高中心理健康辅导我的生涯我做主教学设计

1、我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要 阶段，属于青少年职业探索阶段（15-24岁）。处于这一阶段的高中生面临着文理分 科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面 临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得 非常重要。合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。【活动目标】.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。.激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自 己。【活动方法】体验法、情

2、景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的 个人生涯探索卡。【活动过程】、你来比划我来猜： 导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。题目涉及 我们所从事的各种职业。游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述， 但是不能描述某个字的读音或写法。通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想 从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题 一一我的生涯我 做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。、认识自我主题探究（30分钟）

3、（一）不一样的规划不一样的人生一一初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学1们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈 佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。只要让自身的优点 发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。从而激发内心能量。（二）我想干什么一一职业兴趣探索.播放影片三傻大闹宝莱坞中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的 摄影专业的片段。请同学们谈观看短片后的启示。人在从事自己喜欢的工作时，能最大限度的发挥个人潜能

4、。有人对美国的成功 人士做过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。所以，在职业 选择上，我们必须听从心中的声音，追随内心的选择！.畅游兴趣岛同学们对什么职业感兴趣呢？下面，让我们一起畅游兴趣岛。岛屿群一共有六 个不同风情的岛屿，各有特色：I岛一一“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛 上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里， 天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学 术，交流思想。A岛一一“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术 文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许

5、多文艺界人士都喜欢来到这 里开沙龙派对，寻求灵感。S岛一一“温暖友善岛”，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际 关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的 服务网络，处处充满着人文关怀气息。E岛一一“显赫富庶岛”，该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业 家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品 质生活。C岛一一“现代井然岛”，处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步 的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们 个性冷静保守

6、，处事有条不紊，善于组织规划。R岛一一“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，以手工制造见长，他们自己 动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。思考：假如给你七天的假期， 你觉得在哪个或哪些岛上度假最自在？你最想去的是： 岛， 其次是： 岛； 最后是： 忘其实，这就是心理学家霍兰德的兴趣岛测试。六个岛代表着六种职业兴趣选择 老师了解到，在以前的学校心理测评中，我们通过艾森克人格测试了解了自己人格 特点。下面，请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，在生涯探索卡选出自己喜 欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。人格特质相应职业研究型IInvestigati ve独立、自主、严谨、坚

7、韧 自制、好奇心强烈、敏感、 慎重、聪明、抽象、喜欢分 析、喜欢内省，爱好抽象推 理。数学、化学、生物、计算机等领域的科学家、 工程师、程序设计员、气象学者、生物学者、 天文学家、医生、药剂师、动物学者、科学报 刊编辑、地质学者、法官、植物学者、物理学 者、实验员、科研人员、科技H作者等。艺术型AArtistic优雅多才、有独创的思维方 式、丰富的想象力，直觉强 烈、感情丰富、喜欢自我表 达、喜欢创造、喜欢变化。音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、美术设 计、漫画家、作家、编辑、文学研究、诗人、 舞蹈家、演员、编剧、戏剧导演、广告设计师、 室内装潢设计师、美术编辑、摄影师、音乐教 师、雕刻家、主

8、持人等。社会型SSocial开朗热情、主动亲和、热情 蒙爽、随和大度、乐于助 人、机敏得体、善于合作， 重视友谊、关心他人、社会 责任感强、关心社会。教师、心理咨询师、辅导员、调解员、记者、 社会工作人员、咨询员、护士、其他各种服务 性行业人员、社会学者、导游、福利机构工作 者、社会工作者、学校领导、保健护士等。企业型EEnterprising干练、自信、外向、进取、 有抱负、有领导能力，精明 果敢、能说服他人、为人乐 观，喜欢冒险，精力旺盛， 喜好发表意见和见解。企业家、政治家、经济家、领导人、管理人员、 人事经理、律师、CEO、商业管理者、市场或 销售经理、营销人员、采购员、投资商、电视

9、制片人、保险代理、政治运动领袖、公关人员、。 推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告、零售商、银行行长等传统型C沉稳严肃、实际、保守、顺秘书、办公室业务员、会计师、银行出纳、簿(Conventional从，有条理、追求秩序感， 防卫心理强，回避创造性活 动、按部就班、精打细算、 讲究效率。记、行政助理、档案文书、计算机操作员、电 话接线生等。职员、会计、文秘、助理、记账 员、速记员、成本估算员、税务员、打字员、 统计员等。实际型R喜欢具体工作任务、喜欢动 手操作、顺从、坦率、不爱 交际、个性平和稳重，看重 物质，追求实际。技术性职业，制造业、机械业、技术贸易业、 军事工作、水电工

10、人、技师、建筑工人、工程 师、消防员、巡警、警察、理发师、技术行业 工作人员、木匠、飞机机械师、鱼类和野生动 物专家、自动化技师、车工、钳工、电工、火 车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、厨师、园艺师、农民等。Realistic（三）我能干什么一一职业能力探索有时候，我们喜欢的职业并不一定是我们擅长的职业。比如，老师就特别喜欢 唱歌，但是老师先天五音不全，乐感很差。大家了解自己的优势和能力吗？下面， 请同学们完成“生涯探索卡第二部分一一我能干什么”附：下而列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在相应的序号上 打反之，不做标记，请回答全部问题，按照一个记“ 1分”的统计方法，

11、找 出你比较胜任的职业类型。I：研究型能力得分：.懂得真空管或晶体管的作用.能够列举三种蛋白质多的食品.理解铀的裂变.能用计算尺、计算器、对数表.会使用显微镜.能找到三个星座7,能独立进行调查研究.能解释简单的化学.理解人造卫星为什么不落地.经常参加学木的会议A:艺术型能力得分：.能演奏乐器.能参加二部或四部合唱.独唱或独奏.扮演剧中角色.能创作简单的乐曲.会跳舞.能绘画、素描或书法.能雕刻、剪纸或泥塑.能设计板报、服装或家具.写得一手好文章S:社会型能力得分：.有向各种人说明解释的能力.常参加社会福利活动.能和大家一起友好相处地工作E:企业型能力得分：.担任过学生干部并且干得不错.工作上能指

12、导和监督他人.做事充满活力和热情.善于与年长者相处.会邀请人、招待人.能简单易懂地教育儿童.能安排会议等活动顺序.善于体察人心和帮助他人.帮助护理病人和伤员.安排社团组织的各种事务C:传统型能力得分：.会熟练的打印中文.会用外文打字机或复印机.能快速记笔记和抄写文章.善于整理保管文件和资料.善于从事事务性的工作.会用算盘.能在短时间内分类和处理大量文件.能使用计算机.能搜集数据.善于为自己或集体做财务预算表.有效利用自身的做法调动他人.销售能力强.曾作为俱乐部或社团的负责人.向领导提出建议或反映意见.有开创事业的能力.知道怎样做能成为一个好领导者.健谈善辩R:实际型活动得分：.能使用电锯、电钻

13、和锂刀等工具.知道万用表的使用方法.能够修理自行车或其他机械.能够使用电钻床、磨床或缝纫机.能给家具和木制品刷漆.能看建筑设计图.能够修理简单的电气用品8,能修理家具.能修理收录机.能简单地修理水管下面，请同学们根据自己的人格特质、职业兴趣、能力水平，结合自身的实际情况，进一步调整自己所选择的职业，使你的未来之路进一步清晰、明确、具体。注意，在霍兰德职业兴趣测试图中，越相邻的类型相容性越强，冲突越少。请同学分享你刚才做出了哪些调整？三、自由畅想一一我的未来不是梦（7分钟）（一）一封学生的来信一一榜样激励。生涯规划很重要，但更重要的是付诸行动，并坚持下去。只有经过了 “为伊消得人憔悴”的努力，才

14、能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。为了实现我们的生涯目标，现在的我们需要做出怎样具体的努力呢？“中学时代的生活是多彩的，更是紧张的，早晨伴着晨星，晚上与月亮为伍。 早晨，我喜欢第一个摸黑进入教室打开灯，在灯亮的一瞬间，我感觉整个世界都是 自己的，那一刻，黑暗包裹着的恐惧被充实而又幸福的感觉代替了。我知道，只有 一直保持战斗的状态，最初的梦将会近在咫尺。记得湿冷的冬天，你没办法躲避。又困又疲惫的时候，站起来走出教室，对着 走廊的窗户大声晨读。风像刺一样，又冷又硬打在脸上，却是一剂提神良药。我不 是受虐狂，却很享受这种过程，这是一种磨砺，我知道，早晚，它会变成自己的一 种经历。激励自己在慵

15、懒无望的生活里，继续奋斗下去！ ”设计意图：这是我校2013届毕业生于瑶瑶的日记，她曾经规划自己未来的职业5是律师，但后来对自己的能力做了分析，想当记者。现在她大学毕业的方向就是记 者，并在社会实践中锻炼自己。（二）生涯幻游一一我要从事什么职业。同学们都大致了解了自己的个性特点、职业兴趣和擅长领域，在此基础上，我 们来作一个生涯幻游。在教师指导下，在音乐中放松，开始想象未来的自己：我坐 着时光列车飞速向前，来到了二十年后的 2034年，大家已经35、36岁的模样，我请介绍卜未 来的自己取得这样的 成功，具备 了哪些优 势？兴趣爱好人格特征能力水平客观因素看到了一个人，他在做什么工作？他的工作环境如何？他刚刚完成了一项什么工 作？他取得了哪些成就，达到了什么水平？他过着什么样的生活？他快乐吗？他充 实吗？他喜欢现在的自己吗？请尽可能具体地想象。下面请大家在梦想的基础上，写下属于自己的人生规划。注：客观因素包括父母期待、职业需求、社会现实环境、职业特殊要求等。 请大家一起分享20年后的自己。设计意图：每个人去畅想自己的未来，“不读书，不吃苦，你要青春干什么”每个年龄段都有自己的使命，让青春在奋斗中飞扬，去开启自己的生涯之旅。四、巩固提升（3分钟）.同学们回顾本节课的收获。.