高中体育与健康人教高中必修全一册第二章　促进身体健康-生活方式对健康的影响

1、生活方式对健康的影响（第一课时）乐至县吴仲良中学 荣俊辉教学目标：1、引导学生了解生活方式与健康的关系。2、掌握健康生活方式的内容。3、认识生活方式对健康的影响，引导学生自觉的选择健康的生活方式。教学重点：树立健康观念，健康生活方式的必要性和重要性。教学难点：树立健康的生活观，明确生活方式与体育锻炼的关系。学情分析： 高中学生对体育锻炼兴趣很大，喜欢上室外课。对体育课程目标和价值认识也在不断深化，理解分析问题能力较强，但对学习体育与健康基础理论知识积极性较差，对体育锻炼、增强自我保健意识，养成良好的生活方式认识重视程度不够，更多的精力花在文化课学习上忽略了身体健康。教学方法：语言法、（讲授、引

2、导与提问、口头评价）学法指导：合作探究、师生互动、自我展示教学内容：导入：上课前我们一起来看一组数据（PPT展示“健康大数据”）：中国高血压人口亿人；糖尿病患者9240万人；高血脂1亿多；超重或肥胖症7千万-2亿人。平均每30秒就有一个人患癌症、一个人患糖尿病、至少一个人死于心脑血管疾病。中国一年用于心脑血管疾病的治疗费达到3000亿元人民币；还有数据显示，疾病正年轻化、患癌低龄化、死亡年轻化.面对这样的数据，我们还能独善其身吗？是什么原因导致我们健康状况出现问题的呢？什么样的生活方式才能让我们更健康？今天就让我们一起来了解生活方式对健康的影响。（板书课题）二、导学过程：活动一：看一看（揭示概

3、念）阅读教材并思考：何为健康？什么是生活方式？（学生阅读教材后回答，教师通过PPT展示生活方式的概念）健康：指身体健康、心理健康、社会适应能力良好。生活方式：指人们日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等。生活方式是后天形成的，他受文化经济、环境等影响。那么生活方式与健康有什么关系呢？活动二：论一论（了解生活方式与健康的关系）教师巡视并指导学生分析讨论。学生分组分析、讨论并每个组推荐一名代表发言（一）阅读分析教材“1957、2000我国部分城市人口主要疾病死亡率以及美国2000年主要疾病死亡率统计对比表”并讨论：1、我国1957、2000疾病种类的构成以及死因顺

4、位发生了哪些主要变化？为什么会出现这些变化？2、我国和美国2000年主要疾病种类以及死因顺位有何异同？这些异同说明了什么？明确：1、1957、2000死因顺位发生变化是抽烟、喝酒、熬夜、不规律生活等不好的习惯造成的。2、我国和美国死因顺位基本相同，说明影响人们健康的主要疾病由过去的传染性疾病转变为慢性非传染性疾病。为什么科学发展了、我们的物质生活水平提高了，慢性非传染性疾病的死亡却占了主要位置？（二）阅读分析“2023年世界卫生组织发布的利用阶梯式监测方法对慢性非传染性疾病危险因素的监测结果表”并讨论（明确不良生活方式与慢病的关系）：明确：体力活动不足、吸烟、酗酒以及肥胖等是导致慢性非传染性疾

5、病的主要原因。这些因素都是不健康的生活方式导致的。活动三：想一想（了解健康的四大基石、知道什么是正确的生活方式）阅读教材思考讨论 ，教师巡视交流思考：自己有哪些不良的生活方式？怎样预防慢性非传染性疾病的发生？怎样的生活方式才是健康的？ 健康的四大基石：1、合理的膳食 ；2、经常进行体育锻炼；3、良好的生活习惯；4、健全的心理。健康的生活方式：1、营养全面，不挑食；不吃煎炸快餐食品；碳酸饮料；经常参加体育锻炼；2、 养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒；早睡早起；不沉迷游戏。3、心理调节能力，有较强的抗挫折能力，做到心理健康。活动四：练一练（室内运动）室内操上肢运动总结1、健康是学习、工作、生活的前提。2、健康的基石是改善人类健康的基础，缺一不可！3、选择健康的生活方式从我做起、从现在做起！教师寄语：健康是一种态度更是一种责任，健康是生命之基，拥有健康，就可以创造一切、拥有一切，只