《学校公共卫生教育二年级上》 爱护我们的眼睛 -预防近视 课件

1、 吉林省德惠市夏家店中心小学 教师：孙永政爱护我们的眼睛 预防近视辽海版小学公共卫生教育二年级上册第一课请大家慢慢的闭上双眼 夏家店中心小学 孙永政爱护眼睛 预防近视教学理念：中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。而在小学1-4年级中的目标要求小学生进一步了解保护眼睛、预防近视眼知识，学会合理用眼 ，在基本内容的健康行为与生活方式中有认识读书写字、看电视、用电脑的卫生要求；预防近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检查）的学习要求。什么是近视？ 看近物清楚，看远物模糊。专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于

2、视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。 近视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。 凡视力低于1.0（称为视力低下）中国青少年近视率排名世界第二！ 近视会给我们的生活和学习造成哪些影响呢？视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。遗传下一代。近视的原因有哪些呢？

3、近视形成的原因产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？ 错误一：眼睛干了滴眼药水。 眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。 这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 错误三：专注用电脑不眨眼。 使用电脑时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。据专业人事

4、称：真性近视是无法治愈的！ 大家想一想：我们应该怎样预防近视呢？不近距离看电视多远适宜？ 3米以外不躺着看书不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势读书写字要注意：身正肩平足落地，用心记好三个一，胸离桌子是一拳，眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸，光线充足要牢记，眼睛近视远离你。爱眼口诀保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。读写姿势要正确，一尺距离要做到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视： 1. 蛋白质：肉

5、、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有必需氨基酸。 2. 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌较多，可适量增加。 4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个）1、小明在做上午的眼保健操还睁着眼。2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。3、放学了，欢

6、欢边走边看书。4、晚上，齐齐躺在床上看书。5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。判断题我们总结一下预防近视的方法吧六不要：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。三个一：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。二要：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。两操：坚持每天做两次眼保健操。一锻炼：积极的锻炼身体。另外合理的膳食，补充营养，保证足够的睡眠，注意用眼卫生。保护眼睛从现在开始同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。同学们，了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你