关于素质拓展培训心得体会5篇

1、关于素质拓展培训心得体会5篇素质拓展培训【一】素质拓展训练这个词或许对那些或中比较陌生，但我想对于很多应该不会陌生吧!应为那该是的必修课。素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。 我们的训练是从下午1：50开始的，通过一天半的时间在结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是自我和团队合作的。在这里就主要说一下：取水和逃生墙吧!取水是在上午进行的，就是在一个圆圈围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出中间的水，在的相互合作下我们用各种取出了13瓶水，虽然累但也都坚持到最后一

2、秒种。逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。在这次的训练中不论是那一项中，都在坚持，都在为自己的队友加油，有的至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。我在这次活动中深深的到团队的力量是无穷的，也是我们应该的，或许也是我们缺乏的。如果不，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个

3、人并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。还有我们时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做?那就是不论何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相你的队友，都不要成个人主义，都要听从i，都要有为团队付出的，还有不要去责怪你的队友。在傍晚，活动快要结束的时候，说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的了?我也记不清楚了，但我还记得说的：你的父母不是本应该为你付出的，而是出于一种，一种任，一种血浓于水的亲情。那么我们有资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点?那怕是打一个，问一声好;在父母的的时候说一声快乐。这些很难?这次活动，让我明白了团队的

4、力量，也知道在生活中不论我们有想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位，谢谢各位队友。谢谢素质拓展培训【二】是一个很有意义的日子，因为我们选在这个六进行计划已久的素质拓展训练。我们的是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵说了一句，步行五公里就到。惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。略作休整就开始了的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。我们被

5、分成四组：长，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队的是的重点之一。团队项目不是靠一个人的就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何，协调和配合好，。队名，队歌，造型使团队合作的更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是成功的。我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅

6、读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和任，在付出和任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的任。变这个社会的正是人与人之间的付出和任，关爱和，鼓励和祝福。所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音。岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的。时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉过去，前方是一段未知的程，你无法预

7、测转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !素质拓展培训【三】拓展培训之团队意识 、空中钢丝、任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，难忘。最深的有以下几点：一、明确，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做，又思考怎样做好。在做拓展项目时，每个人开始尚能听着队长，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，一下，了其他同

8、志才智的发挥，也造成了局面的。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。二、做事要先做计划，再开展。在做“穿越电网”活动项目时，并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的，充分论证，最后一举通过。这就是“不误柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。三、应学会换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的和智慧，通

9、过分析、判断，充分了解它的本质，通过、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四、知识和技能还只是有形的资本，意志和则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的并不，更多的则是对心理的。因此有人形象地称它是“小、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种人的意志和智慧、掘人的潜能和团队协作的。它的每一项让每个人在心灵和上都有一个新的，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的，意志和的力量是无限的。在训练中，每一位队员在的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起我们感觉这是完成的，但是我们激发了潜质，发挥了终于完成了各项。

10、五、团队需要和。没有的团队，就像盘散沙，不可想象。几个项目如果没有人，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，至几百个人，几千个人站就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的任等一系列诸多因素的，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在时间内，团队里34个人，要翻越5米的“墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。六、相互任是团队建设的基石，离开任的团队是

11、松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互任的团队，比任何激励都重要。在“任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就“被送者”要和“送人”的人建立任，相互七、学会沟通和理解。的沟通胜过任何的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少，多些理解，多些，就会避免诸多不

12、必要的。八、懂得摆正自己的。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与中，我们要摆正自己的，不要提早给自己设限，也不要给自己戴帽，我们要善于正视自己，摆正，善于掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们造了团队氛围，了团队意识，同时了自己。这次拓展训练让我时刻自己，要相自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作!在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种传给每一个人.素质拓展培训【四】在太阳的光辉笼罩下，

13、的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相彼此了，一起协作完成“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢笑，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了地，感染了夏虫。1、团结就是力量。 这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完

14、成任务，反倒了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。2、不误柴工。任何事情都有一定的和，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提工作效率，提升任务成功率。这个在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一的项目，的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目

15、要进行，面对很多的要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。3、尊重、沟通、分享共赢。“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的息流是事情完成的重要分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，

16、我们需要列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但广大，我们还有很多的机会去，不远的一天我们一定找到自己的!地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚!素质拓展培训【五】前两天，我参加了xx户外俱乐的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱

17、和鼓励，充分地来自团队的力量! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、极限、中的个性、峰体验、自我。训练目标包括心理训练、训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情、完善、熔炼团队的培训目的。 这是本人参加的第二次参加xx户外俱乐的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的。军训主要使受训者遵守纪律服从;户外拓展则重于使了解团队合作的重要性;加强团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与;掌握沟通，提沟通;加强竞争意识，熔炼团队合作;加强自心与掌握协调

18、各种的;激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航造团队气氛，打破隔，建立相互任的基。一起声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以的步伐行走一段距离。这个团队项目以善受训者的合作意识和受训的团队为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进之间的相互任、理解、默契，

19、提了的策划、沟通、团队配合等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的。“荒岛求生”主要团队的分工合作，对的充分运用和时间的分配，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“粉”使我感受最深。在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维，使都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发思考才是真正的沟通。本人

20、通过活动认识到沟通是一门，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际的钥匙，一个成功人士必备的。其实在一个单位里面无论是外还是内的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以如果能多站在干职工的角度考虑，干职工在工作和生活上的困难，将使更团结一心，迎接一切任务的。总的来说，我到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我

21、到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提：认识自身潜能，增强自心，善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提的;认识群体的作用，增进对的参与意识与心;善人际，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。银行拓展训练，我们深深认识到：我们成长在农行的，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。下面是啦带来的银行拓展训练培训，希望喜欢。篇一：银行拓展训练培训25、26日在人力袁总的带领下

22、，所以新同事来到了前南峪拓展培训，参加两天一夜的拓展训练，这是一个但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的，也给我带来了一笔上的。到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被领到训练场的。在的介绍下，我逐渐了解到“拓展训练”的含义，它的内涵是“磨练意志、陶冶情、完善自我、熔炼团队”，是一项来源于极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在，创造性的发挥人的团队。训练开始后，首先，按照的，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍“勇者队”，队歌是“歌”，队呼为“狭路相逢，勇者胜”!一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队

23、呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要的充分合作。在之后各个项目中，都充分发挥了合作，成功的完成了各个训练项目。其中，最让我难忘一个项目是翻越“墙”，一个翻越一堵4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上墙，才能最后。我被团队体现出来的荣誉感和精诚合作的所感动。当我看到男们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的翻越这逃生墙，身后有热情的双手在着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的，齐才能泰山移。我被团队体现出来的荣誉感和精诚合作的所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。最后，

24、直到墙下只剩同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们!拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全身心交给团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的。想说的话太多太多，但是我更想立即，去团结，去合作，去感恩篇二：银行拓展训练培训为期一天的拓展训练结束

25、了，但的激动却久久不能息。回顾在训练中受的和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种、一种、一种理念;同时也是一种思维、一种、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具的训练。整个训练主要包括五大项目：空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“墙”。每每困难和，我们以“精英，精英，勇攀峰!”的队训激励和着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有。最终，我

26、们团队的每一名成员都顺利地通过了重重。拓展训练的个项目“空断桥”，它是一个个人项目，队员们在8.5米的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当者一步一步爬上8米空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可，腿不由自主地开始打颤，尽管有带，但次尝试仍心存。此时此刻，下面是队友任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然上来了，就，下定决心，豁出去了。一跃，成功!的欢呼声，赞美声交织，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方

27、阵”，任务是把的眼睛蒙住，分散在一个上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，并确定了一个步，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长，协调完成原始。在总结经验的时候，训练讲了一句话我非常触，他说当为了一个目标争论不休的时候，你放弃权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用人的都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种坚持到最后，如果一种还没有做完，就换另外的，恐怕到最后很难完成。这就要听从队长一个人，

28、协力，相队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的，下午训练的项是“电网逃生”，任务是在的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个完成的任务，但是经过，精密布置，最终竟然提前十分钟全通过。项目结束后，的时候都谈了自己的看法和，都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作，互相任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相同伴，相自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项任背摔是一个队友爬上背摔的，在的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“网”倒。在一声声的“你们准备好了?”、“我要倒

29、了!”，不仅能够感受到队友们的自心，也能够感受到队友们对整个团队的任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及任和被任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心和自己对团队的度任分不开的。我个人对自己特别，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力全体的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和任，首先就要自己尊重自己，自己任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能存在的。“任是团队的粘合剂，是团队支柱。”如果要想使自己的人生更加精

30、彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“墙”。看到四米二的墙壁，我两腿发软，但是当我看到同事们一个个都通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“”了。当时眼泪在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无

31、不胜、攻无不克。希望我行以后会多类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!篇三：银行拓展训练培训5 月28至29号，xx农行本员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声;的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。在两天的时间里，我们一共进行了任背摔、攀爬云梯、跨越空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。

32、任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的任;孤岛求生是人的智慧和谋略;而跨越空断桥和攀爬云梯主要是人的胆量和勇气。在所有的项目中，跨越空断桥，让我最深，也给了我更深刻的启示。在跨越空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止;有的同志刚刚爬到一半，就吓得哭了;有的虽然爬到了顶，却在那里浑身发抖，跨越，最后还是原路返回了;有的虽然跨越了，但也磕破了。轮到我的时候，心里也实在有些。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有心爬上了顶端，在空，伴随着同志们的呐喊助声，我成功地跨越了空断桥，也跨越了心里的极限，了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不

33、开的扶持与帮助，的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力!更加富有朝气!两天的拓展训练，使我们了工作以外的乐趣，也到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，十几次中止我们穿越，使我们对这个项目了心，是队长和队员们协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志 。也让我们知道先苦后甜的道理。感谢单位这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的和生活有着深远的积极的;也使我们有机会学到时学不到的知识，增加了职工的视野;增强了我

34、们对主义观念的认识，生长在农行这个，我感到无比的骄傲和自豪!我深：农行的会更好!为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的意识。上午，某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小为主 ，既锻炼了球员们的反应力和团队协作，又舒缓了赛场上带来的压力。在员的指导下，“合志同方、携手你我、拥队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了。首先自行选择队长，这个队长不一定在原中职位较，但是需要有很强的力，在团队建设的期，一定是这个人在发挥巨大作用。我们个拓展小先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。引起众多游人观看，

35、一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了。急速60秒的活动中，球员们了解了是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张中辨认出数字，难度好大。要找出与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速判断，这个团队间的合作，还有我们的应变。我们队(37秒)以1秒的成绩险胜飞鹰队(38秒)，比赛有输有赢，但一次又一次自己的成绩不服输的是最棒的，都是最后的赢家。我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道墙。我们感动的并不是都翻越了这道墙，而是在这个过程中，我们都没有放弃，我们心中记着我们是一个，我们是一个团

36、结的家庭。4米的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但只给40分钟，最后35完成!我们的团队。一道触动我心灵的墙，是否让你想到了那个经在你迷茫无助时，给予你帮助的人。就像的墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他们不要放弃你。感谢我生命中出现的每一个人。球员们在娱乐中领会到服从的重要性，对于自律、团结、互助、协作有了更深刻的理解。把工作变成和活动，在充满乐趣、和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发现自我自我，从而获得新的感受和领悟。很兴参加了总的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与任，树立了在工作中必须相互配合、互相的团队和整体意识。早上很多就到达笑翻天，下车后，带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，激发出我们的兴趣和热情。时，都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，共同攻破一个又一个的困难。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个