寒假计划范文合集8篇资料

1、【热门】寒假计划范文合集8篇寒假计划 篇1一天，我要和刘常歌、李静怡去点点梦想城。早上，我匆忙地穿上衣服，狼吞虎咽的吃完饭，就来到了点点梦想城，李静怡、刘常歌正在等着我呢！到了门口，我们每人用门票换了三十元点点币，然后高高兴兴地来到打工区，首先去科学实验室打工挣了不少钱，我们觉得肚子有点饿，于是我们一起去做披萨。到了披萨室，阿姨带着我们把盘子刷上一层油，然后把自己做的饼放上去，再撒上火腿、洋葱最后烤一烤，哇！香的很呢！我们三个狼吞虎咽一下子把它吃光了。吃饱饭，我们一路狂奔到法院，我抢先当了被告人，哈！一看我是校长，更加兴奋了。最后，我后悔了，因为法官可以敲桌子，我也想敲。刚出门，我就来到矿场，

2、哈！她们不知道这里多么有趣，我挖到了各种各样的宝石，多好玩呀！之后我又去了沙拉吧，白花了十五元，唉！因为我不喜欢吃沙拉。但是我又去了艾格眼科，知道了我的眼力比上次好了一些，嗯，不错。我们今天不仅玩得很开心，而且知道了怎样保护眼睛、什么是法院、还学会了做披萨。回到家后，我要给爸爸妈妈一个惊喜，就是给他们做一次美味的披萨。寒假计划 篇2队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！地点：舜耕小学田径场时间：年前xx.1.16xx.2.7年后xx.2.18开学周一至周六上午9：0011：00，周日休息李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁

3、子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然一、周一为练习，可以根据实际情况进行适当调整。1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、30米加速跑*34、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）5、60米加速跑*3（体会起跑的准备阶段与加速阶段

4、的技术动作）6、60米加速跑*4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。7、100米*2，间隔3分左右。8、30米加速跑1-2趟。9、放松练习不少于10分钟。二、周二以为主，附加少量练习。1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、30米加速跑2-3趟。4、30米跑跳练习2-3趟。5、踝关节小力量练习，

5、可采取单脚浅跳、深跳练习。6、60米加速跑2趟。7、放送时间不少于十分钟。三、周三以以及为主。1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、起跑反应练习：背对起跑方向30米*2俯卧撑姿势30米*2身体直立前倒30米*24、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右60米*2100米*2150*25、拉伸韧带练习。6、放松不少于15分钟四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则

6、是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米2、拉伸韧带4分钟。3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）*54、30米折返单脚跳*4（左右腿各2个来回）5、立卧撑12*36、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*37、背起练习20*28、放松不少于15分钟五、周五以和为主。1、150*8圈热身2、正、外摆、里合踢腿*23、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15*25、交叉步接加速*46、行进间脚拔地跳*27、30米*2加速跑8、各种快频率练习（小步跑、高抬腿、交叉步各两组）9、各个关节的拉伸练习约5分钟10、放松练习

7、不少于10分钟六、周六以练习为主。1、绕八字跳大绳20分钟热身2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次*44、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈*45、游戏放松xx年寒假计划 篇3语文：注重积累作文素材寒假里最好每天写一篇日记或者练习一下作文，有意识的去搜集一些写作素材，这段时间在家学习，学习方式及时间都可以自由安排，比如说你可以在网上搜集一些好的作文素材，热点话题。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。人教学习网老师建议，在阅读时要将一些有意义的素材记录在笔记本

8、上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。英语：阅读时刻不能放松英语的阅读始终是重头戏，而阅读的提高要靠日积月累的功夫，在寒假里要每天都要阅读练习，做题时要卡好时间，在固定的时间内答题，答完之后要将 阅读理解中遇到的障碍一一解除，养成多查字典的习惯，词汇的积累在阅读中中进行效果很好，人教学习网梁老师认为，词汇放到阅读中学习有具体的语境便于理 解，在阅读时不认识的单词作为障碍，印象相对比较深刻些，尤其是有着关键意义并常出现的生词是有必要记忆的。可以在寒假里扩充一下自己的阅读词汇。数学：弥补不足专项提升寒假中，对于数学复习要有针对性与重点性，如果基础不错，可以利用

9、假期全面提升一下，做一些专题方面的训练，多做一些题是很有必要的，如果基础 不够好的话，可以重点补一下，首先要有正确的心态，相信自己一定可以的，遇到困难要努力去解决，不要逃避。数学的复习，要建立自己的错题本，定期复习一下 错题本上所积累的知识，知道真正消化弄懂为止。寒假计划 篇4新年到了，放寒假了，同学们应该怎样度过这个寒假呢？初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。寒假这一个月的时间对初一的同学们尤其重要。“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们要回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进？科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。适

10、当的放弃一些玩乐也是为了更多的收获和进步。一、寒假作业之准备： 书写要求：1、准备一沓方格信纸2、用笔要求：用钢笔或中性笔，不能用圆珠笔。3、书写工整、认真，要做到横平坚直。4、开学后与寒假作业一并上交。二、寒假作业之古诗文背诵赏析默写：默写初一语文上册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首）和初一语文下册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首），每首、篇书写两遍。附下册课外诗词名单：1、山中杂诗（吴均）；2、竹里馆作者：王维；3、峨眉山月歌 (李白)；4、春夜洛城闻笛 (李白)；5、逢入京使(岑参)；6、滁州西涧 (韦应物)；7、江南逢李龟年 (杜甫)；8、送灵澈上人 (刘长卿)；9、约客

11、(赵师秀)；10、论诗 (赵翼)三、寒假作业之积累运用每天积累两个成语（注释），两个名言诗句，各共积累100个。积累20个比喻句，20个排比句，20个拟人句，20个对偶句。四、寒假作业之实践活动与写作文1、新春佳节，或走亲访友，或家人团圆，或全家出游总之会有很多幸福、快乐的事情发生在你的身边、眼前，请你以“快乐时光”或“幸福时光”为题，用“并列构思法”完成一篇不少于500字的文章。开头要求选用比喻、排比、引用、环境描写四种开头中的任何一种。(写作文)2、一年一度的央视春节联欢晚会千万不要错过，在吃年夜饭、要压岁钱之后，不要忘记用你的审美观去评判一下，今年的春节晚会哪些节目精彩，哪些节目不行，然

12、后写一篇观后感，题目自拟，不少于500字。(观后感)3、今年过节我当家，大年初一的团圆饭我说了算。根据自己家庭经济状况，和父母一起采购、准备，亲自动手，为家人上几道亲情菜，煲一碗孝心汤。写团圆饭菜谱一份，附准备说明。亲情菜4、下面题目中任选五个题目作文，每篇不少于500字。第一篇：我从来没有这样第二篇；生活就是这样第三篇；我也很富有第四篇：我渴望第五篇：我从 中懂得了一个道理第六篇：_，你在他乡还好吗？阿阳中学七年级语文组寒假计划 篇5时间过得真快呀!转眼间我们又要放寒假了今年寒假我想设计条计划，有准备的做一些有意义的计划计划具体打算如下：一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。二、读几本好书，读

13、完还要写读后感，比如读鲁兵逊漂流记、十万个为什么简爱等。三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇读后感。五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。六、我天天坚持体育锻炼，如;跑步、跳跳绳等体育活动。以上是我栽寒假里制定的学习计划。我会按照计划认真去做，以及关心爱护关心我所有人。寒假计划 篇6前期准备阶段9月至11月了解考研信息，听一些免费的考研讲座。确定考研目标，继续搜集考研相关的信息。了解考研应如何选择专业，全面了解所报专业的信息。准备开始复习。基础知识复习阶段1月至7月第一轮复习：开始买一些参考书，尤其是英语可以开

14、始背单词了，基础不好的建议非常词汇，这个800句同源外刊包涵了大纲的所有词汇，记忆量变少了。开始练习阅读理解，同时适当的练练真题，加深基础知识点的掌握。暑期强化阶段7月至8月制定一个暑期强化复习计划，开始第二轮考研复习。这一阶段重点复习政治、巩固英语和数学，对于真题，不仅仅是做题了，要一字一句的分析真题，尤其是句式和词汇、长难句。这个可以考虑考研真相。真题往往代表性很高。同时配合真题视频去复习。9月全面关注考研大纲，大纲发布后，看一些名师对大纲解析的视频，根据大纲的变化情况和名师的指导，适当调整一下复习计划。10月确定国庆假期复习计划，对前两个阶段的复习进行总结、梳理、查缺补漏。同时，开始专业

15、课的复习。10月至至11月1、研究生考试网上报名工作开始，谨慎填报，牢记报名信息。2、研究生考试报名工作确认开始，考生到指定的地点进行现场确认，缴费并照相。冲刺复习阶段11月下旬政治、英语、数学、专业课的进入冲刺复习阶段;在政治科目方面，对一些重要时政热点进行记忆和理解;关注考试题型预测的信息。那时候一些预测卷也陆续出来了，可以多关注。12月进行模拟实训，查缺补漏，做考前整理。调整心态，打印考研准考证，准备考试。这个复习计划是主要针对基础较差的学生，早点开始复习，这样后面就会时间更充裕一些。寒假计划 篇7一、项目背景还记得这个小手紧握着铅笔头、蓬乱的黑发下有双渴望知识的“大眼睛”女孩么？也许这

16、样的一张影像瞬间已深深地刻印在每个人的内心。这张照片，感动了我们，感动了社会，也感动了全中国。这样的一双大眼睛没有人可以辜负得起，因为我们 见证了她“我要上学”的梦想实现，而她的家乡金寨县，也因此受到社会的广泛关注与帮助。可是幸运不是满满降落的，还有那么多双这样的“大眼睛”，他们同样渴望通过知识改变命运，可是，那么无奈的在期冀着，梦想照进现实的那刻他们，不过，渴望知识而已。据我们的实地调查了解，项目实施地金寨县汤家汇镇笔架山村于去年建立了一所设施相对较好的希望小学,可还有两所学校的教育状况不容乐观，老师和孩子总是挤在一间很小的教室授课，孩子各种年龄都有，没有年级之分。调查中还发现孩子的爸爸妈妈

17、长期在外打工，这是一种无法想象的坚强，一种不可承受的孤单，孩子们的心灵上悄悄压着乌云，也许，被爱是一种遥远的悲哀，他们缺乏爱，没有归属感，于是他们变得自卑、叛逆，甚至是误入歧途。这样的发展是错误的，需要被纠正的。而，我们每个人，要以奉献者、志愿者的姿态去给予关怀和帮助。二、项目意义为孩子们推开知识的大门，门后面是爱心与期望开展“大眼睛”可持续计划，以此逐步改善当地的教育状况，使当地的孩子树立正确的人生观，拥有和别的孩子一样蔚蓝的天空，能够展翅翱翔于天际。对山区孩子的意义：1. 教育意义科技，你们要的美好未来将高科技带到孩子身边，开阔眼界，增强学习兴趣，激发求知欲，点亮对美好新奇事物的想象，颠覆

18、并巩固他们的童年希望和梦想，激励他们向着梦想，不断努力，勇敢飞翔，追寻自己想要的未来。2. 人文关怀love，你们要的不过是爱用志愿者的热情和关怀，带给他们感动和支持，让他们感受到爱与被爱的幸福，鼓励他们享受被爱，学会爱别人。让其感受到整个社会以小团体的形式，义不容辞的给予爱与关怀，那些值得拥有。爱，要的起。同时，教育其要有一颗对社会感恩的心，教会他们带着爱去看待这个美好的世界，爱，也要给的起。对社会的意义 在路上，只为知识与爱我们所做的可能是一个开始，也可能只是一个脚步的追寻，我们只是在寻找大眼睛，只为知识和爱，义不容辞的，走在我们的路上。我们会继续关注孩子们，继续给他们带去我们的爱和希望，

19、同时也让更多的人了解这份事业，并加入到我们的队伍中来，和我们一起将这份事业做得更好，让社会充满爱。对当代大学生的意义：大学生享受了社会的众多资源，理应尽己之力回报社会，通过我们的行动让大学生开始担当自己肩上的那份责任，并以实际行动去感恩社会，回报社会，将这种精神在更多大学生中传递，这是一种完美的自我价值与社会价值的实现。三、活动目的20 xx年暑假，我们团队前往金寨县汤家汇镇笔架山村中欧光彩小学开展了为期一个月的支教活动，我们用丰富多彩的文体活动、新颖的教学方式给孩子们带去了知识与欢乐，增加了孩子们对于学习的兴趣，提高了孩子们对于学习的积极性，在活动总结中我们也发现了一些亟待解决的问题。半年过

20、去了，我们很想念那些可爱、好学的孩子们，所以我们决定在寒假的时候，再回去看望我们的孩子，回访当地学校及孩子们的家庭，以便了解我们在暑假给孩子们及当地村民带来好的或坏的影响。期间我们还准备对当地经济、卫生、文化等方面的调查，为20 xx年暑期活动计划的实施打下一个扎实的基础。四、实施队员在现有团队人员中，挑选5名队员。（由1到2名老队员带领新队员，以便尽快熟悉当地的情况。）五、活动地点安徽省金寨县汤家汇镇笔架山村六、活动时间20 xx年1月17日20 xx年1月22日（暂定）七、活动内容项目一：衣暖金寨（本活动长期有效）冬天到了，已经感到丝丝的寒意。而山里每年都会下雪，所以大山深处的孩子会感到倍

21、加的寒冷。我们将带一些衣服、鞋子等物品给孩子们过冬。实施方案：我们将联系学校的校长，问好孩子们返回校拿成绩单的具体时间，届时，我们将过去把衣物等捐助给那些家庭经济情况比较差的孩子们，让家境贫寒的孩子们不再为过冬而烦恼，让他们穿的暖暖和和过一个快乐而温馨的寒假。项目二：walkman计划（本活动长期有效）由于孩子们身处山区，老师讲课经常带有方言，所以孩子们讲的普通话很不标准，我们刚开始去的时候就很苦恼听不懂孩子们在讲什么。而他们的英语口语则更糟糕了，带有地方口音，如果不早解决，对他们以后的学习会有很大的障碍。实施方案：我们将向全校同学们发出倡议（详见附录二），倡议同学们将自己不用的或者闲置的复读

22、机、随身听、mp3等电子产品捐赠给孩子们，让孩子们说一口标准的普通话和英语。另外我们也会用收购的方法，为孩子们筹集这一类资源。项目三：回访调查不知不觉，已经过去了半年时间了。虽然在这期间，我们也会和那边的老师、孩子们有联系，但是都由于平时学业比较的忙，有时疏忽了，没能及 时了解孩子们和学校的动态，所以为了使我们的活动能够一直开展下去，更好的了解孩子们的变化，以及了解当地其他方面的情况，特意安排了此次调查。实施方案：我们将在孩子们回校拿成绩期间，给孩子们做一个问卷调查，以便了解在我们回来以后，孩子们在学习生活、日常生活和心理情感上有了什么显著的改变，了解我们上次去对他们的影响等情况。同时，我们也

23、将对孩子们进行家访，考虑到安全的问题，我们只对住在学校周边附近的孩子们进行家访。从孩子们的家人那边了解孩子们的变化，了解孩子们的生活起居、兴趣爱好、学习状况等。（详见附录一）最后，我们将适当地对当地的一些基础设施、环境问题、健康状况做一些简单的调查，以便我们能够更好的将当地的总体情况反映出来，使更多的人能够了解当地的实际情况，也希望有更多的人愿意献出爱心资助、扶持那边的孩子们和老人们。（对于老师和孩子们的我们将用问卷的形式调查，对孩子们的家长和当地的居民我们采用口头问答形式开展，最后进行整理汇总。）项目四：图书进教室今年暑期我们已经带过去一些图书扩充当地的图书阅览室，但我们了解到由于缺乏管理，图书室没能很好地利用起来，没起到增加孩子们的课外知识的作用。实施方案：我们将和学校的校长和老师商量，在每个教室里建一个图书角，将图书管里的书籍分配到各个教室，这样更加贴近孩子们的学习生活，能让孩子们更好的利用这些书籍，增长知识，使孩子们更有学识。八、经费预算交通费：镇江到金寨县（火车）：51322(来