2023处暑养生的饮食方法

1、PAGE 页码5 / NUMPAGES 总页数52023处暑养生的饮食ynsh方法处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换zhunhun,2023处暑养生的饮食方法有哪些你知道吗?一起来看看2023处暑养生的饮食方法，欢送查阅! 处暑养生的饮食ynsh方法 1.吃百合bih清心润肺 中医学认为,百合味甘.微苦,性平,可以润肺止咳,鲜品富含黏液质,其具有润燥清热作用,中医用它治疗肺燥或肺热咳嗽等常能奏效;百合入心经,能清心除烦.宁心安神,用于热病后余热未消.神思恍惚.失眠多梦.心情抑郁.喜悲伤欲哭等;据神农本草经记载,百合有“去邪气腹胀心痛,利大小便,

2、补中益气之效,其花梗.鳞茎均可入药. 2.冬瓜让你消暑又美容 冬瓜味甘而性寒,中医认为它有祛暑气.消暑湿.养胃益.行水消肿.清热解毒.清胃降火及消炎之成效.热痢口渴者可煮冬瓜食之.冬瓜黄酒加白蜜熬膏,常拍脸部可除黑斑.而现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质.粗纤维.胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素,对于防止人体发胖,增进形态美有着非常显着的效果,被誉为减肥的佳品. 3.处暑节气宜食清热安神之品,如银耳.百合.莲子.蜂蜜.黄鱼.干贝.海带.海蜇.芹菜.菠菜.糯米.芝麻.豆类及奶类. 处暑养生食谱 百合莲子汤 【配料】干百合100克，干莲子75克，冰糖75克. 【做法】百合浸水一夜后，冲洗干净.莲子浸泡4

3、小时，冲洗干净.将百合.莲子置入清水锅内，武火煮沸后，参加冰糖，改文火续煮40分钟即可食用. 【成效】安神养心，健脾和胃. 芝麻菠菜 【配料】鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐.香油.味精各适量. 【做法】菠菜去根洗净， 在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别参加盐.味精.香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可. 【成效】补肝益肾，开胸润燥. 青椒拌豆腐： 【配料】豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油.盐.味精各适量. 【做法】豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁.青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末.将豆腐.青椒.香菜及香油.盐.味精等搅拌均匀，盛入盘

4、内即可. 【成效】益气宽中，生津润燥，清热解毒.对胃口不开，食欲不振者尤其适合. 百合脯 【配料】生百合60克， 蜂蜜2汤勺. 【做法】将百合清水洗净放入碗内， 浇上蜂蜜， 放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可.分七次睡前服用. 【成效】清心安神.适于睡眠不宁，惊悸易醒者. 处暑传统习俗 1.处暑传统习俗：开渔节 对于沿海地区的渔民来说，处暑后一定是渔获的一个大好时节，每年处暑节气，在浙江省一带都要举行一年一度的隆重的开渔节，诀定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式，欢送渔民们出海. 开渔节时候，原本帆樯林立.千舸锚泊的静态海面，瞵间成为机器轰鸣.汽笛长鸣.百舸齐发的活泼场景. 2

5、.处暑传统习俗：祭祖.迎秋 处暑节气前后的民俗大多都与祭祖及迎秋有关.处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，称“作七月半或者是“中元节. 旧时，民间从七月初一开始，就有开鬼门的仪式，一直要到月底关鬼门才结束，在这期都会举行普渡布施活动. 3.处暑传统习俗：拜土地爷 小暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷.有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉. 七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼，将供品撒进田地，烧纸以后,再用剪成碎条的五色纸，缠在农作物的穗子上.传说可以防止冰雹袭击，获得大秋丰收. 4.处暑传统习俗：煎药

6、茶 习俗自唐代以来已盛行.每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦，在清热.去火.消食.除肺热等方面颇有好处. 5.处暑传统习俗：龙眼稀饭 老福州的生活习俗是，在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比拟热，人体消耗了很多热量，吃龙眼能补充热量.龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用. 6.处暑传统习俗：吃鸭子 老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭.柠檬鸭.子姜鸭.烤鸭.荷叶鸭.核桃鸭等.北京至今还保存着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭. 7.处暑传统习俗：放河灯 河灯也要荷花灯，一般是在底座上放一座灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛.放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，假设是有亡魂托着一盏河灯，就能找