中学耐久跑公开课教案

1、东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划耐久跑（二）教学单元课时计划指导思想贯彻以“立德树人”为教育的根本任务，依据本学科的特点及教学的基本规律， 从实际出发，落实体育与健康课程标准的精神，促进体育课程与教学改革健康 深入的发展；从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全 的人格的三位一体目标。学情分析八年级的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识，形象思维 发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的 模仿能力，但是意志较薄弱，可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。教材分析耐久跑是中学体育教材中一项重要的教学内容，也是中学生很难突破的项目。

2、通过练习不仅能增强心肺功能， 提高身体的抗疲劳能力， 而且能培养学生吃苦耐劳、 直向困难的优良品质。教学流程准备活一一知识探究引入及传递一一学习耐久跑技术一一分组体验练习一一通过 耐同形式的跑提高耐力水平一一分析归纳一一游戏一一放松一一师生互评一一下 课场地器材运动场、体操垫20个、小球15个、塑料桶5个、录音机1台在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，对上课学生的体质水平做一个前期调查，安全防范并在课中给予重点关注。 本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行评估，措施并作出适当调整，从而避免出现安全隐患。第 2课时耐久跑（二）教学计划（水平四，八年级）学校：东莞市捷胜学校任课教师:

3、王建辉 ，八年级1班，学生人数：37人学习目标1、让学生了解耐久跑的基本知识，学会用测量心率的方法来 检测自己的运动负荷。2、通过耐久跑的途中跑练习，发展学生跑的能力，提高心肺 功能，使绝大多数学生能掌握耐久跑的技术及练习方法的多样 性。3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困 难的精神。重占八、保持良好的呼吸力奏（用鼻及半张嘴呼吸，二、三安-吸，二、三口-呼）发展跑的能力难占八、呼吸与跑步下奏的配合及合理的自我调整教学内容耐久跑一一发展跑的能力教学流程课堂常规一一准备活动一一原地模拟跑呼吸体验一一耐久跑练习一一游戏一一放松讲评课的部分学习内容组织与要求步骤与方法时间次数一、体育

4、委员整组织图1:1、观察队形，检查学队，报告人数t f t 11 Mt生的着装及课前准备二、检查服装，师tttttttt2、教师布置本课的目生问好，安排见习TtftTTIT标、任务、学习内容开生t t t 111 等。1,d始11三、宣布教学内3、教师强调安全事项容及要求及课的要求。四、安全教育要求：1、认真练习，相互鼓励；2、克服困难，注意安全。准备一、测量学生相对安静时脉搏二、课题问题导入（耐久跑有什么作用？）、热身跑三、徒手操一、见习生做力所能及的练习二、指导学生测量安静10秒钟脉搏。组织图2:t t T T T f t #组织图3:r*；* t一、安排见习生做力所能及的练习。二、慢跑热

5、身。三、精神饱满，动作到位的进行热身操。8，1基本一、专项练习(解答之前的导入问题并进行新课练习)(1)摆臂练习(2)原地模拟跑步进行呼吸体验练习(用鼻及半张嘴呼吸，二、三步一吸，二、三爪呼)一、以教师为圆心进行摆臂和呼吸方法、节奏的学习组织4： 一一 % 要求：(1)、在教师的引导下确定自己的呼吸方法(2)、在慢速跑中体会自己的呼吸方法(3)、体会呼吸方法与跑的|J奏一、教学步奏：(1)温故摆臂和呼 吸的方法及节奏。(2)组织学生集体 练习(3)教师安排练习 方法6，1二、耐久跑二、练习一：二、方法及要求：(1)学习改进耐组织图5:练习场地见示意W1、引导学生在预设久跑的途中跑(直的路线进行

6、慢速途中道、弯道)，发展跑呼吸节奏的体验。tt/ t跑的能力。t(4)教师指导学生测量心率。传递自评运动负荷的相关知识。(2)师生共同探2、组织讨论在练习究讨论呼吸与跑中出现的问题(如呼步节奏的合理配吸方法、跑的节奏)合；极点、第二次呼吸3、四个小组通过/、同基(3)在指定场地路线不同速度发展学211本进行耐久跑的练生耐久跑的水平。(5)习t t 组织队列，结合中考精品资料 项目，渗透德育教育，二、潘斌 拒循小t It *1*t讲解潘斌柳明招用结 束一、放松整理学生跟随教师做放松练习(1)肩臂放松(2)腿部放松二、课后小结评价本课完成教学目标的情况组织：在圆形队形中，师生共同进行练习要求：动作舒展，身心放松集队：+. + + + 中一、教师带领学L起进行放松活动二、组织学生进行自评和互评三、布置作业四、安排学生收拾器材4,1场地器材运动场体操垫20个小球16个塑料桶4