2022年体育优质课全套教案

1、周 次：学习必备欢迎下载课 次：1 教 材教 学 目 标教学 过程开 始 准 备 部 分专 业：班 级：足球：脚内侧踢、接球；1. 80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性的练习,并能认真进行踢、接球练习；2、培育同学主动参与体育学习的爱好和刻苦锤炼的意志品质；练教学 内容教师活动学生活动习 次一、课堂一、1、体育委员整队报 告人数 2、接受体育委员报告,师生问好；3、宣布本课的内容、教 学目标及要求,支配见习 生；二、1 绕足球场慢跑 4 圈 2 徒手操练习：伸展运动 单臂后振 体 转运动 腹背运动 踢 小 腿运动 高抬腿 步跑 折返跑 三、1、嬉戏： 耍猴 让同学围成一个大圆圈 选出 1 至

2、4 人在圆圈中 间,其他同学相互传球中 间的同学抢断,一、1、体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列横队数常规2 认真听讲明确要求；二、预备1 2 次 二、1、听清要求开展嬉戏；2、要求：谁传出去的球被圈 内同学抢断就互换位置；活动第 1 页,共 58 页教学 过程教学 内容教师活学习必备欢迎下载学生活动练习 次数动基一、1、组织同学学习脚内侧踢、接球练习；重点：踢球腿的摇摆和击球部1、按老师要求认真开展练习；2、一人踩球,一人做脚内侧轻 踢球动作；两人一组,轮换练习；3、每人击球一次,要求接地滚 球,力气相宜；每组 68人；4、同学用脚内侧踢球的方法,将球从门柱和小旗之间射入,强调“ 准”

3、；5 次位（屈膝外转、展髋,形成脚 内侧正对出球方向）2、提示击球时,踢球脚的 踝关节勾屈紧急,脚趾上翘,使踝部三角区形成一个稳固 的击球面；本3、小组对墙脚内侧轮番踢 球；部4、脚内侧定位球射门；分 6 8 次 结一整 理运一、老师领做放松操,领操位置好,动作正一、1、同学四列横队跟随老师 做放松球操；动 二、小结确,姿态美丽；2、对先进的同学鼓掌以示颂扬；二、本课小结,讲评,准时夸奖先进,勉励后 进；束 部3、男生整理器材,师生再见；分三、整理器材,师生再 见；第 2 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：2 教 材教 学 目 标教学 过程开 始 准 备 部 分专 业：班 级：足

4、球：复习脚内侧踢、接球；1、80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性的练习,并能认真进行踢、接球练习；2、培育同学主动参与体育学习的爱好和刻苦锤炼的意志品质；教学教师活动学生活动练 习内容次 数一、一、1、体育委员整队报 告人数一、1、体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列横队 2 认真听讲明确要求；课堂 常规2、接受体育委员报告,师生问好；3、宣布本课的内容、教 学目标及要求,支配见习 二、生；二、1 绕足球场慢跑 4 圈2 徒手操练习：伸展运动 单臂后振 体转运动 腹背运动 踢腿运动 高抬腿 小二、1、听清要求开展嬉戏；2、要求：谁传出去的球被圈 内同学抢断就互换位置；1 2 次预备 活动步

5、跑 折返跑 三、1、嬉戏： 耍猴让同学围成一个大圆圈 选出 1 至 4 人在圆圈中间,其他同学相互传球中间的同学抢断,第 3 页,共 58 页教 学教学内教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程容次 数基一、1、组织同学学习脚内侧踢、接 球练习；重点：踢球腿的摇摆和击球部位1、按老师要求认真开展练习；2、一人踩球,一人做脚内侧轻踢球动作；两人一组,轮换练习；5 次（屈膝外转、展髋,形成脚内侧 正对出球方向）2、提示击球时,踢球脚的踝关 节勾屈紧急,脚趾上翘,使踝部3、每人击球一次,要求接地滚 球,力气相宜；每组 68人；4、同学用脚内侧踢球的方法,将球从门柱和小旗之间射入,本三角区形成一个

6、稳固的击球面；3、小组对墙脚内侧轮番踢球；4、脚内侧定位球射门；强调“ 准”；部分 6 8 次结一 整 理 运动一、老师领做放松操,领操位置好,动作正一、1、同学四列横队跟随老师 做放松球操；二、小结确,姿态美丽；束 部二、本课小结,讲评,准时夸奖先进,勉励 后进；2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬；分三、整理器材,师生 再见；3、男生整理器材,师生再见；第 4 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：3 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级足球：正脚背踢球；1、60%的同学能做出正脚背踢球的动作；2、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；练

7、教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 1 二、队列 练习二、1、绕足球场慢跑三 圈 2、特地性练习: 3、师生问好,认真听讲明 确要求；三、二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；三、1、听清要求自由开展“ 圆内自由运球” 嬉戏；2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；预备 活动2 次把足球放成一排每个足 球之间间隔 50 公分,做 单腿跳动练习,并腿跳,小步跑第 5 页,共 58 页

8、教 学教学教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程内容次 数基一一、1、组织同学进行脚内 侧踢球的复习；二、1、在老师支配下,组 成四个小组进行练习；5 8 次2、按嬉戏规章积极开展游 戏,气氛活跃；2、嬉戏与竞赛：方形抢截 球嬉戏；3、认真听讲,认真观看,做好徒手练习；3、老师讲解并示范正脚背 踢球的动作要领：4、依据不同要求组织好各 个练习：本足要点：支撑大步踏上,撑于球侧；膝盖微屈,脚尖向前； 正脚背踢球仿照练习（重 心稳,方向正）；部球摇摆大腿带动小腿加速 前摆；击球与跟随脚趾 紧扣,脚背绷紧,脚背正 面击球中部； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习；分4、组织同学进行仿照与踢 球练

9、习； 结 束 部一整 理运 动一、老师领做放松操,领 一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；操位置好,动作正确,姿 势美丽； 二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进； 分二、 三、整理器材,师生再见；小结第 6 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：4 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级足球：运球 1、60%的同学能做出脚背外侧运球的动作；2、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标

10、及要求,支配见习 生；一、1 体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习二、1、绕足球场慢跑三 圈 2、特地性练习: 1 三、预备 活动3、师生问好,认真听讲明 确要求2 次把足球放成一排每个足 球之间间隔 50 公分,做 单腿跳动练习,并腿跳,小步跑第 7 页,共 58 页教 学教学教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程内容次 数基一一、1、组织同学进行脚内 侧踢球的复习；二、1、在老师支配下,组 成四个小组进行练习；5 8 次2、认真听讲,认真观看,做好仿照练习；2、嬉戏与竞赛：方形抢截 球嬉戏；3、依据不同要求组织好各 个练习：3、老师讲解并示范脚背外 侧运球动作要

11、领：4 脚背外侧运球仿照练习（重心稳,方向正）；本足要点：自然跑动小步幅脚 背紧绷脚尖自然下垂运球时自然推动足球向前；5 将同学分成四个组练习,同学运球来回练习一次轮换部球4、组织同学进行仿照与运 球练习；分一整 理运 动一、老师领做放松操,领 一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；结 束 部操位置好,动作正确,姿 势美丽； 二、二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进； 分 三、整理器材,师生再见；小结第 8 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：6 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级足球：运球 1、80%的同学能做出脚背外侧运球的动作；2、培育同学

12、群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1 体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习二、1、绕足球场慢跑三 圈 2、特地性练习: 1 三、预备 活动3、师生问好,认真听讲明 确要求2 次把足球放成一排每个足 球之间间隔 50 公分,做 单腿跳动练习,并腿跳,小步跑第 9 页,共 58 页教 学教学教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程内容次 数基一一、1、组织同学进行脚 内侧踢球的复习

13、；二、1、在老师支配下,组 成四个小组进行练习；5 8 次2、认真听讲,认真观看,做好仿照练习；2、复习脚背外侧运球的 动作3、曲线运球,3、老师讲解并示范脚背 外侧运球动作要领：4 听老师哨声做运球,停球 练习本足要点：自然跑动小步幅脚 背紧绷脚尖自然下垂运球时自然推动足球向前；5 部球4、组织同学进行仿照与 运球练习；分一整 结 束 部一、老师领做放松操,领一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；理运 动操位置好,动作正确,姿 势美丽；二、 二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进； 分 三、整理器材,师生再见；小结第 10 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：7 教 材

14、教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级足球：运球 1、复习脚背外侧运球的动作；2、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1 体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习二、1、绕足球场慢跑三 圈 2、特地性练习: 1 三、预备 活动3、师生问好,认真听讲明 确要求2 次把足球放成一排每个足 球之间间隔 50 公分,做 单腿跳动练习,并腿跳,小步跑第 11 页,共 58 页

15、教 学教学教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程内容次 数基一一、1、组织同学进行脚 内侧踢球的复习；二、1、在老师支配下,组 成四个小组进行练习；5 8 次2、认真听讲,认真观看,做好仿照练习；2、复习脚背外侧运球的 动作3、曲线运球,3、老师讲解并示范脚背 外侧运球动作要领：4 听老师哨声做运球,停球 练习本足要点：自然跑动小步幅脚 背紧绷脚尖自然下垂运球时自然推动足球向前；5 部球4、组织同学进行仿照与 运球练习； 分 结 束 部一整一、老师领做放松操,领一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；理运 动操位置好,动作正确,姿 势美丽；二、小结 二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,

16、勉励后进； 分 三、整理器材,师生再见；第 12 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：8 教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准 备 部 分专 业：班级：武术：第一、二路弹腿；1,90%以上的同学能娴熟完成第一、二路弹腿的动作,呈现武术特 点和风格；2,同学开心地参与各种练习,乐于和同伴协作学练,培育同学的集 体主义精神；教学 内容教师活动学生活动练 习 次一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；数二、2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学到指定场地集合；2、体育委员整队,检查汇报人 数；队行：二列横队1 5 次3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；

17、二、队列队行：老师口 令指挥,原地三面转法；队列 练习三、行进间齐步走、左右转 弯；分队走；3、师生问好,认真听讲明确要 求；预备 活动三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参与并组织活 动,做好托球的示范练 习；二、同学四列横队或行进间按 老师口令练习；三、1、听清要求自由开展“ 看 谁托得稳” 嬉戏；2、要求：不碰人、不受阻、不 丢球、不出界；3、武术拳法、步法练习；第 13 页,共 58 页学习必备 欢迎下载一、武术 1、老师与同学一起复习第一、二路弹腿的动作过程；2、老师示范领做,动作娴熟,领做位置好；一、1、同学跟随老师集体回忆 第一、二路弹腿动作,动作到 位正确、精神振作

18、； 3、老师巡回指导同学练习情 况,订正错误；4、组织同学进行单个动作的回 忆,老师领做；2、同学认真听取老师看法,领 会动作的要点,记住动作的路线,认真观看仿照；练习队行如下：基5、完整动作的组合练习,让做 的好的同学表演练；A 组B 组C 组D 组本3、同学练习接受老师指导,记 住典型动作；4、同学单个练习,把动作组合 起来,由同伴呼喊动作名称相 互进行练习；部分1,、集合队形 2、小结3、放松活动 4、下课 周 次：学习必备欢迎下载课 次：9 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级：武术：第一套组合拳；1、同学记住第一套组合拳的各动作名称,明白它们的攻防特点；2、同学

19、在练习过程中能认真听、认真看、动脑想、刻苦练,积极 协作老师完成所学动作；3、80%以上的同学能按要求完成素养练习,达到预定目标；4、武术：56次；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿至篮 球场,到指定场地集合；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 二、1 3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；分队走；队列 练习三、3、师生问好,认真听讲明 确要求；预备 活动2 次三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章

20、；2、老师参与并组织活动,做好垫床滚动的示范练 习；3、武术拳法、步法练习；二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；三、1、听清要求自由开展“ 鱼自由玩耍” 嬉戏；2、要求：按嬉戏规章依次 序进行；3、认真做好基本功；第 15 页,共 58 页基一、武术学习必备欢迎下载5 一、1、老师带领同学进 行其次路弹腿的复习；2、结合第一路弹腿,两 套动作联合练习；要求：先练第一路,再练 其次路；动作与眼神配 合；手、眼、身、步法协 调协作；3、老师留意提示,引导 遗忘同学跟上节奏；二、1、同学回忆所学的第 一、二路弹腿的动作；2、跟随老师一起复习单个 动作；队行：四列横队； 本部分教 学教学 内容教

21、师活动学生活动次 数本4、组织同学进行第一套组合拳 的学习,老师讲解并示范动作要4、同学认真仿照和观看教 师的动作,记住动作要领及6 次领及过程；要点：虚步虚实分明,仆步重心过程；并步抱拳搂手拗弓落于后腿,歇步两腿靠拢,后膝 紧贴前小腿外侧；难点：重心移动与腰部转动相配 合；步冲拳弹踢冲拳 马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并部5、单个动作练习,老师分步示 范；步抱拳 5、先分解练习,再完整练 习,速度由慢到正常；6、练习时先呼动作名称,再做动作,速度由慢到 快,先小组集体练习,再个人自练；要求：姿态正确、方向路线正确、有肯定力度；分6、全套动作练习,老师完整示 范；结 束一、一、老

22、师讲明嬉戏名称、方法、规章,组织同学游一、听清嬉戏名称及规章,在音乐伴奏下进行嬉戏,围嬉戏 二、常规戏,领做放松操；二、小结本次课学习情 况,嘱咐整理器材,师生 再见,宣布下课；成圆圈作放松操；二、分小组小结,组长总结汇报,女第 1 组收器材,师 生再见；部 分第 16 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：10 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级：投掷：双手头上向前抛掷实心球；1、80%的同学能做出正脚背踢球的动作并能娴熟进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,明白、把握自下而上的 用力次序,进展躯干和上肢的力气以及全身和谐性；4、培育同学群体合作的

23、精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进 友情交往；5、投掷：45次；足球：68次；学生活动练 习 次教学 内容教师活动一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；数二、2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 1 3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行队列 练习 三、进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参与并组织活动,做好足球的运球练习；3、师生问好,认真听讲明 确要求；预备 活动二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习

24、；三、1、听清要求自由开展“ 圆内自由运球” 嬉戏；2 次3、特地性预备活动：头 颈、上肢、踝腕关节的活2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；3、明确预备活动的意义,防止损害事故的发生；动；第 17 页,共 58 页基学习必备欢迎下载4 一、投掷一、1、组织同学复习各 种抛接沙袋的练习；一、1、同学回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作,积重点：下肢、躯干的用力 次序；本难点：身体各部位的协 调；2、老师巡回指导,个别 纠错；3、让技术娴熟的同学进 行表演,准时夸奖,极开展练习；2、接受老师的指导,准时 改进动作；3、留意观看同伴的动作,调整和改正自己的不足,努 力争取优先；部分练勉励其他同学

25、积极进 取；教4、老师讲解和示范各种抛实心 球的练习；用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师提示抛时应注 意腿、躯干、上肢及和谐爆发用 力的成效；5、组织同学进行双手头上前抛 实心球的练习；要点：体会腿部、腰部的动作在 先；双臂向前抛的动作在后；6、进行投准的练习；7、进行投远的练习；4、同学四列横队认真听教 师讲解和示范,体会动作要 领； 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛；留意点：起抛前腿部的弯曲 及蹬伸,腰部和手臂的和谐 用力；5.按老师要求认真开展练 习：学 过习 次程数基本5 次部 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 分结 束一整 理运一、老师领做放松操,领 操位置好

26、,动作正确,姿一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；2、对先进的同学鼓掌以示 颂扬；3、男生整理器材,师生再 见；动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及部 分小结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；第 18 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：11 教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准 备 部 分专 业：班级：投掷：原地推实心球；1、在全面进展同学投掷才能的基础上,学习原地推实心球；2、65%的同学明白推实心球的技术要求,学会把握持球的基本方法、超越器械的预备姿态和最终用力的动作次序,初步把握正确的推球动作；3、90%的同学能正确把握脚内侧踢、接球及正脚背踢球

27、的动作；4、培育同学刻苦耐劳、团结协作的精神；练教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 习次一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；数二、2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿至场 地；1 3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行队列 练习3、师生问好,认真听讲明 确要求；二、同学四列横队或行进间进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参与并组织活动,做好足球的运球练习；三、预备 活动按老师口令练习；三、1、听清要求自由开

28、展“ 你争我抢” 嬉戏；2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；3、明确预备活动的意义,防止损害事故的发生；2 次3、特地性预备活动：头 颈、上肢、踝腕关节的活动；第 19 页,共 58 页基 本一、投掷学习必备欢迎下载6 一、1、组织同学进行上 一步双手头上前抛实心球的练习；2、老师讲解并示范动作；3、老师口令指挥同学统 一进行练习；4、组织同学学习原地推 实心球的练习；一、1、同学四列横队认真 观看老师的动作；2、同学认真进行仿照练习；3、按要求听口令统一进行 练习；队行：四列横队；部 分教 学教学教师活动学生活动练 习过 程内容次 数基要领：蹬地、转髋、挺胸； 8 次难点：体会自下而上

29、的用力顺 序；本5、先进行徒手分解动作的练习,老师个别指导；4、虚心接受老师的指导,积极改进自己在动作上的部不足；5、同学自我观看队行徒手 练习,学习鉴借他人体会；6、同学在练习中自找答案；7、努力争取能获得表演机 会；5、提出问题让同学回答：“ 仅靠手臂力气就能投得远吗？”分6、请做得好的同学进行表演,勉励其他同学争优创先；结一、整理一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；2、对先进的同学鼓掌以示 颂扬；3、男生整理器材,师生再 见；运动 二、小结势美丽；二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；束 部 分第 20

30、页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：5 教 材 教 学 目 标开 始 准 备 部 分专 业：班级：足球：正脚背运球；1、70%的同学能用正脚背完成快速运球练习；2、同学开心地参与各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困 难,努力争优创先；3、培育同学团结协作精神和吃苦耐劳精神；增强同学纪律观念；一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 1 2 次二、队列二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右

31、转弯； 3、师生问好,认真听讲明 确要求；二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；练习蛇行走、“ ”字行走；三、预备三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；三、1、明确预备活动的意 义,防止损害事故的发生；2、听清要求自由开展嬉戏；要求：不碰人、不受阻、不 丢球、不出界；活动2、老师参与并组织活动,做好足球的运球练习；第 21 页,共 58 页一、足球学习必备欢迎下载8 一、1、老师组织同学进 行自由运球练习；2、讲清要求,在规定区 域内运球,不得越界,但不限制运球方向和路线；3、老师提示在练习时应 留意的问题,提高运球的 掌握才能；一、1、同学自我观看队行 进行自由运球练习；2、明确要求,

32、认真开展运 球练习；3、同学留意观看四周的同 伴,努力做到不干扰,不丢 球；基4、对同学提出不同要求,依据 实际情形做各种难度较大的运球；4、听信号进行快、慢变速、运球,积极争取做穿梭练 习；4、认真听讲,认真仿照,领悟动作要领；10 次本5、组织同学进行正脚背运球的 练习,老师讲解并示范动作要5、同学四列横队或按要 求组队进行练习：领；动作要点：脚背“ 粘球” 轻轻推,直线运球接力；部 人随求行紧紧追；重点：人不离球（将球掌握在脚 下）难点：运球过程中的扩大视野、 直线运球、传球接力；随时观看四周情形的习惯；6、指导同学开展各种运球的练 习,老师巡回指导或信号、口令 指挥；分 第 22 页,

33、共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：12 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级：跳动：多种形式的跳动；1、通过多种形式的跳动练习,明白田径健身性跳动练习内容与形 式的多样性及其锤炼价值；2、学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；3、同学明白跳高相关学问,培育不怕困难、敢于挑战的精神；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 二、队列1 3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；二、队列队行：老师口令练习指

34、挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；蛇行走、交叉走；三、预备3、师生问好,认真听讲明 确要求；三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；三、1、成四列横队体操队 行,听口令跟老师一起做充 分放松；要求：动作和谐有 节奏；活动2 次动；体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运 动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参与并指导 同学活动；2、按嬉戏规章自组小组开 展活动,气氛活跃；第 23 页,共 58 页基一、多种学习必备欢迎下载5 一、1、老师讲解跳动的 意义与作用：一、1、同学认真听取 形式 的跳 人体运动的一种基本 方式；本 部 分跃 与我们的日

35、常生活联 系亲密； 跳动动作结构：适度 缓冲、蹬摆协作、快 速蹬伸、充分向上；基本部分结束部分2、组织同学开展各种跳动练习；3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力,仍要有全身和谐进展的力气素养 和良好的柔韧性、和谐性；4、上跳动的练习跳绳；要领：摇绳自然放松,前脚掌着地,踝关节有弹性地蹬地；2、按要求在组长带领下认真开展各种练习；3、让同学在练习中找到答案,优秀同学示范,吸取同伴的先进双 脚交替跳；身体 素养1、老师讲解并示范素养 练习的内容：立定跳远、举重物；1、分小组认真完成素养练习：立定跳远：6 次；举重物：5 次；2、积极争优,努力创先,对做得好的同学进行鼓掌颂扬；

36、2、指导同学开展练习；3、准时夸奖和勉励,对 完成练习积极的同学进 行精神嘉奖；一、整理一、老师讲解嬉戏“ 拉网捕鱼” 的规章并叫运动几位同学一起示范；二、总结讲评本课学一、同学按嬉戏要求认真开展活动,做好充分放松；二、小结习情形,对完成较好 的小组进行夸奖；三、支配同学整理器 材,师生再见,宣布二、同学小结自我上课情形,组长总结汇报；女第 2 组整理器材,师生再见；下课；第 24 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：13 教 材教 学 目 标教学 过程专 业：班 级：篮球：行进间传接球2. 80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性的练习,并能认真进行传、接球练习；2、培育同学主动参与

37、体育学习的爱好和刻苦锤炼的意志品质；教学教师活动学生活动练 习内容次 数一、一、1、老师提前到场,预备好场地器材；一、1、同学将器材拿至场地；常规开二、队列2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；2、体育委员整队,检查汇报 人数；队行：二列横队1 2 次始 准3、师生问好,认真听讲明确 要求；二、同学四列横队或行进间按练习备二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；三、预备部老师口令练习；三、1、听清要求自由开展“ 圆 内自由运球” 嬉戏；2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；活动分队走；分三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏

38、内容及规章；2、老师参与并组织活动,做好篮球的运球练习；第 25 页,共 58 页教学教学教师活学习必备欢迎下载学生活动练习动过程内容次数基一、1、组织同学学习行进间双 手胸前传球1、按老师要求认真开展练习；2、两人一组先练习双手胸前传 球；3、以篮球场为界两人来回一组 上篮；5 次重点：双腿朝着跑动的方向,身体转向传球方向,完成双手胸前传球 2、提示传球时,双腿朝的 方向,双手传球以后朝的方 向；3、两人一组原地对传练习；4、两人一组传球后上篮练 习；本6 8 次部 分 结一整一、老师领做放松操,一、1、同学四列横队跟随老师 做放松球操；理运 动 二、小结领操位置好,动作正 确,姿态美丽；束

39、 部二、本课小结,讲评,2、对先进的同学鼓掌以示颂扬；准时夸奖先进,勉励后 进；分3、男生整理器材,师生再见；三、整理器材,师生再 见；第 26 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：14 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班级原地单手肩上投篮 3、60%的同学能做出肩上投篮的动作；4、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检

40、查汇 报人数；队行：二列横队 1 2 次二、队列 练习二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 3、师生问好,认真听讲明 确要求；二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；三、1、听清要求自由开展“ 圆内自由运球” 嬉戏；2、要求：两人相互抢断,但不能丢自己的球；三、预备 活动分队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参与并组织活动,做好篮球球的运球练习；第 27 页,共 58 页教 学教 学教师学习必备欢迎下载学生活动练 习活动过 程内 容次 数1、组织同学进行单手肩上 投篮动作的学习二、1、在老师支配下,组 成四个小组进行练习；2、按嬉戏规章积极

41、开展游 戏,气氛活跃；基2、老师讲解并示范原地单一、 足 手肩上投篮的动作要领：要点：持球与胸腹之间,两脚开立与肩同宽,脚尖 足 真对篮筐,成半蹲姿态,投篮时将球举于右肩上双 脚蹬地,力气由腿到髋再球 到肩,大臂带动小臂空中 划弧,最终压腕手指拨球；3、认真听讲,认真观看,做好徒手练习；5 8 次4、依据不同要求组织好各 个练习：本 仿照练习（重心稳,方向 正）；部 两人面对面投篮的练习； 带篮球的练习；分3、组织同学进行仿照练 习； 结 束 部一 整 理 运 动 二、小 结一、老师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿 势美丽；二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再

42、见；一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操； 分 第 28 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：15 教 材 教 学 目 标教学 过程开 始 准 备 部 分专 业：班级跳动：多种形式的跳动；跳远 4、通过多种形式的跳动练习,明白田径健身性跳动练习内容与形 式的多样性及其锤炼价值；5、学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；6、同学明白跳高相关学问,培育不怕困难、敢于挑战的精神；7、跳动：56次；身体素养：5 或 6 次；练教学 内容教师活动学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习一

43、、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队 3、师生问好,认真听讲明 确要求；二、队列1 2 次生；二、队列队行：老师口令练习指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；蛇行走、交叉走；三、预备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运二、同学四列横队或行进间 按老师口令练习；三、1、成四列横队体操队 行,听口令跟老师一起做充 分放松；要求：动作和谐有 节奏；2、按嬉戏规章自组小组开 展活动,气氛活跃；活动动；体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运 动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参与并指导 同学活动；第 29 页,共 58 页一、学习必备欢迎下载5 一、

44、1、老师讲解跳远的基本要 领： 老师示范动作； 强调冲刺后起跳的连接 同学先用慢跑连接跳远起 跳； 同学练习订正错误动作 2、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳 力,仍要有全身和谐进展的力气 素养和良好的柔韧性、和谐性；5、上跳动的练习跳绳；要领：摇绳自然放松,前脚掌着 地,踝关节有弹性地蹬地；一、1、同学认真听取老师 讲解,明确所学练习的意 义；队行：四列横队； 2、按要求在组长带领下认 真开展各种练习；3、让同学在练习中找到答 案,优秀同学示范,吸取同伴的先进体会；4、按要求开展各种方式的 跳绳练习：双脚跳；单脚跳；双多种 形式的跳 跃基6 次本部脚交替跳；分结一、1 集

45、合整队；2 总结讲评本课学习情 况,对完成较好的小组进行夸奖；3 支配同学整理器材,师 生再见,宣布下课；1 同学按嬉戏认真开展活 动,做好充分放松；2 同学小结自我上课情形,组长总结汇报；3 女第 2 组整理器材,师生 再见；整理 运动束二、部小结分第 30 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：16 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班 级：跳动：向上跳动练习；跳高学习多种形式的向上跳动练习,能够和谐、正确地做出原地、行进 间的单足或双脚跳；在多种练习中,培育手臂摇摆与起跳、助跑与起跳的和谐协作,起 跳成效良好；培育同学良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并把握

46、和谐、正确的跳高动作和技巧；教学教师活动学生活动练 习内容次 数一、一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；一、1、同学将器材拿至场 地；2、体育委员整队,检查汇 报人数；队行：二列横队常规二、1 2 次 队列 练习二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐3、师生问好,认真听讲明 确要求；二、同学四列横队或行进间步走、左右转弯；交叉走、“ S” 行走；三、预备 活动三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；按老师口令练习；三、1、成四列横队体操队行,听口令跟老师一起做充 分放松；要求：动作和谐有体侧运

47、动；踢腿运 动；节奏；2、按嬉戏规章自组小组开 展活动,气氛活跃；腹背运动；跳动运 动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参与并指导 同学活动；第 31 页,共 58 页基 本 部一、跳动学习必备欢迎下载5 一、1、组织同学进行原 地向上跳嬉戏；2、老师讲解并叫几位同 学示范：“ 拉网捕鱼”、“ 钓 鱼”；3、老师指导并参与活动；4、组织同学进行助跑向 上的跳动练习；作用：进展助跑起跳连接 技术,培育助跑起跳的协调性,进展弹跳力；5、老师巡回指导,准时 纠错；一、1、按要求分四组开展 嬉戏；2、认真观看示范,明确要 求；3、留意：嬉戏时,持竿的 同学要留意竿子的高度,一 般不超过膝盖的高度,

48、挥竿 的速度要匀速；4、按要求进行各种跳动练 习； 助跑 35步,单脚起跳 摸高； 跳过不同高度的障碍； 连续跳动练习；6 次分结一、常规 二、小结一、老师领做放松操,动 作正确；一、同学跟随老师一起 做充分的放松,动作舒 展；二、小组小结,男 1 受 器材；束 部一、 总结讲评,准时奖 惩,整理器材,师 生再见；分第 32 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：17 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分专 业：班 级：韵律体操与舞蹈：姿态组合；80%以上的同学能做出弹性及姿态组合并能留意观看做好自评、互 评；同学开心地参与各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困难,努力争

49、优创先；韵律操与舞蹈：56次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队二、队列生；二、队列队行：老师口令 练习指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；10 分3、师生问好,认真听讲明确要求；二、同学四列横队或1 三、预备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；活动行进间按老师口令练 习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教 师做操；要求：动作 和谐有节奏；2、按嬉戏规章自组小 组

50、开展活动,气氛活2 次体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运 动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参与并指导同学活动；跃；第 33 页,共 58 页基一、韵律学习必备欢迎下载5 一、1、放音乐拔根芦 柴花复习弹性组合练习 第一个八拍至第三十个 八拍的动作；一、1、听音乐跟随老师一 起回忆一至三十八拍的动 作；动作到位、正确,姿态 美丽；队行：四列横队； 本部体操 与舞 蹈分2、老师领做完整动作；教教学 内容教师活动学生活动练学 过习 次程数基3、老师巡回指导,订正错误；2、按要求开展练习；3、留意观看老师的动作,准时仿照,把握动作；4、同学明确一至十二拍是 一个段落,清晰过门节奏；5、随着

51、音乐的节奏,渐渐 的做下去；要求：跟上节奏,动作到位；6 次本4、提示同学留意音乐的过门,动作为并立,调整呼吸；部5、叫优秀同学示范,夸奖先进；留意：观看同伴的动作,吸 收他人的先进体会,提高动 作质量；分一整 理运一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿一、1、同学四列横队跟随 老师做放松球操；2、对先进的同学鼓掌以示 颂扬；3、男生整理器材,师生再 见；结 束 部 分动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及小结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；第 34 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：18 教 材专 业：班 级：练韵律体操与舞蹈：弹性组合练习；教 学1、培育

52、同学良好的审美感和勇于挑战的精神；2、学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；韵律体操与舞蹈：34次；目 标教教学 内容教师活动时 间学生活动学 过 程习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：开3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 二、队列生；二、队列队行：老师口令 始练习指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；“ S” 行 走；10 分3、师生问好,认真听 讲明确要求；准三、预备1 备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运活动二、同学四列横队或 行进间按老

53、师口令练2 次部动；体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运 动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参与并指导 同学活动；习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教 师一起做充分放松；要求：动作和谐有节 奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活分跃；第 35 页,共 58 页教教学 内容学习必备欢迎下载学生活动练教师活动时 间学 过习 次一、1、同学跟随老师 集体回忆已学动作,程数基一、韵律 体操一 1、老师领做第一个八 拍至其次十八个八拍的 动作,重复动作练习；15 6 次和谐一样、动作正确、符合节拍；2、先进行分解动作的 学习,队行：四列横 队； 2、组织同学学习其次十 九个八拍至第

54、三十个八拍的动作；其次十九个八拍：12 左 腿向侧一小步紧接着右 本腿并左腿同时上体右侧 屈、右臂向外绕环； 34 双腿屈伸同时右手臂 上下摇摆 1 次；58 同14,方向相反；第三十个八拍：14 右腿在左腿前交叉转体 315同时两手臂向内绕环；58 右腿屈膝、左叫前点 地的后弓步,右手臂前上举、左手臂后下举、眼视右手；15 分 要求：记主动作名称部3 4 次分与舞 蹈及经过的路线、留意 力集中、动作到位；3、进行组合练习,接 受老师的指导；4、留意观看同伴的动 作,准时改正自己的动作；3、老师进行分解动作的 演示,再组合动作,巡回 指导；结 束 部 分一、常规 二、小结一、老师领做放松操,动

55、作正确；二、总结讲评,准时奖 惩,整理器材,师生5 分三、同学跟随老师 一起做充分的放 松,动作伸展；四、小组小结,男再见；2 整理器材；第 36 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：19 教 材专 业：班 级：练短跑:起跑技术教 学1、把握蹲踞式起跑技术动作；2、进展同学快速反应才能, 培育同学吃苦耐劳精神；目 标教教学 内容教师活动时 间学生活动学 过 程习 次 数一、常规一、整队集合清点人数；两列横队集合 要求：二、宣布本课内容、组织1、认真学习短跑技术和教学方法；同学练习；2、练习积极、主动；三、慢跑操场两圈3、学习中积极动脑思维；开二、队列四、徒手操 1 、头部运动10

56、分4、课后复习； 两列横队,体操队1 2、肩部运动 3 、扩胸运形； 练习速度不要太快； 两列横始动 4 、肩部运动 5 、正压队,连续报数；教法：老师讲解并练习腿运动 6、测压腿领做准三、预备五、短跑的特地练习：高要求：静、快、齐抬腿跑、小步跑、后蹬跑、精力集中、活动充分、 动备活动车轮跑作大方2 次部六、嬉戏：报数接力； 方 法：同学站两排,人数相 分等,依次报数,排尾报完数后跑到排头,连续进 行；第 37 页,共 58 页教 学教师活学习必备欢迎下载学生活动动过 程蹲踞式起跑技术动作1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚在前脚老师讲解短跑的起跑项目的一般学问

57、；同学两列横队站立 教法：老师一边示范动作一边讲解动作要领,基后一小腿距离处,右膝盖放在左脚讲解要清晰正确,动作示范要多方位多角度示范便于同学观看学习；脚心内侧 10 厘米处,左脚与地面练习方法：以列为单位听老师口令分组练习夹角 45度,右脚与地面夹角 75度左右,两手拇指相对,四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直本与肩同宽,肩部略微超过起跑线颈 部放松,目视前下方半米处；2、预备部动作要领：臀部渐渐抬起,略微高于2=预备肩部,身体重心前移,左腿大小腿3=起跑夹角 90度,右腿大小腿夹角 120度,同学站成纵队依次按要领进行练习；两人一分组,两人步长接近由其中技术较好者带较差者两脚蹬紧起跑

58、器,集中留意力；跑；3、发令老师依据同学练习中存在的问题,准时进行指动作要领：两手快速推离地面,前后导和订正动作；摆臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以重点：膝领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,1、各就位时两脚与地面均有夹角；把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身2、预备要强调重心前移；体向前送出；起跑后前几步步幅不能太大,重心要渐渐抬起；结一、常规 二、1. 教 师 领 做 放 松 操 ,动作正确；2.总结讲评,准时奖惩,整理器材,师生再见；1.同学跟随老师一起做充分的放 松,动作伸展；2、小组小结,男 2 整理器材；束 部分小结第 38 页,共 58 页周 次：学习必备欢迎下载课 次：20 教 材专 业

59、：班 级：练短跑:复习短跑起跑技术教 学1、把握蹲踞式起跑技术动作；2、进展同学快速反应才能, 培育同学吃苦耐劳精神；目 标教教学 内容教师活动时 间学生活动学 过 程习 次 数一、常规一、整队集合清点人数；两列横队集合 要求：二、宣布本课内容、组织1、认真学习短跑技术和教学方法；同学练习；2、练习积极、主动；三、慢跑操场两圈3、学习中积极动脑思维；开二、队列四、徒手操 1 、头部运动10 分4、课后复习； 两列横队,体操队1 2、肩部运动 3 、扩胸运形； 练习速度不要太快； 两列横始动 4 、肩部运动 5 、正压队,连续报数；教法：老师讲解并练习腿运动 6、测压腿领做准三、预备五、短跑的特

60、地练习：高要求：静、快、齐抬腿跑、小步跑、后蹬跑、精力集中、活动充分、 动备活动车轮跑作大方2 次部六、嬉戏：报数接力； 方 法：同学站两排,人数相 分等,依次报数,排尾报完数后跑到排头,连续进 行；第 39 页,共 58 页教 学教师活学习必备欢迎下载学生活动动过 程复习蹲踞式起跑技术动作 1、起跑竞赛规章（抢跑）：每一位运动员只有一次机会,当 竞赛显现一次抢跑后,无论运动 员是否第抢跑,均被取消竞赛资基 格 2、起跑的任务就是获得向本前冲力,使身体快速摆脱静止状 态,为起跑后加速制造有利的条、练习 1、听老师口令复习短跑技术部件；动作要领；3、将同学分为四个组听老师练习 2、听口令原地转身