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文档简介
学习焦虑 Test Anxiety乐平市第一中学体验焦虑tiyanjiaolv快积极参与吧！起立并排站立左手握拳伸出大拇指，右手掌面朝下，盖在你右边同学的左手大拇指上集中注意力听口令，大拇指争取逃离不被抓住，手掌尽量抓住大拇指，看谁反应迅速！规则05你说我说学习焦虑学习效率学习成绩三者有何关系？11考试焦虑倒“U”曲线04高学习效果高低焦虑程度中考试焦虑考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。11障碍挑战zhangaitiaozhan快积极参与吧！分享感受11我看考试wokankaoshi你们在考试前，中，后一般会有什么想法呢？写在纸上吧！自我质辩ziwozhibian1.找出不合理想法2.写出他们导致的结果和情绪3.填写句子集体讨论jititaolun你有什么克服学习方面焦虑的好办法，小技巧呢？平时努力，考试不慌正确看待外界压力调整考试动机和期望小技巧05考试焦虑的出现并不可怕，可怕的是出现过度焦虑，只有适度的焦虑才会引起个体的高动力最根本的应对焦虑的策略，就是我们思想认知的转换放松训练并不是练习一次就能缓解焦虑总结05
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