2015情绪管理与职场减压

1、精选优质文档-倾情为你奉上精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业专心-专注-专业精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业2015情绪管理与职场减压单选题（共30题 每题2.00分）1.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:A、40% B、30% C、22% D、4%答案：A参考答案：B得分：2.根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（ ）。A、安全需呀 B、生理需要 C、尊重需要 D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：2.003.人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受（ ）A、是 B、否答案：A参考答案：A得

2、分：2.004.生活中烦恼的根源来源于（ ）。A、如何看待自己 B、如何看待别人C、如何看待世界 D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.005.性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（ ）。A、贵人相助 B、事业大成 C、一事无成 D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：2.006.关于压力的说法正确的是（ ）。A、要求太多 B、超出能力所及C、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D、以上都正确答案：D参考答案：D得分：2.007.压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（ ）A、是 B、否答案：A参考答案：B得分：8.情绪管理建立的前提必须是：（ ）A、市场分析 B、自

3、我认知 C、人际关系 D、情绪智商答案：B参考答案：B得分：2.009.在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（ ）A、利人利己和损人利己 B、损己利人和两败俱伤C、独善其身 D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0010.乔哈里窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论（ ）A、是 B、否答案：A参考答案：A得分：2.0011.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（ ）A、负性情绪B、消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘答案：C参考答案：D得分：12.激情的特点是强烈的冲动性和：（ ）A、无序性 B、爆发性 C、指向性 D、敢为性答案：C参考答案：

4、B得分：13.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（ ）A、采取逃避策略B、完全地接纳和面对C、自责D、自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：2.0014.辨认自身或他人压力的关键是：( )A、了解身体状况以及相关的行为变化B、了解反常情绪反应以及身体变化C、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D、了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：2.0015.在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪（ ）A、是 B、否答案：A参考答案：A得分：2.0016.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（ ）A、无形情绪和有形情绪B

5、、积极情绪和消极情绪C、正性情绪和负性情绪D、都不正确答案：B参考答案：C得分：17.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁（ ）。A、10 B、15 C、20 D、25答案：A参考答案：C得分：18.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：（ ）A、搞清楚自己的角色B、工作限期要明确C、个性要明显D、明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：19.压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用（ ）A、是 B、否答案：A参考答案：A得分：2.0020.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的

6、人，则易半途而废。这种能力是：（ ）A、自我激励能力 B、自我分析能力C、认知他人能力 D、人际关系能力答案：A参考答案：A得分：2.0021.性格分类中,既优柔又感性是属于（ ）。A、和平型 B、活泼型 C、完美型 D、力量型答案：A参考答案：A得分：2.0022.鉴定压力症状的指标是：（ ）A、身体健康状况分析B、情绪症状C、日常生活中的异常行为D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.0023.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（ ）A、与他人共享时光B、看看报纸、电视新闻C、独享时光D、消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：2.0024.科学发现几乎100

7、%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:（ ）A、40% B、30% C、22% D、4%答案：A参考答案：A得分：2.0025.性格分类中,既感性又率直是属于（ ）。A、和平型 B、活泼型 C、完美型 D、力量型答案：B参考答案：B得分：2.0026.人的情绪的重要表现形式是：（ ） A、语言B、认知C 、学习D 、行为答案：D参考答案：D得分：2.0027.情绪产生的来源是（ ）A、环境 B、情感问题C、信念价值观 D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0028.改进工作表现的最有效回馈是：（ ）A、监控B、表扬C、批评D、鼓励答案：D参考答案：C得分：29.在采取宣

8、泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（ ）A、转移注意力B、改变环境C、增强自制力D、讲究原则答案：D参考答案：C得分：30.丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（ ）。A、酸葡萄心理 B、阿Q精神C、甜柠檬心理 D、雷锋精神答案：B参考答案：C得分：多选题（共5题 每题4.00分）31.心理学研究发现，心理危机通常经历（ ）反应阶段。A、冲击期 B、防御期 C、解决期 D、成长期答案：ABC参考答案：ABCD得分：32.心理危机反应主要表现在（ ）。A、生理上 B、情绪上 C、认知上 D、行为上答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.0033.心理危机中的幻觉主要是指以（ ）的形式再体验灾难。

9、A、思维 B、梦境 C、错觉 D、反复出现的表象答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.0034.心理危机的类型层次有（ ）。A、情感心理危机 B、个体心理危机C、群体心理危机 D、社会心态危机答案：ABC参考答案：BCD得分：35.心理危机的情感反应主要表现为（ ），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。A、震惊 B、失去信心 C、困惑 D、无助答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00判断题（共10题 每题2.00分）36.危机源于心态。（ ）答案：A参考答案：A得分：2.0037.据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（ ）答案：A参考答案：B得分：38.危机意味着平衡稳定的破坏。（ ）答案：A参考答案：A得分：2.0039.30.最好的心情是平和宁静。（ ）答案：A参考答案：A得分：2.0040.应对心理危机，首先从健康心态入手。（ ）答案：A参考答案：A得分：2.0041.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（ ）答案：A参考答案：A得分：2.0042.提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。