强断食排毒减肥法天狂瘦斤

1、强断食排毒减肥法 3天狂瘦6斤作者： HYPERLINK http:/pindao.huoban.taoba/tms/channel/huangguan.htm?pid=mm_13165716_0_0&eventid=101858 t _blank 周游世界的青虫 2010-12-08 出处： 画报 HYPERLINK http:/dianping.taoba/list-4001-1-426742-25148-1-1-QkUyQ0FFNkU0NTgzRTY5RTZEQ0I3OUI0RURENUIzOEQ=-300.htm?chanelf=300 t _blank 已有评论15 【导语】大家好n

2、iki又来发帖啦想要好身材嘛?想要水嫩好肌肤吗?想要健健康康的身体吗?那就跟我一起做好啦奇妙之路开启啦超市购买水果水果蔬菜都没有什么要求只要能吃的就OK 混合起来10斤就好减肥的MM少挑水果调调味就行哈.多买蔬菜 建议西芹 西红柿 胡萝卜 土豆 黄瓜 南瓜等 先上照片 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_2.php l DetailTop 点击图片翻页 【断食排毒法】现在快节奏的生活让我们过着 睡眠不足.营养不足.有时甚至来不及吃饭就随便几口零食应付的生

3、活垃圾食品 也越来越多专家说过 你吃什么 你就是什么.越来越多的垃圾食品进入我们的生活而我们也把他们当成必备的食物是最可悲的事情.快来看看有什么世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e

4、-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_3.php l DetailTop 点击图片翻页 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 HYPERL

5、INK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_4.php l DetailTop 点击图片翻页 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 看看NIKI买了多少水果哈哈 每个品种挑一个出来来个大合照看着这么多水果心情也变的好好哦哈哈九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量

6、过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_5.php l DetailTop 点击图片翻页 惊呆了吧是不是这些食物天天陪伴着我们的生活不过没关系今天NIKI带大家做的这个断食排毒法目的就是把附着在体内不容易拍走的垃圾毒素统统排走!让好皮肤好身材重新回来哦断食排毒做法那么断食排毒法要怎么做呢?很简单你只需花一天的时

7、间.不要吃任何东西.只喝10斤蔬菜水果汁就OK!下面我会慢慢给大家讲解具体内容. 断食法分为两部分针对减肥】只要坚持！3天掉6斤我跟朋友一起做的断食排毒法我一天 她三天 整整掉了三斤皮肤也变好了哦想减肥排毒的MM们.要断食3天,请在这三天内准备30斤蔬菜和少量的水果建议大部分喝蔬菜汁。少喝水果汁 因为有糖分.这三天任何东西都不要吃.每天10斤蔬菜汁一天8杯时间段自己定 建议早晨9点 11点 12点 2点 3点 5点 6点 7点并同时补充微量营养元素.保证营养跟的上准备材料: 榨汁机 30斤蔬菜 (混合一共30斤就行) 微量营养元素(蛋白粉 VE VC 镁等都可以)【针对美容的MM】断食1天一天

8、里什么都不要吃 喝10斤水果汁.可挑入蜂蜜.一天8杯时间段自己定 建议早晨9点 11点 12点 2点 3点 5点 6点 7点榨水果剩下的纤维可用来做面膜帮助更好的美容哦准备材料:榨汁机 10斤水果(混合10斤) 好啦接下来跟niki一起做吧niki是只针对美容,.一天下来感觉体内很清爽.干净了很多.并且皮肤异常的好 很有自然光泽.又水嫩.早晨起床嘴里都没什么味道呢 但有水果的清香味哈哈过程仅供MM们参考 具体还要适合你们才好哦 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235

9、ac4d_6.php l DetailTop 点击图片翻页 准备好啦就开始吧当当当当!第一杯苹果西芹胡萝卜番茄汁 汗蛮杂的.不喜欢的MM可以单一水果也是可以的 混合一起也是可以的哦.看看多么漂亮的颜色呀切小块放入榨汁机里榨完的纤维可以留着做面膜哦.但是最好是单一水果的纤维多种混合的我不知道会不会过敏哦一天8杯时间段自己定 建议早晨9点 11点 12点 2点 3点 5点 6点 7点过了8点最好不要喝了哦 因为8点以后容易发胖哈 注意:保持愉悦的心情一小口一小口的喝哦切忌一口全喝光.我可以告诉你 没效果.吸收不了 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2

10、010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_7.php l DetailTop 点击图片翻页 第二杯菠萝草莓汁 好爱这个的哈哈 加入适量蜂蜜味道很不错哦 草莓其实有清洁牙齿的作用呢瞬间美白牙齿又有好口气番茄汁这个剩下的纤维就可以留着做面膜了,加点蜂蜜就是无敌美白面膜 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_8.php l DetailTop 点击图片翻页 木瓜+梨汁 润肺养颜哦樱桃汁乘上哈哈哈过程没有弄太麻烦

11、啦 最后推荐下这个就是猕猴桃+哈密瓜汁 实在是太好喝了耶 酸酸甜甜的 超有滋味 大家也知道猕猴桃是美白之王哦喝一点都会很美白的哈哈 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_9.php l DetailTop 点击图片翻页 最后来杯豆浆+胶原蛋白 养颜美容 这里一定要说一下哈大家可能不知道哦胶原蛋白从18岁开始流失.如果不及时补充哦会老的很快的.做面膜 美容.吃水果什么的都是初级保养吃胶原蛋白才是顶级保养.大家也都知道吃胶原蛋白对皮肤好这个钱一定要舍得花别到时

12、候后悔了哦niki服用的是东方海洋的胶原蛋白.蛮方便的一小袋一小袋的一次一包的用量.还可以用来做面膜超超好哦.如果有不明白的MM可以直接问niki的niki给大家介绍一个超级无敌去细纹美白加弹性的面膜niki每天喝一小袋胶原蛋白剩下一点可以用来做面膜超爽 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_10.php l DetailTop 点击图片翻页 多余的用夹子加起来方便下次使用哦充分搅匀哦之后去彻底清洁面部.因为如果清洁工作没做好 毛孔的脏东西会进入皮肤就不好

13、了哦哎!该放的不该放的都放上来了豁出去了 大家可要回帖哦不然对不起niki呀用面膜纸浸湿敷在脸上20分钟 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_11.php l DetailTop 点击图片翻页 20分钟后洗掉不要用洗面奶哦用清水洗就OK 洗完脸会发现脸上特别滑很水嫩有光泽而且瞬间美白了很多.也不会干干的超舒服呢记得及时擦护肤品哦这是从上海回来小馨送给niki的都是纯天然制作的 好好用哦.之前的护肤品都扔掉了决定坚持用纯天然的东东好舒服的哦肌肤一点负担都没

14、有 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_12.php l DetailTop 点击图片翻页 像果冻一样的面霜很保湿哈哈轻轻地按摩脸部让皮肤得到血液循环 HYPERLINK http:/info.taoba/detail/beauty/2010/12/08/2bf23d3e-1a19-496f-a0a2-4bb03235ac4d_13.php l DetailTop 点击图片翻页 一天断食排毒法结束啦niki说下感想哦垃圾毒素完全排出.皮肤光亮了很多也白嫩了很多哦甚至身体皮肤感觉都变得好滑.体内干净了早晨起来嘴里都是清香的水果味道.很不错哦.大家可以定期拍一次毒.一个月一次啦 三个月一次啦 总之觉得体内垃圾多了就可以来一次排毒蔬果汁的5个伴侣1、凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜