《立定跳远》-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版

1、立定跳远教学设计执教：一、指导思想本课教学以新课标为依据，以健康第一为指导思想，以学生发展为中心，提高学生主动 参与、自主学练的积极性。本课用大量的游戏好人口诀贯穿课的始终，充分体现学生的主体 地位，让学生在宽松愉快的氛围中初步掌握立定跳远的动作技能。二、教材分析本课选自义务教育教科书小学体育教学教师用书水平一（一年级）第一学期“立定 跳远”。跳跃是人体的基本活动能力之一，立定跳远是跳跃单元的重点教材，是在简单的单 脚跳和双脚跳的基础上，发展学生腿部力量和弹跳力，对培养学生上下肢协调用力的能力及 良好的意志品质具有重要作用。本课根据小学生喜欢新鲜事物和游戏竞赛的心理，本节课由 “跳一跳”小游戏

2、导入，以游戏和竞赛贯穿本课，让学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远 的动作，培养学生勇敢果断和勇于克服困难的意志品质。三、学情分析一年级学生正处于弹跳素质发展的敏感时期，他们活泼好动，模仿能力强，对新的动作 和练习方法模仿能力强。但他们对体育课的认识还不够全面，自控能力欠缺，容易被其他因 素所吸引，不能长时间把精力放在课堂上。同时，“立定跳远”对于一年级的学生来说也有 一定的难度，所以，这就要求我们教师要设计有趣的教学情境，创新学习内容，以生活化、 游戏化、竞赛化的教学手段使学生掌握立定跳远动作。同时，教师还要在语言上进行积极引 导、多多鼓励，让他们树立信心，体验成功。四、教学内容立定跳远五、教

3、学目标1.通过本节课的学习，使学生懂得立定跳远的动作方法。2.使 80%的学生掌握双脚同时蹬地起跳，两臂用力向前上方摆动的动作。20%的学生能 够做到蹬摆的协调用力。3. 练习中能积极参与，勇敢拼搏，挑战困难，增强团结协作意识。六、教学重难点教学重点：身体腾起时两臂向前上方摆动教学难点：蹬摆的协调用力七、教学流程1.准备部分：首先，通过队列队形练习，集中学生的注意力，让学生快速进入上课状态。 其次进行绕垫子慢跑、音乐热身操、“剪刀、石头、布”游戏，充满童趣，让学生在欢乐的 氛围中充分活动个关节，做好上课的身体和心理准备。2.基本部分：由“跳一跳”小游戏导入，激发学生的学习兴趣，通过学生的自主尝

4、试练 习，导出本课主题“立定跳远”。再通过教师的讲解示范，加强了学生对立定跳远的直观认 识。通过“跳上小垫子”环节，让学生充分体会蹬地的同时两臂用力上摆动作，解决本课重 点。利用口诀引导，问题设疑，分组练习、分组展示等环节使学生能够有效掌握立定跳远动 作，培养学生解决问题的能力。同时，在练习过程中同伴间相互评价，相互鼓励，培养学生 团结协作的能力。 “跳跳大比拼” 以游戏的形式，进一步巩固立定跳远动作，将本节课推 向高潮。素质练习，利用音乐和语音提示将爬行，双脚跳，立定跳远，原地踏步，坐位体前 屈几个动作串联起来，音乐较为活泼，形式较为新颖。3.结束部分：带领学生在舒缓的音乐中进行拉伸放松，相

5、互讨论交流本课的收获，表扬 典型，指出不足，在身心愉悦的氛围中结束本课。八、本课特色1.“跳一跳”小游戏是手机微信中的一个小游戏，学生也很熟悉这个游戏，利用这个游 戏导入非常贴近学生的生活，能够充分激发学生的学习兴趣。2.以游戏和竞赛的形式贯穿本节课，让学生在玩中学。3.由开始的跳上小垫子，从小垫子上跳下，跳过小垫子，跳跳大比拼以及到最后的素质 练习都充分发挥了小垫子的作用，实现体育器材的一物多用。4. 素质练习，利用音乐和语音提示将爬行，双脚跳，立定跳远，原地踏步，坐位体前 屈几个动作串联起来，音乐较为活泼，形式较为新颖。教案学习阶段水平一年级一课时 1学习目标学习内容1.通过本节课的学习，

6、使学生懂得立定跳远的动作方法。2.使 80%的学生掌握双脚同时蹬地起跳，两臂用力向前上方摆动的动作。20%的学生能够 做到蹬摆的协调用力。3. 练习中能积极参与，勇敢拼搏，挑战困难，增强团结协作意识。1.跳跃：立定跳远 2.游戏：跳跳大比拼教学重点身体腾起时两臂向前上方摆动教学难点蹬摆的协调用力教组织教法与要求运动负荷学流程教学内容教师活动学生活动组织队形次数时间强度一、课堂常规 1.教师整队集合 2.师生问好 3.宣布本课任务1. 教师提前到达场地准 备器材2.教师整队3.向学生问好1. 提前 到达 上课 地 点快快集合2.向教师问好3. 听教 师宣 布课 的四列横队 4.检查服装，安排4.

7、 宣布本课内容，对学 上课内容及学习要求见习生二、队列队形练习生提出学习要求 教法：要求：快、静、齐 学法： 30低开始1.向左（右）转 2.原地踏步走、立1. 教师口令指导学生进 行队列队形练习。1. 在教师口令下积极 进行队列队形练习秒准定备部分8分钟三、准备部分 1. 趣味慢跑 2.音乐热身操 3.剪刀石头布1. 带领各组绕小垫子慢 1. 在小组长的带领下 跑。 绕小垫子慢跑热身。 2. 播放音乐，带领学生 2. 认真进行音乐热身 做音乐热身操. 操练习，充分活动各关 3. 讲解示范游戏方法 节。及规则，并组织学生游3. 按要求用脚做剪刀戏。石头布。 2 分钟2 分钟30秒低低低设计意图

8、：通过队列队形练习，集中学生的注意力，让学生快速进入上课状态，“趣味慢跑”让 学生在各小组长的带领下绕垫子慢跑，音乐热身操充分活动学生的各个关节，防止学生在练习过程中 受伤，“剪刀石头布”利用游戏针对性的活动膝关节和踝关节，增加热身的趣味性,为主体部分的教学 服务。一：立定跳远 1.语言导入，尝试 练习2.教师讲解示范立 定跳远动作方法 跳跳人 1 ：双手上 举，双脚提踵 跳跳人 2 ：屈膝半 蹲，手臂后摆 跳跳人 3 ：两臂上 摆，用力蹬地3.组织学生练习1.利用跳一跳小游戏进行 语言导入，引导学生尝试 练习。2.拉大起跳点和垫子的距 离，组织学生体验双脚向 前上方跳，双脚落于垫上 的练习。

9、启发学生思考如 何才能跳的远，如何才能 落地稳？3.通过学生的自主练习， 导出本课主题立定跳远。 并讲解示范立定跳远动作 方法。4.利用手势组织学生尝试 练习，双脚落于垫上。强 调两臂上摆，用力蹬地。 巡回指导纠错。5. 利用手势组织学生由1. 学 生 尝 试 双 脚 向 上跳，双脚落于垫上 动作练习。 2. 学生体验向前上 方跳，双脚落于垫上 的动作。比一比谁跳 的远，谁的落地稳。 通过体验练习，积极 思考，回答老师的问 题。3.明确本课主题。仔 细听讲，认真观察老 师动作。分 别 练 习 跳 跳 人 1.2.3 的动作。4. 看 老 师 的 手 势 尝 试练习，双脚落于垫 上。体会两臂上摆

10、， 30秒30秒30秒中中中垫上跳下，双脚同时落地,用力蹬地动作。基本屈膝缓冲的练习。巡回指 导纠错。6.针对部分同学膝盖没有 弯曲和弯曲过于厉害的现5. 看 老 师 的 手 势 尝 试练习，体会双脚同 时落地 , 屈膝缓冲动1 分钟中4.集体纠错象进行纠错。强调屈膝半作。部分28分钟5.再次练习26.请学生展示7.组织学生跳过小 垫子练习8.分组展示二、游戏：跳跳大 比拼蹲。7. 利用手势组织学生再 次练习。8.组织 2-3 名同学展示， 及时点评和表扬。 9.组织学生跳过小垫子练 习10.组织学生分组展示。1. 讲解游戏方法及规则。 方法：4 人一组，将垫子摆 成一直线（根据自己的能 力调

11、整垫子的间距），依次 向前跳，跳到杯垫上得 1 分，其余不得分，在规定 的时间内，分数高的获胜。 2.组织学生练习，提醒学 生注意安全。6.仔细听讲，用心体会，有则改自，无则加勉。7. 看老师的手势，集体喊 1.2.3 口令再次练习。8.积极展示，相互鼓励。9. 按 要 求 跳 过 小 垫子练习。10. 分组展示，同学间相互鼓励，相互评价，取长补短，共同 进步。 1.认真听讲，仔细观 察，明确游戏方法及 规则 2.4 人一组按规则进 行游戏，注意安全。 31 分钟10秒1 分钟10秒1 分钟中中中中中三、素质练习 1. 教师做几种动作，学生说出相应的名称。 2.组织学生根据音乐提示 进行练习。

12、提示注意安全， 不要碰撞。1. 根 据 老 师 的 动 作 说出相应的名称。 2. 根据音乐提示进 行散点练习，注意不 要碰撞。散点练习 4 分钟中 设计意图：一年级的学生喜欢游戏与竞赛，更喜欢多种新鲜的玩法，基本部分由跳一跳小游戏导入激 发学生的学习兴趣，以学生为主体，通过学生一系列的自主尝试，最后引导学生双脚向前上方跳出去 并双脚落地缓冲的立定跳远。通过教师示范，口诀引导，问题设疑，分组练习，分组展示等环节，使 学生能有效掌握立定跳远动作，同时，同伴间能够相互评价，相互鼓励，共同进步。“跳跳大比拼” 以游戏的形式进一步巩固立定跳远动作，将本节课推向高潮。素质练习，利用音乐和语音提示将爬行， 双脚跳，立定跳远，原地踏步，坐位体前屈几个动作串联起来，音乐较为活泼，形式较为新颖。结 1.放松活动 束 2.总结评价 部 3.宣布下课 分 4.回收器材 4分钟1.带领学生放松。2.对本节课进行点评，表 扬典型，指出不足。 3.宣布下课。4.师生再见。1.充分放松。2. 与 老 师 一 起 进 行 点评。3.师生再见。4.归还器材。 2分钟低设计意图：在舒缓的音乐下做放松活动，使学生的身心都得到放松，在师生的相互鼓励中结束本课。预计效果练习密度： 45%左右 左右