令准确。 学生：1认真听讲，明确慢跑要求。领跑同学要起好带头作用，身体素质较差的同学要尽量跟上队伍。3注意跑步节奏呼

5、吸配合。10分钟10分钟基本部分基本部分一、坐位体前屈练习（如图2）1拉伸操（调整呼吸逐渐拉伸过渡为坐位体前屈练习做铺垫）2坐位体前屈练习二、立定跳远辅助练习及完整动作练习1预摆+预蹲+原地纵跳 10次（如图2）小组练习（如图4）1组：障碍跳（高垫+低垫）+绳梯针对蹬地收腹动作练习2组：障碍跳（高垫+远垫）+绳梯针对蹬地展体收腹动作练习3组：障碍跳（立垫）+立定跳远针对蹬地收腹及完整动作练习3体能课课练（如图5）游戏：分小组进行，比一比谁更快。分4组，每组围绕标志桶围成一个圆做直角支撑练习，第一位同学听到教师口令后双脚起跳，依次跳过小组同学，回到原位，下一位同学方可进行，依次完成，小组内所有同

6、学完成后，一起做5个俯卧撑，起身举手打报告算最终完成。坐位体前屈练习组织：如图2 教法：采用领做示范带领学生进行拉伸操和坐位体前屈的练习。要求：教师：1声音洪亮，口哨声匀速。 2示范动作规范。学生：1按照老师要求，认真积极练习，充分体会拉伸动作。2同学间互相帮助、共同提升。立定跳远辅助练习组织：1预摆+预蹲+原地纵跳组织：如图2教法：讲解示范法要求：教师：规范示范动作组织学生进行练习。 学生：1按照老师要求，认真完成。2充分体会蹬摆动作。小组练习组织： 图4教法：讲解示范法、引导法要求：教师：1讲解立定跳远辅助练习的方法及要求，并进行示范。2组织学生练习，强调动作技术要求。3帮助、指导学生。学

7、生：1认真听讲，明确练习要求及方法。2按要求积极练习，在练习过程中注意安全。3体会前脚掌发力迅速蹬离地面起跳的感觉，加强手臂提拉的加速摆动，并逐步掌握展体和收腹动作技术。体能课课练组织：图5教法：讲解法、运动游戏法、语言激励法要求：教师：1讲解并组织学生进行示范。2强调游戏规则和动作要求。学生：1认真听讲，明确规则与要求。 2积极活动，游戏中注意安全。25分钟25分钟结束部分放松活动： 1深呼吸放松 2闭眼踏步放松3拉伸放松 二、课堂小结：（如图1）1集合整队2教师点评本堂课任务的完成情况。 3安排学生归还教学器材。 4宣布下课，师生再见。组织：如图2 教法：伴随轻音乐采用领做示范和语言教学方法带领学生做放松活动。要求：教师：1教师口令提示。 2语言简洁明了，突出重点。学生：伴着音乐认真跟随老师动作放松。组织：如图1 教法：评价法要求：教师：全面评价与针对性评价相结合。学生：认