儿童幼儿园教师心理健康教育

1、通往幸福之路幼稚园教师心理健康与维护1第1页近年来，幼稚园老师虐待孩子事件频频发生 指挥女童掌掴男童，老师摄像取乐；因为幼儿爱说话，老师用胶带封他们嘴；捆绑孩子午睡；在冷天让幼儿脱光衣服吹冷空调；用紫外线消毒灯照射孩子；用注射器针扎幼儿；2第2页 河北三河市燕郊幼稚园老师对孩子有针扎刀划等虐童行为，甚至还强迫孩子喝尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行体罚3第3页太原5岁女童因不会算术题 十分钟被扇几十耳光4第4页 云南建水县西湖幼稚园老师孙琪琪对幼儿有一套“独特”却残忍管教方法只要孩子不听话，她采取不是细心教诲，而是用注射器针头扎！她手上带着37名三四岁幼儿，有20人遭遇过其毒手。5第5页幼稚园老师

2、“心情不好” 拎起凳子砸伤儿童6第6页浙江温岭幼稚园浙江温岭虐童幼师系无证上岗 称因出于好玩 7第7页把孩子扔进垃圾桶8第8页提着耳朵离开地面9第9页青岛5岁杰杰颈椎半脱位10第10页世界卫生组织认为健康包含：生理健康、心理健康及人际关系友好。11第11页什么是心理健康 世界心理卫生大会提出：“在不妨碍他人前提下，最大程度地保持内心平静和高兴”就是心理健康。”12第12页教师心理不健康案例： 江苏省盐城市一名30多岁教师因解答不出学生提问，竟然自杀身亡。 因试题题目超出纲领，江苏江阴一个从教26年老教师服毒自杀。 宁波二中一名副校长在千丈岩纵身一跃。身后留下遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压

3、抑，实在忍受不了。 5月10日晚上10时左右，浙江嘉兴平湖一位初中英语教师在杭州割喉自杀，年仅33岁。13第13页一、教师心理健康情况全球心理健康百分比 最新统计表明，全球完全有心理疾病人只占6，完全没有心理疾病人只占9.5，有84.5人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常6，而心理咨询和心理保健关注是那些84.5 处于亚健康状态有小问题正常人。14第14页一、教师心理健康情况广东省教育工会对19所高校近万人健康情况抽样调查结果表明：高校教师只有约10%处于基本健康状态，约20%处于各种疾病状态，在剩下70%属亚健康状态人群中，又约有三分之一到二分之一属重度亚健康，即处于疾病边缘状态。上海

4、一家医疗保健中心对985名中小学和大专院校骨干教师、学科带头人进行健康体检显示：教师群体罹患脑血管疾病和心血管病危险性快要二分之一，显著高于正常人群。四成人有睡眠障碍、咽炎和鼻部过敏，有颈椎病人数更高达三分之二。15第15页一、教师心理健康情况一项关于教师心理健康问卷调查结果:69.15 %教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高;58.46 %教师在工作中烦恼多于欢乐； 55.98 %教师经常患病或有慢性病;40.15 %教师极少同校外人交往; 33.64 %教师在校内极少同他人交往； 31.51 %教师有轻度心理障碍;28.57 %教师在工作中经常有苦恼；21.61 %教师已组成心理疾病;1

5、2.37 %教师有中度心理障碍。 16第16页深圳中小学教师与深圳家长心理健康情况调查比较 17第17页二、你怎样了解自己是否心理健康 个体心理是否健康，直接影响到人们生活满意度、健康水平和生活质量，也影响到家庭幸福感、单位稳定性、社会友好性。18第18页二、你怎样了解自己是否心理健康 个体心理健康主要判断标准：1. 智力正常，能顺利完成认知活动；2. 情绪情感稳定，反应适度；3. 客观评价而且悦纳自己；难过郁闷 啊！19第19页4. 良好社会适应性；5. 善于自我控制、自我激励；6. 人格完整友好；7. 与同龄人心理行为特征趋于一致；20第20页当代人心理不健康主要表现 躯体化 你生病了！偏

6、执 人际敏感 敌意 抑郁 焦虑恐怖 精神病 强迫症状 21第21页当代教师最突出五类心理问题 我得是什么病？ BECDA人际交往问题 适应不良 情绪不稳定 不良个性特征 心理失衡 22第22页压力1.客观压力源（外部） 社会、 工作、环境、家庭、朋友和搭档等2.主观压力源（内部） 自我意识、自我成就动机、自我理想和志向级别、自我期望、 个性特点等三、心理不健康原因23第23页教师压力调查结果1、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业 。2、在美国，最少有68%教师有不一样程度不良适应。在我国，教师心理健康现实状况也不容乐观。我国正常人群心理障碍比率为20%，教师在50%左右。3、广州市

7、中小学教师心理问题检出率为48%，其中有轻度心理障碍者为31.5%，有重度心理障碍者为12.4%。4、上海市中小学教师心理健康课题组对3055名教师测试表明，心理问题检出率为48%，12%含有显著心理症状，2%较为严重，其余为轻度障碍。5、国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采取SCL90症状自评量表对辽宁省14个地市168所中学2292名教师检测表明，2.18教师属于轻度心理障碍，16.56教师属于中度心理障碍，2.49教师已组成心理疾病；主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理显著、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强6个方面。24第24页现代人：压力人角色含糊人际应激职业发展组

8、织结构家庭与工作技术应激工作压力环境压力噪音污染空气污染过分拥挤社会压力社会、科技飞速发展剥夺个性发展A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格原因与压力缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同处理问题能力家庭压力25第25页压力管理与心理调适（一）寻找压力源，是实施压力管理前提 压力源是指对个人产生压力情境或事件。26第26页压力管理与心理调适（二）面对压力关键在于人态度（1） 塑造阳光心态。享受生命意义， 远离消极思维，活在当下，做高兴 自己。27第27页保持自己一颗童心28第28页学会乐于助人，享受阳光般生活29第29页（2） 塑造主动心态。 主动地对待人和事，主动对待困难和

9、挫折，发奋图强，自动自发，做最好自己。 增强自信心1. 主动自我暗示2. 在成败中更关注成功体验3. 合理归因分析30第30页（3） 塑造共赢心态。 树立利人利己人际关系共赢思维，正确处理与单位、上司、同事等各方面关系，做一个受欢迎人。 他人和自己一样主要 情商比智商主要 学会宽容，善待彼此 控制愤恨，适时转移注意力 修炼同理心，尝试换位思索 知道分享，重视团体合作精神31第31页（4） 塑造老板心态。 把老板钱当成自己钱，把老板事当成自己事，像老板和上司那样去工作，老板就会把你当成自己人。 （5） 塑造感恩心态。 感恩国家、单位、家人和每一个人，做一个充满爱心人。32第32页正确比较，知足长

10、乐 只看自己拥有，不看自己没有 酸甜苦辣才是真正人生 友好平衡，多元成功33第33页经常保持微笑34第34页对生活要有一个主动心态选择最好未必是最好选择适合你才是最好你态度决定了你一生高度 35第35页做人要能大能小，能上能下，能屈能伸36第36页学会宽恕他人，善待彼此！37第37页常和他人合作,并从中取得乐趣38第38页学会平衡 1. 改变参考物 （必上不足比下有余） 2. 酸葡萄反应：对得不到东西就贬低它，以 平衡自己心理，这是人一个自我保护机制 3. 甜柠檬效应：是说一个人拿着一个青青没熟柠檬，明明知道柠檬是熟透了才甜，因为手上只有青皮，就说自己这个柠檬味道一定很好，会尤其甜，何况有柠檬

11、总比没有好。这是一个消极心理防御方式。 39第39页学会处理压力技术 心理宣泄 写压力日志 寻求心理咨询和辅导40第40页 放松疗法 （肌肉放松训练、倒数放松、 深呼吸放松等） 主动自我暗示 -语言诱导、冥想与想象 转移注意力41第41页自我催眠音乐调整法幽默法春江花月夜云水禅心雨印记故乡原风景江河水42第42页要注意锻炼身体43第43页学会倾诉44第44页要注意本身形象45第45页学会幽默，笑对人生46第46页自我激励建立自己加油站正能量47第47页睡眠睡眠48第48页宣泄49第49页50第50页 采取主动自我暗示我能行！51第51页放松52第52页放松，坐好，想象全身由一系列充满了气皮球组

12、成：1、想象打开两脚底部塞子，腿脚里面气倾泻而出，腿脚瘪下去。2、想象打开胸口塞子，胸腹部瘪下去3、想象打开两肩塞子，双手和手臂瘪下去4、想象打开头顶塞子，头部瘪下去5、想象全身象放了气皮球软软瘫下来，保持二到三分钟6、从一数到五，边数边让自己恢复正常状态。53第53页非礼勿视 非礼勿听 非礼勿动 非礼勿言 假如能够选择，尽可能选择主动、正面、美好事物，正如健康食品有益于我们身体，美好事物含有滋养心灵作用。赠人玫瑰，手有余香；送人荆棘，心有余刺 54第54页角色重构换全角度看事物，可能不一样55第55页56第56页看看她是什么人57第57页看看她是什么人戴项链少女可怜老妇人58第58页有两个妇

13、人聊天，其中一个问道：“你儿子还好吧？”“别提了，真是不幸哦！”这个夫人叹道:“他实在够可怜，娶个媳妇懒得要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她床上呢！”“那女儿？”“那她可就好命了。”妇人满脸笑容：“她嫁了一个不错丈夫，不让她做家务，全部都由先生一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且天天早上还端早点到床上给她吃呢！59第59页 从前有位 老婆婆 ，有二位女儿，一卖雨伞，一卖冰棒，不论 晴天雨天 ，老婆婆总是忧心，雨天时，卖冰棒女儿没生意，晴天时，卖雨伞女儿则生意清淡； 以后碰到一智者，提议老婆婆以逆向思索，雨天时为卖雨伞女儿高兴，晴天时则为卖冰棒女儿欢

14、欣，如此不是都可笑容常在了。60第60页 不是全部人生来就乐观（乐天派），乐观也能够是一个明智选择，而且完全能够经过连续努力得以养成，成为良好习惯和品性习得性乐观。61第61页尝试不完美英国人谚语：Do your worst 尽力就好62第62页放弃是一个智慧 丹麦哲学家布里丹讲过一则寓言：有头毛驴，在干枯草原上好不轻易找到了两堆草，因为不知道先吃哪一堆好，结果在无限选择和徘徊中饿死了。以后人们就把决议过程中类似这种犹豫不定、迟疑不决现象称之为“布里丹效应”。 人在接收了选择有限性之后，才能优雅地生活下去63第63页活在当下不要为打翻牛奶哭泣更不要时常查看过去伤口专心把握此时此刻不要为过去自责

15、自怨，你知道那徒劳无益，无须为未来发愁忧虑，那些还遥不可及，只有眼前才最真实，你能抓住，就是此时此刻，因为只有眼下付出努力，未来才有希望。64第64页活着不是为了痛苦选择高兴、放弃忧伤理由65第65页新一天又来了，我还活着；我竟然还活着。 在过去一天中，必定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不高兴地活着，很对不起他们离去时对生命眷恋。 让爱我人看着我高兴，那是对他们最好报答。 让恨我人看着我高兴，那是对他们最好报复。 忧伤或者高兴，都是一样地过日子，选择高兴并不会更麻烦一些。 可能生活中确实发生了一些令人忧伤事。高兴不可能改变事实，但却能改变这些事件可能造成最终结果。 与其为忧伤而忧伤，不如用高兴驱赶忧伤。 在任何时候，高兴都是给自己和给他人最好礼品，而忧伤不是。 66第66页高兴并不昂贵，有时候它只需要几分钟幻想、几句交谈或者几个笑声。 高兴比忧伤道德，佛所说慈悲意思，就是与一切众生乐，拔一切众生苦。 高兴比忧伤健康，被高兴滋养心灵和躯体能更加好地抵抗疾病侵袭。 高兴当然也比忧伤更漂亮，就像阳