全面儿童专注力测试

1、全面儿童专注力测试测试时间： 孩子姓名： 年级： 性别： 年龄： 联系电话： 专注力是有目的地将心理活动长时间地集中于某一事物或某些事 物上的能力，它是智商重要的构成部分。成功者具有更好的专注力，对 人生和事业更专注、更执着。良好的专注力首先表现在专注力的范围上， 即专注力在同一时间内所能清楚地抓住的对象的数量，也就在同一时间里能同时注意到多少问题的出现。？有无主动性是衡量专注力能力强弱的一个重要指标。专注力水平较高的人，注意范围大，稳定时间长，同时能干几件事情，注意对象能随 意识而改换，相应的智商比较高。？现在，请集中专注力，诚实地做一下下面的测题。一定要按照您真 正可能会去做的实际去回答，

2、而不要试图用技巧去判断对与错。好，下 面开始！ ？测试一、？对下列自测题，符合自己情况的在括号内画”,反之画“X” c1、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（？）？2、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（？）3、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都 没有做好。（？）？4、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（?） ?5、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。(?) ?6、总觉得上课时间过得太慢。（？）？ TOC o 1-5 h z 7、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（？）？8、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（？）？9、在看书学习时，

3、很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）1 0、读书静不下心来，不能持续3。分钟以上。 （？）？1 1、一件事干得太久， 就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（？）？?1 2、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（？）？1 3、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（？）？1 4、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（？）？1 5、 ？学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（ ?） ? ?测试二、世界着名的“舒尔特方格”测试法。?“舒尔特方格”不但可以简单测量专注力水平，而且是很好的训练方法。 “舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于

4、在我国心理科学未被广泛接受， “舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。 ? ? 其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图： ? ?11? 18? 24 ?12? ?5?23? 4?8? 22? 16?17? 6? 13? 3? 9? TOC o 1-5 h z 10? 15? 25? ?7?1?21? 2? 19? 14? 20? ?图由？1CM?X ?1CM?白?25?个方格组成，格子内任意排列？1?一 ?25?的共 ?25?个数字。测量时，要求被测者用手指按?1?25?的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 ?测试三、

5、 ?对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画，反之画 “X”。?1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。（ ?） ?2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。 （ ?） ?3、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。（ ?）4、 一有担心的事情， 我会终日忧心忡忡， 干什么事情都提不起精神。 （ ? ） ?5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。（ ?） ?6、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。 （ ?） ?7、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。（ ? ） ?8、我的好朋友各方面都和自己很相似。 （ ? ） ?9、哪怕很小的事情我都担心自己做不

6、好。（ ? ） ?10 、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。 （ ? ） ?11、我做事情喜欢拖拖拉拉。 （? ） ?、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。 （ ?） ?、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。（ ? ） ?、在等人时，我会觉得特别心烦。 （ ? ） ?、读书时， 20 分钟不到我准会分心。 （ ? ） ?、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。 （ ?） ?、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。 （ ?） ?、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。（ ?） ?、我做事情没有定计划的习惯。 （ ?） ?20、我的兴趣

7、爱好好像很长时间都没什么改变。（？）？?测试四、?在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中专注力找出这些数，弁在每对的下面画上线。？?例如：2? 9?4? ?6? ?1? 1? ?9? ?3 5? ?5?此组题是测速度的，所以要尽快做完，不 要超时，否则是得不到准确成绩的。？时间：7分钟。A: 293437B: 192C: 567124190561376010K: 067L： 738M： 199N： 972934O：P： 321Q：R：S： 682T： 891U：V： 048W ： 122X： 599Y： 379专注力测试一记分及分析：？。分，X” 1分。总分为15分。

8、得分越高，专注力越强。？ ？0 3分？?注力差；？4 7分？?专注力稍差；8 1 1分？专注力一般；？ ？ 1 2 1 3分？注力好；1 4 1 5分？注力很好？ ？1、得12分以上：？具备了成功人士必备的一个素质一一高度集中的专注力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习专注力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥专注力集中这一优点， 把超常的专注力运用到最能促使自己发展的方面， 例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的

9、专注力，才能真正获得超常的智慧。 ？2、得7分以下：？做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的专注力， 不管你的天资如何好， 做的许多事都会事倍功半。 ？也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的专注力，其实不然， 他们的专注力大都是在日常生活中自觉培养起来的。 毛泽东年轻时，经常跑到闹市或其他吵闹之处读书，以提高自己抗干扰的能力。以后无论遇到什么恶劣环境，只要拿起书，他就能集中专注力，自我陶醉在

10、书中。由此可见，要提高专注力，自觉训练是一个很好的方法。如果你正在做作业，而客厅里却播放着精彩的电视节目，你就要坚持把作业做下去，坚持把应该干的事情干完。这样长期坚持的去训练自己，非凡的专注力也就在潜移默化中形成了。专注力测试二评分标准： ?数完?25?个数字所用时间越短，专注力水平越高。?以 ?12?14?岁年龄组为例，能达到?16?以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，?26?属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， ?36?则问题较大，考试会出现不及格现象。?18?岁及以上成年人最好可达到 ?8?的水平，?20? 为中等水平。顺便说一句，想买车的朋友，如果你的专注力水平达不到?20?，请您在学

11、习和考取驾驶执照前，先把专注力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手” 。因为所有的交通事故都与专注力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的” ，其中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是专注力最不集中的时段。为了您和他人的安全，请练专注力。为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的专注力。 ?专注力测试三评分标准： ?凡画的题目记。分，画“X”的题目记1分。把得分相加便 是自己的总分。 ?得 0 5 分为专注力较差；得 6 10 分为专注力一般；得 11 15 分为专注力较好；得 16 20 分为专注力很好。 ?专注力测试四评分标准： ?本组数列共有143 对其和为 10 的邻数。 每答漏 （答错） 一对数字，得 1 分。 ?得 026 分者你集中专注力的能力非常强， 在学习工作中一定以效率高着称。 ?得 27 37 分者你也较善于集中专注力。如果能有意识地经常进行一些专业训练