四年级上册心理健康教育教案-你好情绪！全国通用

1、你好，情绪！一.教学目标：1知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。2能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪。二.教学重点：情绪是可以调控的。三.教学难点：合理调节情绪。四.教学过程：一、暖身活动：绘本故事我变成一只喷火龙了师：你认为这是一只怎样的小恐龙呢？师：我们来回忆一下恐龙的心理变化过程：开始，阿古力就被波泰叮了一个包。阿古力非常（生气）。想不到办法的又饿又气的

2、阿古力哭了，他很（伤心）3、火灭了，阿古力非常（开心）师：像开心、愤怒、伤心这些都是表示情绪的词语。接下来，我们再看一个短视频七仔的小短片。看看七仔都有哪些情绪。那么我们今天就来学习有关情绪的一节心理课。来，先和他打个招呼，情绪，你好！。设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性，躯体的放松有利于心理的健康。这个故事还可让学生感受情绪，导入新课。二、认识情绪师：阿古力有了这次变成喷火龙的经历，体会到爱生气是非常不好的习惯，学会调节情绪相当重要，所以他就开设了小恐龙课堂。1、出示照片，请学生说出人物的情绪，引出“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

3、2、出示图片，请学生说出情绪，你是从哪里看出的？猜想发生了什么事？（1）注意别人的面部表情（2）观察别人的动作（3）倾听别人的说话看到他们开心的样子，可以猜想肯定发生了好事，这类情绪有个名字，叫做积极情绪。伤心难过，猜想发生了不如意的事，他也有个名字，消极情绪。与人相处时注意这些情绪变化，会有助于我们友好地交往。了解下不同的情绪给人带来不同的影响，积极情绪能让人心神愉悦，身体健康。消极情绪让人忧心忡忡。体验情绪（一）抓到幸运师：阿古力觉得你们真是太棒了，夸夸自己！来，棒，棒，我真棒！所以阿古力想把幸运送给你们。规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从盒子里抓出一粒豆子，如果是红色，每个组员将

4、得到一颗糖果，如果是绿豆，那么，抱歉，没有奖励。1、上台摸豆豆的同学，摸到豆豆后，抓到手上后，先不偷看。台下的组员，你们现在的心情怎么样？台上的同学，你们现在心情怎么样？2、你们允许你偷偷看一眼，台下的同学注意看他们的表情，猜猜他们摸到了什么豆子？你猜出了吗？为什么呢？3、请大家摊开手掌，公布答案，请摸到红豆的同学上前一步。恭喜你们，开心吗？请你们带着糖果回到位置上。4、剩下的同学，你们的心情如何？5、师：刚才同学们说的紧张、高兴、失望都是我们的情绪，是我们面对一件事情的正常反应。但是我们也说了失望、不开心这些消极情绪要及时发泄出去。这些同学要怎么办呢？（二）套圈圈游戏规则：a每人只能玩一次；b在进行此游戏前，须在规定线外；c每人每次派发一个铁套圈，套中目标将获得一份礼品；（设计意图：从游戏中体验各种情绪，在游戏中发泄消极情绪）五.课堂总结：阿克力让我们通过游戏学会了调节自己的情绪。我们总结下都有哪些方法。合理宣泄法转移注意法自我激励法心理