最强大脑的秘密-探索记忆力-高中心理健康

1、最强大脑记忆力中国最强大脑王峰世界记忆大师2011年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。王峰是19年来，世界脑力锦标赛上第一个获得个人总冠军的亚洲人。同时他也是最强大脑第一季的脑王。一、记忆能力小测试看下面的词语1分钟，然后背出这两行词语。看看你能背出多少个？帽子电话机仙人掌点心信封钱鲤鱼办公桌房屋铅笔上衣花边纽扣袜子锥子猫米饭书灯钓钩二、记忆的过程识记 保持再认和回忆2、遗忘曲线图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。3、遗忘曲线解释（1）遗忘的发展

2、规律：先快后慢（2）不同性质材料有不同的遗忘曲线（3）数量多的材料遗忘较快（4）两相似的材料，前后间隔短，则易遗忘四、改善记忆的方法（1）数字密码充分利用想象力，将数字和事物一一对应。利用形象记忆、特征记忆、谐音等方法，先记住数字。如我想记住孙子兵法中的三十六计，先记数字和它对应的事物： 01瞒天过海 02围魏救赵 03借刀杀人 04以逸待劳05趁火打劫 06声东击西 07无中生有 08暗渡陈仓09隔岸观火 10笑里藏刀 11李代桃僵 12顺手牵羊13打草惊蛇 14借尸还魂 15调虎离山 16欲擒故纵17抛砖引玉 18擒贼擒王 19釜底抽薪 20混水摸鱼（2）头文字法记住一组词语中的第一个字，

3、但是也是要充分发挥想象力。想象时要有图、有序、有理、有趣、有谐音。比如说想要记住，人口超过1亿的9个国家：尼日利亚、中国、印度、印度尼西亚、巴西、孟加拉、俄国、日本、美国、巴基斯坦。尼中印 印尼巴西 巴基斯坦美日 俄 孟 再比如，记中国历史朝代顺序，也可以用几句有趣的话，把它们串起来。夏商周春秋，战 秦 ，西汉东汉三国，西晋东晋南北朝，隋唐五代十国辽，北宋金，南宋元，明清民国中华人民共和国“瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫见男背，睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。”（3）连锁记忆法记忆力是一种以熟带新的联想力。有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创造的脑。实际上我们右脑的开

4、发利用远远不够，右脑的脑容量是左脑脑容量的100万倍。所以充分调动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫大的帮助。世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越多越好。这时就需要词语的发散联想。我们一起来试一试，在30秒内，看到两个无关的词或事物，能够创造出至少5种联想方法，让这两个词发生5个故事，也就是一定要开放大脑，让你脑洞大开。鸭子和剪刀记住一组无关的词语，将这些词语像锁链一样，一环套一环，把它们联系起来记忆。如下面是一组50个词的随机记忆练习：面包铅笔 裙子 松鼠 妈妈 足球 猴子 拐棍 龙 乌云闪电 小男孩 电视 弹簧 小丑 大象 听诊器 日本人勺子昆虫群山书包 手 摩斯 彩虹 坛子 鼠标 婴儿 火箭 星星枫叶 梯子 运动员气球 女孩 棍子 西瓜 圆桌 跳水铁链锁头 磁铁 猫头鹰 狮子 滑板车 啤酒 蝴蝶 花篮救护车口红有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。三、遗忘曲线及其解释1、艾宾浩斯的实验：他选用了一些根本无意义的音节，经过测试，得到了一些数据。艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16