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文档简介

1、曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“与中医学”等课程；还多次受邀在清华、北大等著名高校和中国教育电视1北京电视台、山东教育电视台等主讲黄帝内经及养生智慧。她的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。 从头到脚说健康以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂

2、。2 目录 第一章 头部 第二章 五官 第三章 咽喉第四章 颈椎第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩第六章 胸腔第七章 后背第八章 前阴第九章 肛门第十章 腿 第十一章 脚3 五脏与五行等对应关系表五脏： 肺、 肝、 肾 、 心、 脾 五行： 金、 木、 水 、 火、 土 五色： 白、 青、 黑 、 赤、 黄 五声： 哭、 呼、 呻 、 笑、 歌 五志： 忧、 怒、 恐 、 喜、 思 五官： 鼻、 目、 耳 、 舌、 口 五臭： 腥、 臊、 腐 、 焦、 香 五液： 涕、 泪、 唾 、 汗、 涎 五味： 辛、 酸、 咸 、 苦、 甘 五体： 皮毛、 筋、 骨 、 脉、 肌肉 五华： 毛、手爪、

3、 发 、面色、 唇 五变： 咳、 握 、 栗 、 忧 、 哕 官职：丞相、将军、大力士、君主、谏议之官 四季： 秋、 春、 冬 、 夏 、 中 4十二时辰与养生对应表子时（夜里111点）胆经当令 丑时（夜里13点）肝经当令寅时（夜里35点）肺经当令卯时（早晨57点）大肠经当令辰时（上午79点）胃经当令巳时（911点）脾经当令午时（上午1113点）心经当令未时（下午1315点）小肠经当令申时（下午1517点）膀胱经当令酉时(下午17-19点)肾经当令戌时(晚上1921点)心包经当令亥时(晚上21-23点)三焦经当令5 从头到脚说健康这本书让我走进了博大精深的中国传统医学，这是一次对生命的新的阅读 。让我懂得关爱自己 ，就要认识自身，了解机体，懂得经络，注意养生，改变不良的生活习惯，才能远离疾病。人是自然之子，就要顺应大自然的规律，才能生生不息。比如：五脏六腑对应十二时辰。每一个时辰都有一个当令的器官，好好顺应它，好好养护它，该吃饭吃饭，该休息休息

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