中学体育教学过程中如何提高学生体质浅谈

1、 中学体育教学过程中如何提高学生体质浅谈 龚秀梅摘 要：在中学阶段，学生正处于青春发育期，在这一时期，加强体育教学，引导他们养成良好的体育锻炼习惯，能有效促进他们体质健康水平的提升，同时还能增强他们的心理素质，强化他们的核心素养培育。因此，作为中学体育教师，必须深刻意识到体育教学对中学生体质健康发展的重要作用，积极分析体育课堂教学中存在的不足，然后采取针对性的措施，更合理地开展中学体育教学，提高学生的体质健康，为他们未来的发展奠定良好的基础。Key：初中学校 体育教学 学生体质提高 教学策略：G80 ：A ：2095-2813（2020）07（a）-0123-03How to improve

2、students Physique in Middle School Physical Education TeachingGONG Xiumei（Hezhai Nine Year School， Liangzhou District， Wuwei city， Wuwei， Gansu Province， 733000 China）Abstract： In the middle school stage， students are in the period of youth development. In this period， strengthening physical educati

3、on and guiding them to develop good physical exercise habits can effectively promote their physical health level， at the same time， enhance their psychological quality and strengthen their core quality cultivation. Therefore， as a middle school physical education teacher， we must be deeply aware of

4、the important role of physical education in the development of middle school students physical health， actively analyze the shortcomings in physical education classroom teaching， and then take targeted measures to more reasonably carry out middle school physical education， improve students physical

5、health， and lay a good foundation for their future development.Key Words： Junior high school; Physical education; Students physical fitness; Teaching strategy在中學教学领域，体育课程是一门十分重要的学科，对学生的身心健康发展具有十分重要的作用和价值。在实际教学中，体育课程可分为理论教学和实践教学两部分。但在传统的教学中，受应试教育体制的影响，很多师生并不重视体育课程，理论和实践课程教学效果并不理想，从而影响到了学生的综合发展。随着基于素质

6、教育理念的教育教学改革的不断深化，体育教学在学生身心健康教育方面的作用得到越来越多师生的认可。因此，在新课改背景下，中学体育教师必须转变传统的教学观念，积极学习新颖、有效的教学方法，对中学体育课程教学进行改革，从而有效促进学生体质健康水平的提高。1 中学体育教学对学生体质提高的重要作用分析1.1 增强学生的身体素质水平据相关部门统计，当前我国的中小学生因为饮食习惯不正确、不健康，存在着较为严重的挑食、偏食的坏习惯，导致他们中的很多人成为“小豆芽”或“小胖子”，身体素质较差，体育成绩不达标。通过引导他们开展体育锻炼，能有效增强他们的身体素质。比如，很多“小豆芽”通过锻炼，身体变得强壮了;而“小胖

7、子”们通过参与体育锻炼，体重明显下降，身材变得匀称。而且，通过加强体育锻炼，每到换季时节，学生感冒的人数减少了。由此可见，加强中学体育教学，能有效强健学生的体魄，增强他们的身体素质水平。1.2 提高学生的心理健康水平当前，我国的中学生因为大都是独生子女，从小备受家人的宠溺，导致他们在心理健康方面也存在着一定的问题，比较追求自我意识，缺乏集体意识和合作精神。通过开展体育教学，引导学生在体育运动项目中通过合作互助，能有效增强他们的团队意识，培养他们的合作精神，此外，在团体活动中，通过引导学生合作交流和互帮互助，还能增强他们的人际交往能力，从而促进他们自身性格的健康发展，实现人格的完善，进而促进他们

8、的心理健康发展。1.3 培养学生的良好生活习惯中学体育教学中需要教师在几年的时间内，系统传授学生体育运动项目的理论知识，并通过开展体育实践教学，帮助学生讲这些理论知识内化于心，更好地运用理论知识指导自身的体育运动和锻炼，这样就能逐渐培养学生树立健康的体育锻炼观念，养成良好的体育锻炼习惯，并促使他们逐渐形成终身体育锻炼的良好习惯，这样一来，还能促进学生养成良好的生活习惯，对他们的学习和生活提供有力的帮助。1.4 促进学生未来的全面发展我国教育部提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。在中学开展体育教学，教师通过开展实践教学，不但能有效培养学生的身体协调能力和四肢的力量，促进他们身

9、体素质的提升，同时促进他们心理和人格的完善，还能培养学生的非智力因素。比如说，通过开展体育锻炼，还能培养学生逐渐形成坚韧的毅力和耐力，这样不仅对他们的身心健康发展具有重要的作用，对他们的日常学习和生活也具有十分重要的价值，能帮助学生更积极地面对生活和学习中遇到的问题，能积极克服并解决这些问题，这样一来，就能促进学生未来的全面发展。2 中学体育教学过程中提高学生体质存在的不足2.1 部分教師不重视体育课堂教学在中学阶段，体育课程是一门公共基础课程，属于主科之外的附加科目。但在传统教学理念中，体育课程并不被师生重视。而且，在中学阶段，学生学习的科目较多，任务较重，很多语文、数学或英语教师为了完成自

10、己的教学任务，并促进学生相关科目成绩的提升，经常挤占体育教学的课时，这就导致体育课堂教学课时较少，教师只能进行理论教学，无法开展实践教学。因此无法满足体育学习的实际需求，也无法增强学生的体质健康水平。2.2 缺乏完善的场地和体育器材在中学体育教学中，一堂高效的体育课堂教学，需要有完善的教学场地和齐全的体育运动器材。例如：足球教学需要足球场地和足球、篮球教学需要篮球场地和篮球、田径教学需要跑道及相应的辅助器材，但当前部分中学体育场地较小，体育器材也比较匮乏，远远无法满足学生的体育运动需求，这就导致教师智能借助理论教学代替实践教学，从而影响到学生身体素质的锻炼，影响到他们体质健康水平的提高。2.3

11、 理论教学与实践教学相分离在当前的中学体育课堂教学中，很多教师都人为地将体育理论教学与实践教学相分离，这样就导致学生无法有效地运用理论知识指导自身的实践操作。例如：在中学篮球教学中，教师在向学生讲解完篮球运动的理论知识后，应引导学生开展实践操作，并从旁指导，帮助学生更好地运用理论知识指导自身的实践操作。但当前部分教师只是简单地进行理论的讲解，然后把篮球发给学生，就让学生自己实践，并没有对学生的实践进行指导，也没有关注学生是否进行了实践操作。这就导致学生无法有效运用理论指导自身的实践操作，自然无法有效增强自身的身体素质。3 在中学体育教学过程中提高学生体质的教学策略探讨3.1 转变师生的体育观念

12、在中学阶段，学生面临着人生重要的转折点，那就是升入上级学府的考试，而学生的体质健康水平直接关系到这次考试的最终成绩，因为在当前的中考中，体育考试成绩直接影响着学生的高中录取。没有一个健康的身体，就无法应对这场重要的考试，从而导致他们未来的道路遭遇到更多的坎坷。我国古人曾经说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”正如前南斯拉夫总统铁托所言：“健康的身体是革命的本钱。”的确，对中学生而言，学习固然重要，但若没有强健的身体作为支撑，勤奋学习也只能是一纸空谈。因此，在中学教学中，体育教师必须重视体育教学对于学生体质健康水平提高的重要作用，及时转变自身的教学观念，根据新课标的要求，本着认真、负责的态度，更好

13、地设计体育教学项目，灵活运用新颖、有趣的教学方法开展体育教学，实施快乐体育教学，让每一个学生都在能体育课堂中享受到快乐的体育教育，从而转变学生的体育观念，激发广大中学生参与体育学习和锻炼的兴趣，进而为他们身体素质健康水平的提升奠定基础。3.2 完善教学场地和体育器材在中学体育教学中，体育运动场地和体育运动辅助器材是开展高效体育课堂教学的重要因素。针对当前部分学校体育运动场地和教学辅助设备比较缺乏的问题，相关学校必须完善教学场地和设备，从而帮助中学体育教师更好地开展体育课堂教学，进而增强学生的身体素质。在实际操作中，学校可根据课程教学的需求，建设足球、篮球、排球、羽毛球、网球及田径类运动场地，同

14、时合理添置与之相适应的教学辅助器材，以满足学生体育学习和锻炼的需求，从而为体育教学提高学生的体质奠定良好的基础。3.3 加强实践教学指导在中学体育教学中，体育理论教学对于学生体质健康水平的提升几乎没有任何帮助，只有实践教学才是提高学生体质的有效方式。基于当前中学体育教学理论与实践的相分离情况，教师必须加强实践教学，同时在实践教学中加强对学生的指导和点拨，以促进学生更好地运用理论知识指导自身的体育实践，并在科学体育锻炼中逐渐增强自身的体质健康水平。例如：在篮球教学中，教师可以借助多媒体设备为学生呈现篮球的技巧和一些基本的规则，当学生初步掌握这些技巧和规则后，教师就可以引导学生到篮球实践教学场地进

15、行实践操作，在学生进行实践操作时，教师可以将学生分成2个组，采用打全场的方式引导学生实践自己学习并掌握的篮球理论知识。在学生打全场时，教师可以充当裁判指导学生，指出他们在实践中出现的跳球违例、带球走步、拍球过肩、双带、脚球、阻挡犯规、带球撞人、三秒违例等常见的失误，从而帮助学生更好地开展实践操作，将理论内化于心，并在实践操作中逐渐增强自身的体质健康水平。3.4 对学生进行全面的评价在中学篮球教学中，教师要想提高学生的体质健康水平，还必须对学生进行全面、积极的评价。在新课改背景下，新课标明确指出要对学生进行积极评价，促进学生的全面发展。在实际教学中，加强学生的体育锻炼，不但能增强学生的身体素质，

16、还能减轻学生的学习压力，让他们可以通过体育运动释放学习压力，从而促进学生身心的健康发展。4 结语综上所述，中学体育教学对学生体质的提高具有十分重要的作用，但目前中学体育教学过程中提高学生体质工作还存在一定的不足，本文就分析了教学中的不足，然后从转变师生的体育观念、完善教学场地和体育器材、加强实践教学指导以及对学生进行全面的评价这4个方面探讨了在中学体育教学过程中提高学生体质的策略，希望能对相关中学体育教师的教学提供参考，更好地提升学生的体质，为他们未来的发展奠定良好的基础。Reference1 王家友.浅谈初中体育教学过程中如何提高学生体质J.才智，2020（9）：14.2 胡广书，冯斌，王君鹏，等.基于初级中学青少年体质健康发展推行跳绳课堂教学的探讨J.当代体育科技，2020，10（11）：131-132，135.3 严亮.中学生体育学习倦怠的干预策略研究J.当代体育科技，2019，9（15）：118，120.4 黎波.中学体育教学过程中如何提高学生体质J.南北桥，2019（20）：169.5 王领.简论中学体育教学中如何贯彻“健康第一”理念J.青少年体育，2019（3）：70-71.6 周亚茹.高中学生体质健康状况的对比研究以上海市川沙中学体育各专项学生为例J.现代基础教育研究，2019，34（2）：172