2023年最新的护肤知识小常识大全14篇

1、第 PAGE38 页 共 NUMPAGES38 页2023年最新的护肤知识小常识大全14篇护肤知识小常识大全(1)科学美容护肤小常识 一、1次：一周至少配合按摩类护肤品，做一次皮肤按摩护理，这样能让皮肤的血液循环更流畅，排出毒素，变得更健康而红润。 二、2种：多补充抗氧化剂，肌肤变美不再难。维生素C：可以清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害，增强肌肤抵抗力。维生素E：能抑制脂质过氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防皱纹产生。 三、3分钟：在洗完脸后到基础保湿护理的过程，一定要在3分钟内完成，这样可以防止皮肤干燥。想让肌肤持久水当当，就要抓住这3分钟! 四、11点：皮肤

2、为什么没有光泽那是因为你错过了“月亮”的美肤时间11点，它是肝脏开始排毒的时间，所以，一定要在晚上11点前做好夜间护肤功课，带着滋润的晚霜躺下来，安然入梦。 五、12小时：你每年用掉几瓶防晒或隔离产品1瓶还是2瓶哦，亲爱的，护肤功课可要一年四季，每天12小时都要做，抗辐射、抗灰尘、抗彩妆、抗阳光，防晒隔离霜两月1瓶的消耗量要HOLD住。 六、6小时：想要好皮肤，就要保证睡眠时间最短不少于6小时。对忙碌的OL，不管工作多忙，都要保证6小时睡眠，才不辜负那些护肤品，让肌肤永葆青春。 七、15分钟：这是敷面膜所需的最少时间。想要维持水嫩光滑肌肤，那就投资这短短15分钟做个保湿、补水面膜!你会发现，密

3、集型护理也能低成本。 八、90天：负责皮肤皱纹护理和弹力恢复的胶原蛋白的再生周期是3090天。所以，如果涂抹抗皱产品，要连续使用90天，才有明显效果。一定要耐心哦! 科学护肤知识 过度护肤和护肤不够同样可怕。见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油的;见过隔一天就去角质的亲爱的们，别再矫枉过正了! 清洁的重要性怎么强调都不过分 黑头、痘痘等许多问题都祸起清洁不够。冰寒观点：只要清洁做好，护肤就成功了60%。 速效的东东要小心 3天就变白其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你

4、一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。 护肤知识小常识大全(2) 养生护肤小常识 导语：养生护肤对大多数女性有着致命的诱惑，那么赶快来了解了解吧。下面是由小编为你整理的养生护肤小常识，欢迎大家阅读。 护肤小常识 1、头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。 2、毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了。 3、油脂球(就是面部脂肪粒)：

5、一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗。 4、双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 5、手指关节粗大：一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 6、皮肤保养：大多数人可以每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红

6、枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。(不过实话说，这三类东西也分体质，怎么吃还是得具体问问中医大夫。) 7、电脑辐射：隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。 养生小常识 补血 秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。 养肾 生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮

7、助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。 调宫 肤色苍白没有质感，经常呈出铁青但是却无血色，出现这类型问题目的女性要多注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多凉性食物，特别是夏天爱待在空调房等而引起所谓的宫寒体质。要调宫寒必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热

8、的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调宫的目的，改善好气色。 补气 女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药、核桃还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。 养生护肤小常识 护肤知识小常识大全(3) 一、洗脸应该用热水还是温水？ 注意洗脸水温; 洗脸是每个一天至少两次的护肤工作，但有的人说用热水可以打开毛孔清洁，而有的说

9、冷水可以收毛孔，但其实水温要不冷不热才行，起码要比冷水高一点点的温度，温水才能让气血更好的进行循环，不容易长皱纹。 二、补水面膜一周做几次比较好？ 一般来说，补水面膜一周做2-3次就可以了。 除非皮肤特别干的时候，那么一周可以连续每天敷一篇，连续一周以后恢复正常就可以了。因为皮肤在不是特别干燥的时候，皮肤基底层的水分都是比较充足的，如果天天去敷补水面膜很容易造成，皮肤出现营养过剩，吸收不进去的情况出现，不仅会浪费补水面膜，还会因此给皮肤增加负担，造成敏感性肌肤的出现。 三、面膜该什么时候敷？ 补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷，是最好的。因为这个时间段是，皮肤呼吸代谢的黄金期。它

10、在这段时间能自行修复受损细胞，和代谢皮肤细胞中废物，因此这个时间段敷面膜，不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层，还能将皮肤中的废物代谢出去。 四、涂护肤品时，是否应该用力拍打？ 涂护肤品时不能用力拍打，轻轻拍打即可，很多人在用护肤品时都会用力拍打脸部，吸收为止，其实这样并不会帮助吸收，反而会让护肤品快速蒸发，而且用力拍打，还会刺激到皮肤。 五、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水，除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程， 溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 六、捻压“虎口”排便顺

11、畅 “虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴，如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。 七、光脚走路延缓衰老 中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区， 光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。 八、按摩淋巴 淋巴循环欠佳，影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题， 睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分

12、解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些，如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。 九、饮水冲洗肠道 保持大便通畅，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素，以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择，此外，多吃富含纤维的食物， 比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。 十、泡澡排毒最彻底 全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方

13、式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外，于是血液也被过滤干净，这样一来增强身体健康的同时就起到了护肤的作用，另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥，当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。 十一、洗脸排毒法 早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 十二、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味

14、食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 十三、女人哭吧不是罪 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人， 眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致，医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质，很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次， 十四、主动咳嗽法 呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身，借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏，每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂， 然后主动咳嗽，使气流从口鼻中喷出，咳出痰液。 十五、大笑增强免疫力 常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影，当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，

15、增强排毒免疫力。 十六、通过出汗来排毒 在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素，如果健身房有桑拿，那是再好不过的了，锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。 十七、来个深呼吸 每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，只需几个深呼吸就能减少体内废气的残留 十八、泡脚出汗能排毒 利用中药泡脚或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一，脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿，泡脚水温不宜过热或过凉，一般在3843为宜，可先将脚

16、放入38左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。 十九、充足睡眠排毒 有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯，因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子，”不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱， 各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，因此，睡眠质量很重要，因保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。 二十、试试瑜伽的扭转体式 定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的，你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益，人体自身的排毒

17、系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。 二十一、伸几个懒腰 在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的，伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。 二十二、每周吃一天全素食 女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道，而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担， 虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所

18、以建议每周一天就是很不错的方法，在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。 二十三、梳头100遍 睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等.因为头部的穴位很多， 而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。 护肤知识小常识大全(4) 一、洗脸应该用热水还是温水？ 注意洗脸水温; 洗脸是每个一天至少两次的护肤工作，但有的人说用热水可以打开毛孔清洁，而有的说冷水可以收毛孔，但其实水温要不冷不热才行，起码要比冷水高一点点的温度，温水才能让气血更好的进行循环，不容易长皱纹。 二、补水

19、面膜一周做几次比较好？ 一般来说，补水面膜一周做2-3次就可以了。 除非皮肤特别干的时候，那么一周可以连续每天敷一篇，连续一周以后恢复正常就可以了。因为皮肤在不是特别干燥的时候，皮肤基底层的水分都是比较充足的，如果天天去敷补水面膜很容易造成，皮肤出现营养过剩，吸收不进去的情况出现，不仅会浪费补水面膜，还会因此给皮肤增加负担，造成敏感性肌肤的出现。 三、面膜该什么时候敷？ 补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷，是最好的。因为这个时间段是，皮肤呼吸代谢的黄金期。它在这段时间能自行修复受损细胞，和代谢皮肤细胞中废物，因此这个时间段敷面膜，不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层，还能将皮

20、肤中的废物代谢出去。 四、涂护肤品时，是否应该用力拍打？ 涂护肤品时不能用力拍打，轻轻拍打即可，很多人在用护肤品时都会用力拍打脸部，吸收为止，其实这样并不会帮助吸收，反而会让护肤品快速蒸发，而且用力拍打，还会刺激到皮肤。 五、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水，除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程， 溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 六、捻压“虎口”排便顺畅 “虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴，如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕

21、部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。 七、光脚走路延缓衰老 中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区， 光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。 八、按摩淋巴 淋巴循环欠佳，影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题， 睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些，如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一

22、定的力度按摩3-5分钟。 九、饮水冲洗肠道 保持大便通畅，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素，以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择，此外，多吃富含纤维的食物， 比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。 十、泡澡排毒最彻底 全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外，于是血液也被过滤干净，这样一来增强身体健康的同时就起到了护肤的作用，另外，皮脂和汗水

23、会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥，当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。 十一、洗脸排毒法 早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 十二、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 十三、女人哭吧不是罪 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人， 眼睛的排毒

24、作用被发挥得淋漓尽致，医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质，很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次， 十四、主动咳嗽法 呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身，借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏，每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂， 然后主动咳嗽，使气流从口鼻中喷出，咳出痰液。 十五、大笑增强免疫力 常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影，当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。 十六、通过出汗来排毒 在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出

25、毒素，如果健身房有桑拿，那是再好不过的了，锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。 十七、来个深呼吸 每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，只需几个深呼吸就能减少体内废气的残留 十八、泡脚出汗能排毒 利用中药泡脚或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一，脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿，泡脚水温不宜过热或过凉，一般在3843为宜，可先将脚放入38左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。 十九、充足睡眠排毒 有很多

26、人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯，因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子，”不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱， 各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，因此，睡眠质量很重要，因保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。 二十、试试瑜伽的扭转体式 定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的，你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益，人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。 二十一、伸几个懒腰 在睡前可以伸几个

27、懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的，伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。 二十二、每周吃一天全素食 女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道，而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担， 虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法，在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和

28、蔬菜等。 二十三、梳头100遍 睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等.因为头部的穴位很多， 而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。 护肤知识小常识大全(5) 夏日护肤小常识 1 清洁第一步 在夏季的气候条件下，皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，连日的高温会使毛孔长时间处于扩张状态，致使灰沙粉尘阻塞毛孔，容易滋生黑头、粉刺，因此清洁肌肤是最基础的一步。洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择乳性的洁面用品以补充水分的不足。中性肌肤则可

29、按自己的喜好来选用洁面用品。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤，这样才能作到彻底清洁肌肤。如果夏日皮肤清洁做得不好，很可能会为痘痘、暗疮的发生埋下祸根。 2防晒第二步 夏季阳光中的紫外线无处不在，它会导致皮肤受到伤害，是人类容颜美丽的大敌。一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。 SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 3修护第三步 夏季人们不仅要经受阳光的曝晒还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境

30、会造成肌肤角质层水分严重不足，皮肤循环紊乱，局部肌肤出现干燥细纹增多，甚至滋生粉刺等现象，肌肤中的水分会大量散失，所以说夏季肌肤的修护工作很重要。由户外入室内，如刚刚接受过阳光的深情洗礼，应等皮肤降温安静下来后，有条件的话用温水洗脸，然后使用保湿类的修护品，一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E，这些成分可以破坏“自由基”，而“自由基”是造成皮肤老化的主要原因。4专业养颜不可少 炎炎夏日，最好在家中于临睡前完成养颜大业。因为，从美容院刚刚接受过深层的滋养与护理，肌肤尚处于活跃状态，如果此时暴露于阳光之下，肌肤更容易受到伤害，更易吸收紫外线。如果实在不想自己在家中作保养，那么最少在美容院

31、让肌肤休息三十分钟后再出来。 5过度美白不可取 黑色素颗粒的多少是皮肤颜色的决定性因素。黑色素具有重要的功能：它是一种光吸收剂，具有保护性光屏作用，即可以阻止紫外线穿透皮肤，使深部组织免受伤害；它可使表皮中具有免疫功能的细胞不受紫外线损伤而保持其免疫活性；在紫外线照射下，皮肤光化学过程中产生了自由基，黑色素颗粒可以与之化合成稳定的化合物，从而防止紫外线照射的有害作用。 因此夏日不要给自己的皮肤做过度增白工作。 护肤知识小常识大全(6) 夏季护肤小常识 夏季的天气给我们印象最为深刻的就是晒，不仅如此，闷热潮湿，尤其是紫外线这个无形的皮肤“杀手”，所以夏季我们要做好防晒和美白工作哦，不可掉以轻心。

32、 夏季护肤常识3步曲： (1)时刻防晒。夏季强烈饿阳光是我们美丽肌肤的第一天敌，亲们要应尽量避免强日光长时间直晒哦。外出时尽量戴帽或打伞，必须涂抹防晒霜。晒后，要及时进行晒后护理。 (2)保持清洁。夏季炎热，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清洁的话，会使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗渍也会滋生细菌，应注意保持每天洗脸、洗澡，爱化妆的MM，卸妆要卸干净哦，卸妆后不要忘了清洁。 (3)适当补水。大量出汗会造成皮肤水分大量流失，导致皮肤油水比例失衡，干性皮肤易长纹，油性皮肤易出现粉刺、座疮，因此夏季皮肤也要加强补水。 夏季护肤美白防晒5步走： 夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤

33、造成损害。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重。因此，夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。 第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。 第2步：调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。 第3步：美白 紫外线易令肌肤变黄、变黑

34、，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。 第4步：防晒 防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。 第5步：抗氧化修复 除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果

35、。 夏季补水的六个注意事项： Tip1:保湿首先是要滋润角质层，待皮肤充盈后即显得细纹，细小皱纹淡化。保湿补水产品的分子越小，就越能帮助深入皮肤基底，让皮肤充分吸收。所以在产品的选择上，一定要优先挑选水分子小的产品。 Tip2:如果只用保湿产品，是做不好保湿的，还要每天充足的水份补给。虽然不一定会做到每天8杯水，但是每天补充必须的水份是需要的，身体如果缺水皮肤当然会变得干燥。 Tip3:许多MM补水功课做的很好，但是还是缺水，所以要明白皮肤干燥的原因。如果是因为贫血造成的皮肤干燥需要补血才有效果。如果是衰老造成的皮肤干燥，需要用促进再生的产品才会改善。 Tip4:皮肤是否滋润，是水油平衡的结果

36、。干性皮肤在冬天的时候应该选用含油的保湿产品，而油性皮肤则应该尽量避免含油的保湿产品。 Tip5：皮肤如果进入衰老的进程，肯定不会感觉滋润舒服。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老，要联合使用抗氧化，抗自由基和促进再生产品才行。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。 Tip6：皮肤是否滋润健康，呼吸也起到了关键的作用。如果皮肤不能呼吸，会加速皮肤衰老。所以在选用保湿产品的时候，一定要选用容易被皮肤吸收的油脂，让皮肤自由呼吸。 护肤知识小常识大全(7) 护肤小常识小窍门 护肤小常识 【正确的化妆顺序】 1清洁皮肤; 2.润肤; 3.上营养面霜; 4.防晒隔离霜; 5.修颜液; 6.打粉底; 7.上粉饼

37、; 8.画眉; 9.眼影; 10.眼线笔; 11.画唇线; 12.口红; 13.打胭脂; 14.夹睫毛; 15.上睫毛膏。 护肤小诀窍 【去黑头】 1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 3、鼻子上的黑头用白蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏 4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。 【改善毛孔粗大的面膜】 将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细

38、致。 【晒后迅速变白】 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，美白祛痘。 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每23天擦一次。 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,连续几次使用，肌肤会白白嫩嫩。 【敏感肌肤如何安全换季】 1、选择弱酸性的洁面用品; 2、每次化妆后彻底卸妆; 3、减少去角质的次数; 4、选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品; 5、作好基础保湿补水功课; 6、注意防晒品的选择; 7、远离过敏源; 8、饮食注意营养均衡; 9、切忌用热水洗脸，不使用精油类产品。 【美白肌肤】 1、牛奶洗面，对付脸色暗沉; 2、周六周日不化妆; 3

39、、面霜加维生素e，可以对抗皱纹滋生; 4、保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥; 5、萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮; 6、柠檬片敷眼，让眼袋远离。 【祛斑】 1、含有维生素e的食品有预防作用。 2、茄子皮敷脸。 3、每天1个番茄可有效防止雀斑。 4、适量醋+水洗脸。 5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。 6、白醋+盐水用毛巾擦脸。 7、喝胡萝卜汁美白。 8、草莓榨成汁，加入蛋清。每天34次。 9、珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜。 10、香蕉+全脂牛奶+水涂。 【去黑眼圈】 1、涂蜂蜜:在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其

40、自然干，涂上面霜即可。 2、敷酸奶:用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 3、苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 护肤知识小常识大全(8) 春季护肤小常识 春季虽然比较潮湿，但是在这季节交替的时段，很容易出现干燥缺水的情况。那么春季如何给皮肤保湿呢？百雀羚西安代理商胜于蓝（V:lanyu543）为您带来几个春季护肤小常识让您肌肤更加水润亮泽。 1、正确喝水 每天适当的喝水，可以保持皮肤滋润哦，而并非喝越多越好。每天大约饮用1800ML的水就能足够身体水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。 2、保湿

41、霜 保湿产品是日常必不可少的，尤其是保湿霜哦，很多有型皮肤的MM都不爱用，就觉得用完之后肌肤更加油，其实这样的认识是错的，补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于肌肤保湿很有帮助。 3、补水最佳时间 除了平时用一些护肤品补水之外，还要挑对补水的时间哦。很多人都会将护肤工作放在晚上，但补水保湿其实是在早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。 4、敷面膜 敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会

42、刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。 百雀羚西安代理商胜于蓝（V:lanyu543）给姐们提出的以上春季护肤小常识，姐妹们用心去做哦，相信坚持下来，您的皮肤一定美美哒！ 护肤知识小常识大全(9) 换季护肤小常识 夏秋换季护肤小常识 防晒霜先别马上撤掉：很多女性一到立秋，气温稍有降低，就不再使用防晒产品，好不容易保护了一个夏天，却败在了最后关头。大多数女性在涂了防晒霜之后，会觉得皮肤有些油，感觉没有太阳时，就不再使用防晒霜了。其实，太阳大不大与紫外线强不强并没有太大的关系，比如夏季云层很厚的阴天，我们还是要使用防晒霜，因为我们防的是紫外线对皮肤的伤害。在夏秋交替到初秋时节，防晒霜一定要持续使用的，

43、特别是一些比较敏感的肌肤，在季节交替时，本身就比较脆弱敏感，则更要防晒。 皮肤干护肤品首选油包水：中国医科大学附属第一医院皮肤与性病科主任高兴华指出，换季时节皮肤干燥，要用对“油包水”，才不至于让保湿劳而无功。“油包水”是油脂性护肤品剂型的一种，其锁水滋润效果最好。护肤品外包装上会有标注。从名称上也可做出区分：油包水产品名称中带有“膏”、“霜”字样，而带有“露”、“乳”字样的，则为水包油产品。 水包油剂型一般轻薄透气，能暂时让皮肤起到保湿的作用，但保湿功效很快便会消失殆尽，并会同时带走原先的水分，加重皮肤干燥程度。相比而言，油包水更有利于锁水保湿，它以油脂成分居多，通常润泽厚重，涂抹后会在皮肤

44、表面形成一层薄薄的油脂膜，仿佛一道隔离墙，将水分锁住，将空气拒之门外。让皮肤痛痛快快喝饱水，补水时间长，对缓解皮肤干裂自然效果明显。 花椒水：用500毫升沸水冲泡100克花椒皮，浸泡24小时后，滤去花椒皮，用花椒水涂于患处，可以止痒，消除水肿。若在此水中加入适量的维生素c，效果更佳。需要注意的是，过敏性体质的人群不能使用花椒水。使用时要注意避免花椒水触及眼睛。 淀粉水：在浴缸里加入适当淀粉，把洗澡水调成米汤色即可。皮肤很干燥的人可以多加一点，让洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止痒滋润效果格外突出。该方法较为安全且大多数人都适用，尤其针对经常皮肤瘙痒或是有慢性皮肤病的效果显著。 冬瓜皮水：将晒

45、干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效，是一味很好的透水渗湿中药。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除消肿、防止液体外渗。 换季皮痒找水三仙：杭州市中医院皮肤科主任陶承军建议，秋老虎下山，天气愈发干燥。皮肤瘙痒这个困扰很多中老年人的老毛病又不期而至，用些简单易行的小方法对付这些顽固小疾。 秋季护肤小常识 一、保湿锁水不能忽视 化妆水 将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴

46、角，甚至脖子和耳朵。 精华液 将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。 乳液或乳霜 取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。 二、补水工作要做足 果酸焕肤 选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度，能够促进皮肤新陈代谢。建议一周使用一次。 镇静舒缓 在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。 涂抹高效保湿面霜 焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜，再进行保湿。这样才能在锁住

47、肌肤水分的同时，又不会有刺激的感觉。 护肤知识小常识大全(10) 七大日常美容小常识,日常美容护肤小常识大全 女性美丽的焦点在面容，那么怎么让皮肤变得更好呢下面小编给大家介绍七大美容护肤知识，希望对你有用! 美容护肤知识1：身体去角质 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绑带或保鲜膜覆盖一晚上。效果显著。 美容护肤知识2：手部护肤方法 做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润; 浸泡完后擦干，立即抹上护手霜 (其实我觉得最有用的是戴着手套干家务o(_)o ) P.S.如要消除脚部疲劳，将

48、脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。 美容护肤知识3：植物排毒 红石榴。用于保持年轻的容貌和健康的状态。 绿茶。含有丰富抗氧精华，能预防因紫外线照射、吸烟、污染等对肌肤的损伤，并且能去除皮肤内的黄气。 芍药。具有清热去浊和活血通达的双重功效，能帮助促进肌肤循环和代谢能力，调整水分和油脂的代谢平衡。 红花。改善血液微循环，促进细胞新陈代谢，改善皮肤粗干、皱纹、黑斑。 灵芝。能抗皱、消炎，增加头发光泽。 美容护肤知识4：祛除鼻头粉刺的技巧 准备一个功能良好的拔眉毛镊子; 先将脸部彻底清洁干净，然后再做去角质、深层清洁面膜或蒸脸，待粉刺已经稍稍跑出头来的时候，用镊子夹住粉刺头，然后轻轻地拉开，

49、就能够将恼人的粉刺连根拔起。 这种夹粉刺的方法最不伤肌肤，也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕，至于那些跑不出头来的粉刺们，暂且忽略，下回再战吧! 美容护肤知识5：布袋眼消肿 用两个棉球浸透在一杯冰镇牛奶里。 将两个棉球上的牛奶捏掉一些后，敷在眼皮上3分钟 如果觉得不够冰了，可以重新浸一遍冰牛奶。 如果家里没有牛奶，那么鲜菠萝切片敷在眼皮上也能迅速消退浮肿哦! 好啦!眼皮消肿啦，眼睛重又神采奕奕啦 美容护肤知识6：粉扑最少四天就该洗一次 虽然粉饼是最基础的化妆品，但是在调查中却发现，竟然很少有人知道应该多久替换一次粉饼里的粉扑或清洗它。甚至有些人直到粉扑从浅驼色变成了深褐色都不去清洗。这样的粉扑

50、里滋生了大量细菌，用它来涂粉，等于之前的清洁工作都白费了。而且，还可能让你的脸长痘痘、发炎。在通常的情况下，如果你每次扑粉只用到粉扑的1/4，且两面都用，那么你最少四天就该清洗一次粉扑。 美容护肤知识7：洗脸和洗澡要分开 由于洗澡时蒸气多，毛孔张开，洗脸后肌肤显得光滑细嫩，所以有些人认为这对皮肤很好。但实际上这种行为会让你的面部肌肤受到伤害。 因为洗脸必须使用温水，洗澡水的温度对脸部肌肤来说太高了。其次，花洒的水压过强，用它直接来洗脸会让肌肤变薄。而且，在洗澡时洗脸，往往会忽略脸颊两边的皮肤。所以，最好把洗脸和洗澡分开。 护肤知识小常识大全(11) 冬季护肤小常识 常识一、面部的护理 1、不管

51、是什么季节，清洁工作都是护肤最重要的工作之一。在干燥的天气下，使用温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品是最佳的。一般来说，冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。 2、就算在寒冷的气候下洗脸也不要用热水，坚持用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性。如果不能坚持的话，也可以尝试用温水洗脸。 3、选择冬天护肤品主要是看护肤品的保湿性能如何。 4、在做完洁肤、紧肤、润肤的步骤后，可以考虑再使用上深层滋润肌肤的精华素。 5、一个星期使用一次磨砂膏，能够有效清理死皮，让干燥的肌肤更好地吸收护肤品中的保湿成份。 6、做完洁肤工作后尽量避免使用含有酒精成分的爽肤水，这是因为酒精极易造成

52、皮肤的干燥。 常识二、眼部的护理 寒冷的天气很容易减慢血液循环，因此与夏天相比，冬天黑眼圈会更严重。在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈。冬天换掉原来的润眼啫喱，而是使用含高滋润成分润眼霜。 常识三、唇部的护理 在冬天，嘴唇脱皮是再正常不过的现象了。但是在出现这种状况时，一定不要用舌头去舔干燥的唇部，这样只会让嘴唇脱皮更严重。随身携带润唇膏是聪明女人护理唇部的做法。 常识四、身体肌肤的护理 洗澡的水温维持在40摄氏度即可。过热的水温将肌肤上天然的油脂带走，让肌肤更加干燥。 冬季护肤三大法则 法则一：温和清洁最适宜： 要做适当的清洁，而不要过度的清洁。抛弃那些夏日强效去油的洁面产

53、品吧。要知道秋冬季节你的皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。选择性质更加温和的洁面乳。秋冬天气候干燥，如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太强了，最好换较温和的洗面乳。若为痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。 法则二：正确保湿： 保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;最

54、后再使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。 法则三：防晒仍要注意： 秋冬天的阳光不像夏天那麼强烈，这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒。 冬季护肤按摩手法 做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻! 淋巴排毒顺序 清晨醒来时，镜中的肌肤质感光滑又明净-这都是淋巴排毒的结果，由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动排除。顺着面

55、部淋巴排毒的方向，由上向下，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域;以鼻子为中轴线，向两边顺序按压。 卸妆乳、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。 洁面泡沫，将泡沫在面上以打圈的方式(用泡沫带动打圈的滑动动作，尽量不要拉扯肌肤)清洁肌肤，然后用清水冲洗。 眼霜，并且没有汗腺。因此一定要在面霜之前使用眼霜，否则可能产生油脂粒。至于精华素，则要视具体产品是否能施用于眼部而定，请在眼霜之前使用。挤出米粒大小的眼霜，用两手的中指和无名指(两个力度最轻的指头)轻轻由内眼角向外眼角按压，可稍作打圈动作，但幅度、力度一

56、定要小。 精华素、面霜，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开面霜即可。晚霜以及精华素可以稍加按摩。 眼部卸妆/液的两块化妆面片盖住眼部，用两手轻轻按压，待温热后，由上向下缓缓擦去眼影、眼线等彩妆。然后再把化妆棉片放在眼下，用化妆棉棒沾取眼部卸妆乳，仔细梳理、清洁睫毛膏残渍。 柔肤水，感觉也不会浪费，但这种方式却不能最好地把柔肤水均匀涂抹在整张脸上。正确的方式是，以鼻中线为中轴线，分别向左、向右，由上至下地横向涂抹全脸。这样的手法，即使是眼窝部位也能均匀享受到柔肤水的清洁和滋润作用。 护肤乳/霜，顺着毛孔打开的方向，由下至上的推进方

57、式是非常有效的。先把面霜点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子，到额头;再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。如果是乳液的话，可以更好地利用手掌，大面积地按压涂抹均匀。对于舒缓香型的产品，这种方法能让嗅觉灵敏的鼻子最先享受到芬芳的抚慰。 粉底，眼睛会显得肿肿地这很可能与粉底的涂抹手法有关。由于毛孔站立时向下打开，由上至下的手法能让粉底更好地遮盖毛孔，还能起到防护的作用。首先，将粉底挤在大拇指根外侧的手背上，让体温使其乳化，以便均匀涂抹。然后用手指取粉底点在下巴、颧骨下、额头以及鼻尖。如果没有专业化妆师的帮助，专用的海棉是最佳的选择。额头和鼻子部分的粉底由上向下细细抹匀;颧骨下面的粉底则发散性地向两颊抹开(这能让粉底最厚重的部位保持在颧骨下面)。1 护肤知识小常识大全(12) 睡前护肤小常识 1.注意休息保证充足睡眠，对提亮肤色很有效。 保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时； 睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量； 不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯； 尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢； 尽量在7点前起床，这样有利于排