浅谈健康与美容的紧密联系

1、浅谈安康与美容的严密联络摘要:每个人都希望自己漂亮、美丽动人,但是大多数的都长相普通,所以适当的美容还是彳良有必要的。美容需要做的三个根本内容:一是改掉错误的美容习惯;二是养成良好的美容习惯;三是掌握安康的美容方法。美容要注重安康和美容两者相结合,才能到达美丽又安康的良好效果。关键词:安康与美容;联络每个人都希望自己漂亮、美丽动人,但是大多数的都长相普通,所以适,当的美容还是很有必要的。然而,很多人只图一时的好看,结果是用安康来换取美容,这是不可取的,只有用安康和美容二者结合,才是人们的最终目的。美容需要做的三个根本内容:一、是改掉错误的美容习惯养成良好的美容习惯是好的,但是有些错误的习惯缺在

2、不知不觉中已经形成。所以,假如有以下几种美容习惯,就要尽快抛弃了。(一)共用化装品在一些家庭、宿舍、美容院、美发店、摄影楼等共用化装品时一种普遍存在的现象。比方母女共用、姐妹共用、夫妻共用、顾客共用等,这些都是有害安康的。因为人的肤质是不一样的,年龄的差距也影响肤质的不同,对化装品的反响也有区别,所以选择化装品也要因人而异,男性不适宜女性化装品。因此,使用化装品还是自己用自己的比拟安康。(二)用肤轻松去痘许多长青春痘的年轻人都习惯用肤轻松来消除脸部的痘痘,其实,这是错误的。因为肤轻松含有激素这种激素对人体是有害的。假如长期使用不仅不能有效去痘,还可能给皮肤带来更大的伤害。(三)迷信天然化装品如

3、今,化装品痘打出了绿色、天然的环保概念。但是,即使是天然化装,品的使用了天然植物,也不可防止的添加一些化学防腐剂等物质。所以,也不要完全迷信天然化装品对于过敏体质或敏感型肤质,更要慎重。(四)不重视季节差异有些人一年四季都用一种化装品,实际上这并不科学。人的肤质状况岁几节、年龄等因素而不断变化。在不同的时期和年龄阶段应该选用不同的化装品,这样才有利于因季节的变化,适应皮肤的不同需要。二、养成良好的美容习惯追求美已经成为现代人的一种时尚,但美并不是单靠最新的化装,发型来显示的,养成良好的美容习惯是实现美的根本保障。(一)用走路来代替乘车走路是到达形体美及防治疾病的最正确运动形式,一个身体不安康的

4、人,是无论如何也美不起来的。(二)每天至少喝两杯牛奶假如是脱脂奶最好,这样就可以保证骨骼所需要的钙质了。(三)睡眠足够俗话说“一夜好睡,精神百倍;一夜不睡,浑身疲惫。这说的是良好的睡眠对人身体安康的重要性,事实上正是如此,睡眠是保持安康的基矗所以养成定时睡觉的好习惯,并且要有充足的睡目民时间,只有睡眠充足才能保证皮肤以及身体安康,睡觉缺乏的人最容易面容憔悴。(四)早餐、午餐要丰富,晚餐要清淡所谓“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少是有道理的。早上和中午吃得营养丰富不会加重发胖的危险,但是晚餐不宜吃得过多,而且应该清淡一些。(五)使肌肤水分充足:经常洗蒸汽浴能使皮肤细胞胀大,促进血液的循环,刺激

5、皮肤脂腺功能,肌肤可以保持一定的弹性,人就会显得更年轻。(六)做屈膝运动每日找一定的时间平躺在地上,将膝部屈向胸前,反复屡次,保持脊骨挺直。这样随着年龄的增长,不会有脊骨僵硬的情形出现。(七)卸妆,清洗皮肤每日工作回家后要卸妆,这样就可以使皮肤及时得到“休整。假如晚上有其他应酬或活动,就重新化装。(八)女性生活中的美永远都保持一个光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容是每个人都渴望的事情,然而阻止青春衰老却非人力所能及。但是,要想延缓衰老的速度并非不可能。女性假如可以根据自己年龄阶段的生理变化,养成一个合理、科学的饮食以及美容习惯,就可以进步皮肤细胞的新陈代谢,很好的补充皮肤养分的损失,从而到达护肤美

6、容、青春常驻的美妙愿望。三、掌握安康的美容方法(一)饮水水是滋养生命的基根源泉,充足的水分是皮肤丰腴、光滑、光泽、富有弹性的重要根底,同时水还可以加速将脂肪化解为热量。所以,每天饮1500毫升白开水对美容师大有好处的。(二)吃淡食盐是人体必不可少伪要素,但是,过多的盐对人体安康有害,它可以抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤胶质,降低激素分泌机能,很容易导致皮肤变黑或产生黑色素,影响了美容初衷。(三)勤洗脸养成早晚洗脸的好习惯,保持水温在25摄氏度左右,并且选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂。为保持眼睑部皮肤的紧张度,减少眼袋、鱼尾纹的出现,应该从下往上洗。另外,蛋清、小豆腐渣、黄瓜、丝瓜、番茄片等敷

7、在脸上,也会增添脸的光泽。(四)化装淡比浓好走在大街上,会发现许多女性浓妆艳抹,但看起来并没有到达没的效果,反倒让人感觉不舒适。化装过浓并不能让自己变得更漂亮,他掩盖了自己的本来面目,失去了自然之美。另外,厚厚的化装品会堵塞面部毛孔,阻碍汗液排泄和皮脂腺的分泌,这很容易引发痤疮和接触性皮炎,损害皮肤的安康和美丽。事实上,白天有亮堂的光线,根本就没有必要浓妆艳抹。假如略施淡妆,不仅显得自然,而且还能到达美容的效果。淡妆的方法:先用温水洗净脸,然后涂上一层薄薄的乳液,再均匀地抹上粉底,但不宜过厚,同时也不要遗漏眼眶四周、鼻子两侧、嘴唇四周等部位。这时就可以用眉笔淡淡地描出眉形,接着涂上睫毛膏或眼影,同时在上唇涂上唇膏,然后轻轻抿几下嘴唇,使