综合体育（女）教学大纲

1、综合体育（女）教学大纲课程编码：3133009026课程名称：综合体育（女）总学分：1学时：30课程英文名称：Integrated Sports (Female)先修课程：基础体育适用专业：全校各专业一、课程性质、地位和任务综合体育是适合全校各专业学习的公共体育选项课，是选取篮球、体育舞蹈、毽球等球类项目进行教学、使学生能系统的学习和初步掌握所授内容的理论知识和基础技术而设置的体育课程。本课程的任务是培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神，让学生掌握通过球类运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。二、教学目标及要求1初步掌握所授内容的基本理论知识、基本技术和

2、规则。2培养学生对体育锻炼的兴趣爱好，为终生体育锻炼打下良好基础。3发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、协调等身体素质。三、教学内容及安排（一）理论部分 1篮球运动的基本特点和锻炼价值以及发展趋势。 2体育舞蹈运动的基本特点和锻炼价值以及发展趋势。 3毽球运动的基本特点和锻炼价值以及发展趋势。（二）实践部分 1篮球：脚步动作：侧身跑、变向跑、滑步；熟悉球性；双手胸前传接球、单手传球；高、低运球；行进间投篮。2 体育舞蹈：华尔兹基本步；华尔兹基本套路步技术；快四步基本步；快四步基本套路步技术 3毽球：脚内侧、脚外侧、脚背踢球；膝击球；胸部起球；正脚背发球。（三）素质练习 1速度素质练习 2力量素质

3、练习 3耐力素质练习4灵敏素质练习 5柔韧素质练习 6协调性练习 序号教学内容学时11简介篮球运动和篮球运动的锻炼价值2学习脚步动作：侧身跑、变向跑3 熟悉球性，学习双手胸前传球221学习篮球运球：高、低运球，熟悉球性；学习投篮：行进间投篮3素质练习231学习篮球单手传球，学习前、后、侧滑步；复习行进间投篮2素质练习241学习篮球单手肩上投篮，复习行进间投篮2素质练习251复习篮球传球、运球、行进间投篮2素质练习261学习篮球单、双手反弹传球，复习单手肩上投篮2素质练习271篮球竞赛规则介绍，教学比赛2素质练习281简介体育舞蹈，学习华尔兹基本步2简介毽球的运动，学习毽球脚内侧、脚外侧、脚背踢

4、球3素质练习291学习华尔兹基本步2学习毽球膝击球，复习脚内侧、脚外侧、脚背踢球3素质练习；2101复习华尔兹基本步2复习毽球膝击球，复习脚内侧、脚外侧、脚背踢球3素质练习2111学习四步基本步2简介毽球规则，毽球比赛练习2121复习四步基本步2毽球比赛练习2131学习四步基本步2学习毽球胸部起球、正脚背发球。复习膝击球3素质练习2141复习四步基本步2复习毽球胸部起球、正脚背发球。复习膝击球3素质练习2151复习四步基本步2毽球比赛练习2四、课外学习任务1单人或多人组合就地取材、因地制宜练习课内所学技战术。2通过互联网了解、自学篮球、体育舞蹈、毽球等运动的基本技术及规则。3积极参加环湖长跑锻

5、炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教学方式及考核办法教学方式：以讲授与练习相结合的方式开展教学。通过采用分解动作与完整动作相结合的教学方法传授技术，通过案例教学法、分组练习法、创编法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。考核办法：课程成绩实行考核制。技能考核占50，国家学生体质健康标准测试占20，课外长跑锻炼占20，平时考勤占10%。技能考核方式和评分标准为：方法一：脚内侧踢球毽球 1分钟脚内侧踢球，根据踢球的个数和动作的规范性分别进行达标和技评的评分，达标和技评分值各占50%。具体标准为：（1）达标标准个数123456789101112131415成绩61218243036424854606366697275个数161718192021222324252627282930成绩7881848790919293949596979899100（2）技评标准 根据完成动作的正确性、连贯性、协调性，将技评分为优、良、中、差四个等级。等级优良中差成绩90807050方法二：篮球半场行进间投篮方法：从起点出发开始运球，持球推进绕过右侧标志桶后上篮，球未进允许补篮，进球后继续持球推进绕过左侧标志桶上篮，每人考试时间1分钟。 评分标准不及格及格良好优秀技评40分50分60分70分80分90分进球数234567个以