小学体育：跑：折返跑的动作方法VIP

1、教学 内容1.跑：折返跑的动作方法。生幺一人2单元2篮球：原地运球的练习方法。中”一斗火数36课次第四课时教材 与 学情 分析折返跑是多种形式的折返跑方法的内容之一。它能提高人控制身体重心的变化与平 衡的能力，且能通过变向、变速等动作开展速度与灵敏的能力。本课是“多种形式的折 返跑方法”的第一课时。本课通过多种形式的折返跑活动，学生能做出降重心、侧身急 停和转身、蹬地的快速起动动作，开展灵敏性、协调性、速度等体能。辅教材是原地运 球，提高学生的控球能力以及运球的力度和手型。学生活泼好动，模仿能力强，喜欢各种奔跑游戏和比赛，乐于展现自我，但少局部 学生注意力容易分散、自制力偏弱。对跑的技术和动作

2、有一定的体会和了解。本课通过 多种形式的折返跑活动，开展灵敏性、协调性、速度等体能。教学 目标.能说出短距离折返跑急停的动作。.在多种形式的折返跑活动中，能做出降重心、侧身急停和转身、蹬地的快速起动动 作，开展灵敏性、协调性、速度等体能。.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，共同体验成功的快乐。教学 重、 难点重点：侧身、降低重心。难点：转身、蹬地快速起动。教学 过程教学内容学练标准组织形式与 平安措施练习密度次 数时间准备 局部 ）.课堂常规。.队列练习：齐步走、 立定。.准备活动：沿操场跑一圈半； 走半圈。热身操。（头部运动、扩胸运 动、体侧运动、腹背运 动、弓步压腿、手腕脚 踝

3、运动+高抬腿）.静、齐、快。.精神饱满，跟上节奏。匀速有力，保持队伍 一致；快走时，调整呼吸 与队伍。跟上节奏，提高动作 完成质量，充分热身。.四列横队。.四列横队。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 二路纵队。（平安提示：与周 围同学保持平安距 离。）四列横队。XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X XXXXXXXX （平安提示：同学 间保持合理的距211（4X8 拍）J3，2,30，/离。）1.跑：折返跑的动作方1.四列横队。法。XXXXXXXX1.1多种形式的折返X X

4、 X X X X X X XXXXXXXX跑。1.1.1学生尝试练习。1. 1. 1体验折返时的身体 重心的变化。提问：在快 跑时遇到什么困难或问 题？XXXXXXXX （平安提示:同学间 保持合理的距离。）三2301. 1.2教师示范。1.1. 2降重心、侧身急停 和转身、蹬地的快速起 动。1.3. 1快速折返跑。1.3. 1个人至少完成3次 快速折返跑练习。1. 3. 2教师纠错。L 3. 2强调减速、降重心、 侧身急停。纠错练习：原地侧身跨步 制动练习。2330看信号起动、制1.3. 3眼看前方，起动快三330动。速、侧身制动及时。基本直线跑出，折线1.3. 4能调整身体的重2101，3

5、0局部返回。心，做到转身蹬地快速、(2801.4优生展示。有力。观察同伴动作，观 察自我。1.4做到转身、蹬地快速 起动。26r1.5 4X10米+换物折1.5折返动作连贯，动作1.5四路纵队，迎面三31，返跑。迅速，冲刺有力。站立。（平安提示:前排同 学准备接力时，后 排同学主动给留出 起跑空间。）26r1.6 “网鱼”游戏。1.6急停、行进迅速，方1.6指定区域散点3, 30向调整灵活。站立。（平安提示： 遵守规那么，手触到2.篮球：原地运球的练 习方法。2. 1原地运球+滚球追 球。2. 2迎面运球、抛球接 力赛。2. 1原地运球30次后快速 滚球、追球，动作连贯， 起跑迅速。2. 2小组进行，运球20次 后抛球、接球，再运球20 次，要求运球稳，抛球力 度适中。身体即为成功“捕 获”，并加长“渔 网”)2.四路横队。XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X XXXXXXXX 24三41，301，30结束 局部 (49.放松操：球类放松操.小结。.师生再见，回收器 材。.布置作业。.跟随教师的节奏，配合 呼吸，放松身体，平缓情 绪。.自评、互评、教师评 价。.积极收还器材。.与同伴一起练习原地 运球+滚球追球。(6组。)1.四列横队。XX