2022年体育心理学《游泳》教案

1、名师整理 优秀资源杭州师范高校钱江学院体育心理学游泳教案课程名称：自由泳授课类型：实践课老师：李钻浩 胡凯迪李钻浩 二 一 四 年 四 月 十 五 日一、指导思想名师整理 优秀资源本模块教学方案的制定以国家训练部体育与健康课程标准为依据,根 据中学校生的生理、心理特点,本着“ 健康第一” 的指导思想,以实施素养训练 为核心进行教学； 依据游泳项目的特别性, 实行按技能水平分层教学、 水陆结合 等教学方法, 充分调动其学习积极性, 以达到最好的教学成效； 关注个体差异与 不同需求, 发挥同学个性特长, 满意同学心理需求, 为同学制造一个宽松、 和谐、开心的学习氛围, 让同学在把握蛙泳技术的基础上

2、,救的常识,让同学全方位得到提高；二、设计理念接触自由泳, 并明白一些急基于本节课同学大多都是三、四年级的同学,所以本次课的重点主要放在技术提高上, 由于纪律上已经不用做太多强调,都会自觉遵守课堂纪律, 并仔细听讲,勤于练习,让同学在开心轻松并相伴一点竞争感的环境下完成本次课程的 目标；三、学情分析 本次授课对象是学校三、 四年级的同学, 在本馆已经学习了两期蛙泳课和一 期自由泳课,他们已经精确把握了蛙泳,本能应用自如,初步把握了自由泳,对 自由泳的某些细节问题仍不是把握很到位；四、教学内容简介 在本次 在前面四节课的基础上, 同学已经逐步开头完整协作自由泳练习了；课中,将进一步通过讲解、 细

3、扣对每位同学的动作标准性、协作娴熟度等方面进行加强与提高,使同学在训练中不掉队,能够使课程进度按方案有序进行；五、课程支配教1、自由泳教学内容、组教1、通过自由泳完整技术教学；不断改进技术,提高学学动作的和谐性和节奏感；培育克服困难的意志品质；内任、方法、要求次数时间容务部分织一 、开头部分：1 、 助 教 胡 凯 迪 整 理 队 伍 , 检 查 人 数 , 向 本 主 教 报 告 ；开2、师生问好！三绐3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；分4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；部5、教学组织：成四列横队；钟分名师整理 优秀资源二、预备活动；助教做示范给同学带领热身准、头部运动、扩胸运动、腰

4、部运动、膝关节运动、手腕七踝关节运动、高抬腿运动、深蹲运动、弓步压腿教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；4 x 8 分教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部钟分三、基本部分：1、组织形式：2、游泳（第5 次 课25 分钟）（一）动作名称：自由泳（二）教学任务：通过自由泳完整技术教学；不断改进技术,提高动作的和谐性和节奏感；培育克服困难的意志品质；基（三）教学要求：初步把握自由泳腿、臂,呼吸协作,其比例（4 或 6： 2：1）二（四）教学重点：呼吸换气；（五）教学难点：腿、臂、呼吸的和谐协作；（六）教学组织：主教第一讲

5、明动作要求,并做出相应示范,岸上划手臂练习,十由老师喊口令,同学对比口令做一步一动的划手动作,主教和助教在喊 口令的同时给同学订正错误的动作并指明改正方法本部3-6 五分钟分杭 州 师 范 大 学 钱 江 学 院 体 育 心 理 学游泳教 案基（七）教学手段：名师整理优秀资源（1）在水中闭气滑行打腿的基本上,臂做划水练习；老师分好组之后分别喊口令,同学听口令动身,主教和助教在二同学游的时候给同学相应的帮助使他们更好的做出正确的动作；（重复 10 组）此时大多数同学都能很好地进行打退练习,但有本部分同学脚面没有绷紧,打退时小腿弯曲幅度太大；订正方法：十脚面绷直,大腿发力带动小腿,小腿尽量不要弯曲

6、；3-6 （2）协作呼吸练习；老师在同学练习前说明此次练习的要求：部划手和呼吸换气协作练习,划第三次手臂时换气；（重复 10 组）五此时有部分同学换气时犯的错误是把头抬起来换气了,那样会增加自由泳前进时的阻力；订正方法：换气时头不要大幅度上抬,分而是轻轻侧过头直至嘴、鼻露出水面,身体也可微侧帮助转头换气,照实在有困难就可微抬头帮助换气,然后渐渐改进；（3）两腿间夹游泳板的臂划水练习；老师讲明动作要求：在两 腿之间夹浮板,使身体浮在水面上,不打腿,仅靠划手臂前进,分并且协作呼吸换气,同学听老师口令分两组动身,老师在同学（重复 10 组）钟练习过程中给同学相应的帮助使其正确地把动作做完整；此时同学

7、主要犯的错误是手臂出水时手掌心没有朝上,推水时没 有推究竟导致划臂推水成效不明显,做许多无用功；仍有换气时抬头问题也一样存在；订正方法：划手时老师帮同学控住一侧手臂,另一侧手臂将其伸直 至推水究竟,手臂出水时订正同学的手掌,小拇指先出水,入水时大拇指先入水；【以上在 （浅水区） 进行】（4）（深水区） 25 米的自由泳完整动作练习；第一主教讲明练习要求：用完整的自由泳协作泳姿由深水区起跳台动身,老师发口令,同学听口令左右两个一组依次动身游至泳池彩旗位置起水并回 到起跳台排队,老师在岸边看同学的泳姿并指出其不足之处加以订正；（重复 5 组）此时同学大多第一组游的时候没多大问题,重复至第五组时大部分同学都不能坚持,动作都变形甚至停下休 息；老师需加以勉励并夸奖同学,锤炼同学的意志力和耐力,增强他们的身体素养；（5）（深水区 ）最终以蛙泳放松的形式让同学缓慢游 1 组；四 、 终止部分：名师整理优秀资源（ 5 分钟）结（一）同学回浅水区自由活动并相应放松,直至终止起水；（二）整理器材：浮板,浮袖等；4 x 8 五束（三）小结：对部分同学进行夸奖；布置回家作业；（四）宣布