体育课外活动小组活动方案_第1页
体育课外活动小组活动方案_第2页
体育课外活动小组活动方案_第3页
体育课外活动小组活动方案_第4页
体育课外活动小组活动方案_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、体育课外活动小组活动方案指导思想为了加强和提高我校田径运动的整体发展，全面开展体育健身活动培养人才；加强对体育特长成的训练和管理；同时也为我校参加阿城市中小学田径运动会培养和储备后备人才，全面提高运动员的技能和技术战术水平，广泛培养学生的兴趣爱好，因此我们开展体育课外活动小组活动。时间安排1、自2004年3月24日开始至2005年12月末2、出早操时间为5：206：20，下午训练为第7、8节。阶段安排（各阶段的总题目标）1、准备阶段：2004年3月2004年4月（约30天）主要以恢复体能的训练为主占60%；技术训练，力量训练为辅约占40%。2、训练阶段：2004年5月2004年8月（约8010

2、0天）主要训练内容：技术训练40%，体能训练35%，力量训练25%。3、竞赛阶段：2004年9月2005年12月（约45天）主要以技术和战术训练为主，辅助进行心理训练和小型比赛。4、过渡阶段：2005年12月主要以调整和恢复为主。具体内容1、早操训练a、慢跑过渡到中速跑3040分钟b、活动个关节、柔韧练习、协调性联系c、跑的专门练习（可以加一部分力量练习）d、放松调整2、下午7、8节训练根据各个训练期的不同和学生的能力适当调整计划3、竞赛及训练奉承个项目组进行技战术、心理训练。 2004年3月 体育组运 动 员 名 单关百亮 夏元勇 刘小川 丁 里 任占明 白立冬曹 伟 王继刚 张 威 张丽丽

3、 姜琳琳 周 琪徐艳伟 陈立志 许宏涛 石 磊 吴英俊 于宏宇 李文龙 刘晨迪 关 博 杨 昊 范金凤 姜明月王常丽 崔洋洋 张 野 刘冰心 王春蕾运 动 员 名 单张 威 陈立志 任占明 齐雁冰 吴英俊 崔宏雷张 磊 六小川 金光杰 徐 阳 翟天远 姜琳琳徐迎会 周 琪 徐艳伟 毛春雷 李雯惠 于晓野刘 兵 杨 昊 石 磊 刘晨迪 于宏宇 苗巍严范金凤 张 野 赵丽博 姜明月 柳 荣 赵 丹孟凡松 朱海洋 陈立婷 徐宏涛运 动 员 名 单韩 健 关阳阳 朱海洋 周 宇 姜 江 董玉涛司 政 姜 鹏 金 星 孟凡松 李 庆 高 洋刘 欣 于洪宇 于江洋 张 伟 马 森 安 然赵 洋 孙琳琳 刘 佳 宫 瑶 赵庆丹 顾 爽陈

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论