谈民族传统休闲体育项目-空竹

1、谈民族传统休闲体育工程空竹摘要:抖空竹是我国独有的一项民族传统健身工程,在我国有着悠久的历史和深沉的文化底蕴。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广阔群众欢送。关键词:空竹;民族传统;健身作用abstrat:playdiablitisuruntryuniquenenatinaltraditinthatbuildupbdyprjet,havelnghistryanddeepulturalinsideinfratininuruntry.playingdiablandlletthefitness,auseent,perfrinanrganihle,anpratisei

2、nfurseasns,enanden,ldandyungareallsuitable,reeivedbypeplefavurablydeeply.keyrds:diabl;natinaltraditin;buildupbdynfuntin抖空竹隶属休闲体育工程,它不以竞技衡量运动成绩,整个锻炼过程突出一个“玩字。在玩的过程中不但要掌握玩的技术,还要讲究玩的学术、要开展玩的艺术、要玩出品位、要玩出文化、要玩出愉悦的心境。经常抖玩除能强身健体、愉悦身心,还能培养玩者的恒心、毅力及克制困难的精神1空竹的历史抖空竹是我国独有的一项民族传统健身工程,历史悠久,源远流长,在我国有着悠久的历史和深沉的文化底

3、蕴。空竹最初为宫廷玩物,后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风行于城乡百姓之中,成为家喻户晓的健身娱乐工程。早在三国时期,曹植曾作诗?空竹赋?;在北宋时期,宋江见人玩胡敲,他有感而发并赋诗一首:“一声低了一声高,嘹亮声音透碧霄,空有许多雄气力,无人提挈漫徒劳。明代刘侗、于奕正在?帝京景物略?中曰:“空钟者,刳木中空,旁口,荡以沥青。卓地如仰钟,而柄其上之平。另一线绕其柄,别一竹尺有孔,度其绳而抵格空钟。绳勒右却,竹勒左却。一勒,空钟轰而疾转。到清代对空竹更多有记载,坐观老人在?清代野记?中记载:“京师儿童玩具,有所谓空钟者,即外省之地铃。两头以竹筒为之,中贯以柱,以绳拉之作声。唯京师之空

4、钟,其形圆而扁,加一轴,贯两轮,其音较外省所制,清越而长。清代?燕京岁时记?中记载:“空竹者,形如车轮,中有短轴,儿童以双杖系棉线播弄之。又清代李假设虹在?朝市从载?中记曰:“抖空竹,每逢庙集,以绳抖响,抛起数丈之高,仍以绳承接,演习各样身段。生动地记述了当时民间抖空竹的情景。建国后,特别是随着我国改革开放开展和小康社会的建立,人民的物质文化生活得到了极大进步,对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。2空竹的人文景观抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广阔群众欢送。近些年来,抖空竹在全国各地有很大开展,特

5、别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多,且互有交流。山西省太原市也成立了空竹协会,并在2022年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进展了表演。目前,在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。这中间亦不乏抖空竹的高手,与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动。抖空竹深受广阔中老年人的喜欢。空竹价格低廉,易于学练,也不受场地限制。空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣,非常悦耳,同时还能做出很多把戏招式,具有很强的技巧性和欣赏性,故而使不少人乐此不疲。抖空竹,在杂技节目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,占尽风流。早在1986年中国杂技团曾一举荣获“明日杂技艺术节法兰西共和国金奖,赢得宏大的荣誉

6、。3空竹活动得到社会的广泛关注近几年来,新闻媒体广泛宣传、报道有关抖空竹活动的情况。中央电视台?聊天?、?新闻片之窗?、?夕阳红?、?早安中国?做过相关的报道;北京电视台?北京您早?、?金色光阴?、?京城健身潮?、?通向2021?等栏目曾做过专访;很多报纸、画报、杂志曾屡次登载过有关空竹方面的图片及文章。目前,空竹的种类很多,抖空竹的人也逐渐增加,空竹友之间的交流活动也渐渐多了起来,并且各地区都成立了空竹协会、委员会等组织,轰轰烈烈地开展各种空竹活动。开展比拟好的城市有北京、保定、石家庄、郑州、开封、商丘、西安、南京、秦皇岛、兰州、包头等。另外,在祖国的宝岛-台湾,参加抖空竹的人比内地更为普遍

7、,被当作一种健身联谊工程。目前,抖空竹工程走进校园,成为部分中、小学校体育课程的教学内容之一;学校把空竹这项民族体育工程编进校本课程的教材中,受到广阔师生的喜欢和好评。本院于2022年开设空竹选修课,2022年把空竹列为体育俱乐部课程之一。我们是21世纪的一代,推广普及,发扬广阔民族传统体育工程,是我们不可推卸的责任,一定要通过各种方式传承下去,让国民体魄强健,让华夏国粹永传。4空竹的种类空竹作为中国的传统体育工程已有1000年的历史,而且在种类、规格、构造、材质、重量上均有开展和变化。种类有单轮的、双轮的、双轴的、异形的以及多层轮的。空竹以竹、木为主要材料,传统的空竹工艺作工精细,展示出我们

8、前辈的聪明才智。由于空竹以竹木为主要制作材料受场地条件的限制,所以容易损坏。目前,随着制作工艺的不断进步作出创新,有塑料的、橡胶的、玻璃钢空竹相继出现了。橡胶空竹是从台湾引进的技术,多为双轮空竹。广阔空竹受好者在抖空竹场地的选择上有了很大的空间,它最大的好处不受场地和时间限制,不发声也不扰民。因此,使用橡胶(皮碗)空竹任你潇洒、无后顾之忧,尤其对初学者更为合适。目前,抖空竹已经成了公园里一道靓丽的风景线。在空竹的规格和重量上也有所打破。在重量上,从几克重的微型空竹到几十千克重巨型空竹,更增加了这项活动的开拓性和开展空间。随着现代科技的迅猛开展,各式电子空竹不断问世,既有灯光,又有音乐,五光十色

9、,成为空竹迷们收藏的首眩5空竹的健身作用5.1锻炼协调灵敏抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动,其实不然,它是全身的运动,靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时,人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的胯关节,膝关节、踝关节,加之颈椎,腰椎都在同时运动,以带动身躯的前后、左右的挪动、转动,两臂的舒张、收缩。脚步的跟随,经过反复的锻炼,从而能促进全身的血液循环,进步四肢的协调才能,促进人脑的发育,进步灵敏性,还可以延缓衰老。5.2进步视力和智力抖空竹时,人的注意力要高度集中,做各种把戏时,眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化,随时反映给大脑,作出正确的判断。所以,双眼和脑

10、神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和进步,尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动,这能起到进步视力的作用。做各种空竹的把戏技巧时,还能促进人的大脑发育,进步机能,尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳,可增强精神集中的才能,有助于进步学习成绩。5.3加强血液循环人体各部位骨骼肌肉周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环,肌肉的动作保证了静脉的血液回流。在抖空竹时,人的心情舒畅,呼吸自然,这样就会加强血液循环,从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分,物质代谢也得到改善,因此使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。5.4刺激消化系统古代医学理论认为:“人身常动摇那么谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。就是说,神经系统的活动才能进步,可以改善其他系统的机能活动。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用,改善消化道的血液循环,促进消化才能的作用,预防便秘,这对老年人更为重要。6抖空竹带来的好心情近几年来,抖空竹在我国悄然兴起,被更多的人所承受和青睐,有人总结说:一抖空竹,一柱擎天;六抖空竹,六六大顺;二抖空竹,二龙戏珠;七抖空竹,七彩人生;三抖空竹,三养开泰;八抖空竹,八面威风;四抖空竹,四季平安;九抖空竹,九九归一