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文档简介

1、耐久跑吴忠三中丁少林 人教2011版教学目标 认知目标：通过教学，使学生对耐久跑锻炼价值有比较清 楚的认识，培养正确的运动价值观。 技能目标：通过小组合作创编，使学生基本掌握对本节课数字化信息的应用，并提高耐久跑运动能力，发展体能，提高有氧代谢能力，增进心肺功能。 情感目标：通过小组的合作学习和努力，培养学生团结协作、勇敢、顽强、勇于挑战的优良品质。重点难点重点：掌握呼吸方法和呼吸节奏与动作节奏的配合。 难点：克服极点。 目录收心常规阶段愉悦身心阶段 育智强体阶段 恢复身心阶段收心常规阶段文体委员集合、整队、检查、人数。 检查服装，报告人数。师生问候，宣布本节课内容与要求。 A:学生以小组为单

2、位制作定向跑路线图。 B:用定向跑改善耐久跑。 C:素质练习。安排见习生。愉悦身心阶段 游戏哈哈镜 学生听教师口令，向相反方向转。（教师口令向左转，则学生向右转。）错的同学则用臀部写一个阿拉伯数字。 要求：注意力集中，认真听口令，并迅速做出正确的动作。热身 学生根据教师指挥蛇形跑进行热身,在跑动过程中做热身操。 要求：控制好速度，服从指挥，认真练习。育智强体阶段教师设置场景，学生寻宝。寻宝制图 在教师准备好的软件下，学生自己以小组为单位绘制寻宝图，教师巡回指导，共同完成。 要求：认真观察、团结协作、认真仔细。育智强体阶段寻宝 各组拿图寻宝，组长先出发，最先到达终点的组为获胜组（以各组最后一名同

3、学到达为获胜）。在寻宝过程中需要智慧、体力、耐力和团结协作的考验，跑动中要将呼吸放方法、呼吸节奏和动作节奏配合，并克服极点。 呼吸方法：舌尖微顶上颚用口鼻同时吸气用嘴呼气。 呼吸与动作节奏：两步一呼两步一吸。 极点的出现：胸闷气短，呼吸困难，身体乏力等。 极点的解决：坚强的意志，同时加强呼吸，调整步速。 要求：学生认真观看图纸，在寻宝过程中注意安全。 育智强体阶段素质练习 各小组先到达的学生进行蚂蚁跑素质练习，后面依次跟上，由组长反馈本组在本节课的收获和不足。 要求：完成教师素质练习规定的距离，在素质练习中注意安 全，不打闹。恢复身心阶段.放松 教师给学生教一段简单的拉丁舞，让学生在愉快的音乐下跳舞放松，教师即兴表演，为学生表演拉丁舞。 要求：认真放松，动作舒展大方。小结 A:教师组织点评，由各组组长总结在本节课的收获与不足。 B:收器材、下课、师生道别。 要求:认真听点评并自

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