退休生活适应小组3

1、小组计划书小组名称:退休生活适应小组小组成员：引言：据悉，目前，中国六十岁以上的老年人超过总人口的百分之十，而到本世纪中叶，这个 数字将达到总人口的三成以上。一份名为银发中国：中国养老政策的人口和经济分析（the Graying of the Middle Kingdom）说：到2040年，中国将有3亿9700万老年人，比目前 法、德、意、日、英五国的人口总和还要多，其增长速度令人惊讶！”，“三十五年前，中 国年轻人是老年人口的六倍，从现在起的三十五年后，折椅关系将颠倒过来，老年人口将是 年轻人口的两倍。”由此看出，未来退休老人的人数将会持续增加,老人问题也将成为主要的社会问题之一。 退休人士

2、如果不正视退休造成的困扰，他们便不只会患上心理疾病，还可能由此患上多种生 理疾病，这些疾病统称为退休综合征。退休综合征是一种老年期典型的心理社会适应不良的 心理疾病。是指离休、退休的老年人在退休后对环境适应不良而引起的多种心理障碍和身心 功能失调的综合症。临床和实际生活中已日益增多。理论架构：艾里克森认为，老人的由于衰老过程，体力、心理和健康每况愈下，在角色的调整中， 会感到绝望。当老人们回顾过去时，可能怀着充实的感情与世告别（这当然很好），也可能 怀着绝望走向死亡（这是我们应该避免的）。而我们社区有一群这样的老人：他们又经常诉 说随著退休彳爰生活再没有价值和意义，自我价值很低。在失望中走完人

3、生，这很显然并不是 我们和他们应该所追求的。艾里克森认为，在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题之后所产生的人格特质，都 包括了积极与消极两方面的品质，如果各个阶段都保持向积极品质发展，就算完成了这阶段 的任务，逐渐实现了健全的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍，形成不健全 的人格。从现实的情况看来，我们这群老人也许正面对着角色的调整中，从社会的核心变成了社 会的“边缘”，而在转变的过程中，无法很好的调整自己的心态。开始怀疑自己的生活和人 生，他们的理念里充斥着消极。正如艾里克森所说，他们的人生中其实还是拥有积极的部分 的，只是在这时候被隐藏了。而我们社工的任务就是帮助他们自己发

4、掘自己的积极部分，也 就是发掘自己的优点。他们的退休生活也是可以多姿多彩的。在这次的小组活动中，我们将采取“认知治疗模式”，帮助我们的案主发现自己，欣赏 自己。认知是指人们对周围事物的想法和观点，是个体心理世界中最活跃的因素。心理学研究 与实践表明，认知影响着个体心理健康，许多人的情况正是由于不合理的认知造成的。而社 工觉得就如上述一样，矫正老人们的认知偏差，就可以减少或者完全消除老人们的心理异常。贝克认为：心理问题“不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，它可以从 平常的事件中产生，例如错误的学习，依据片面的或不正确的信息作出错误的推论，以及像 不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等

5、。”他提出，每个人的情感和行为在很大程度上 是由其自身认识世界、处世的方式或方法决定的，也就是说，一个人的思想决定了他内心体验和反应。认知理论的出发点在于确认思想和信念是情绪状态和行为表现的原因。贝克论证说，抑 郁症病人往往由于做出逻辑判断上的错误因而变成抑郁、歪曲事情的含义而自我谴责；老人 们辛苦大半辈子了，退休生活本应该看看电视，早上睡到自然醒，这是合理，符合大部分人 想象的，但是我们的案主为何回避这样的生活呢。他们总是对自己作出不合逻辑的推论，用 自我贬低和自我责备的思想去解释所有的事件，最后也许会增加自己的痛苦。同时我们社工不单可以调整他们的心态，我们更可以调整他们的生活。他们都是成年

6、人， 他们完全有能力去追求自己的生活，即使不可能像从前一样充满活力。举办一些活动，改变 自己的生活，调整自己的心态，帮助老人们完善人生最后的发展阶段，将是我们这次的活动 的目标。小组目的：帮助退休老人正视角色变化充实老人退休后的生活预计改变：老人适应退休后的生活老人找到适合自己的活动、兴趣小组对象：退休后无法适应角色变化、感觉无所事事、心灵空虚的老人小组特征：性质：角色适应小组节数：8节日期：2008年7月11日至8月29日时间：早上八点至九点半地点：某小区社区工作站活动室人数：8名退休老人招募方法；在小区宣传栏张贴海报自愿报名每节活动计划：第一节活动内容日期及整节活动时间：7月11日8： 0

7、0-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1）5分钟小区社区工作站活动室让组员及工作人 员间相互认识工作人员自我介绍（包 括姓名及在族中的角色 等）2）15分钟让组员之间有初步认识组员自我介绍（包括姓名 或称呼，之前从事什么工 作及对小组的期望，）3）25分钟深化组员间的认识鼓励长者们积极参与活动游戏：“叫名字”。玩法： 每个长者先想一个专属 于自己的一个动作（不能 和其他人重复），之后围 成一个圈，由其中一个长 者开始叫其他长者的名 字，叫到名字的长者就要一份礼品做那个专属于他的那个 动作，之后就接着叫其他 长者的名字。其中，叫错 名字，或是做错动作的就 出局。赢得长者得到礼品 一份4)

8、10分钟让组员更清楚小 组的目的及内 容，并解答他们 的疑问介绍小组目的及内容，并 解决组员对小组工作的 疑问5) 20分钟和组员一起订立 小组规范，使他 们对小组更有归 属感及承担责 任，并确立两名 联系人等于组员一起订立小组规 范。令澄清小组内应有秩 序，共同订立规则。大家 是平等的。6) 15分钟让组员表达对这 次小组工作的感 受，令工作人员 明白他们对小组 的看法和意见， 使工作员能够从 中改善，同时让 组员了解到人的 感受邀请组员简单的说出对 小组工作的感受及意见第二节活动内容日期及整节活动时间：7月18日8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1)10分钟小区社区工作

9、站活动室加深组员间印 象，增进组员间 熟悉度以加强互 相关系编号，抽签决定 说出对应编号的 组员的姓名、特 点八、2)15分钟每人回顾个人的 人生大事记，加 强自身已有成就 的认同，加强对 未来生活的信心让每个组员回顾 自身人生的大 事，回顾已有的 成就和人生重大 转折事件，并记 录于纸上，留后 活动运用。纸笔每人各一份共8份每份2元共16元3)30分钟与组员分享各人 的人生大事，以 加强互相了解和 生活信心。向其他组员介绍 自己的人生大 事。并指出哪件 是最重要的最有 成就感的，并说奖品一份出当时的感受和 现在回想起来这 件事情的想法。评出最丰富经历 奖，并颁发奖品。4) 25分钟通过对各自

10、的人 生转折的回顾， 认清现在正处在 人生的另一次转 折之中，大家还 有机会做一些让 生活更加有意义 的事情通过抽签方式介 绍各自的人生转 折点，并在组员 间互相对这个转 折点进行评价， 说出积极意义， 最后评出最重要 转折事件。并颁 发奖品。奖品一份5) 10分钟让组员表达对这 次小组工作的感 受，令工作人员 明白他们对小组 的看法和意见， 使工作员能够从 中改善，同时让 组员了解到别人 的感受，坚定生 活的信心邀请组员说出对 本次小组活动的 感受和意见第三节活动内容日期及整节活动时间：7月25日8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1)10分钟小区社区工作站活动室加强组员间

11、的亲 密感，促进交流各个组员吃吃点 心，闲话家长点心矿泉水2)20分钟通过组员对两次 交流活动的的心 得及影响，以了 解组员最新的需 要，以调整工作 的方案让每个组员自己 总结对前两次活 动的感受及影 响，以及发表对 工作员的工作看 法3)20分钟了解第二次活动 到第三次活动中 间这段时间的生 活状况每个组员向其他 组员介绍自己这 段时间的生活状 况,情绪状况及 身体状况4)30分钟通过正面的案例 教育，以及看完 案例后的交流， 促进各个组员的由工作员播放一 个案例短片,讲 的是与各个组员 有着相似经历的DV幕布心理支持与发展 能力老人的经历与改 变,播放完后由 各个组员进行讨 论,最后由工作

12、 人员总结5) 10分钟让组员表达对这 次小组工作的感 受，令工作人员 更加明白他们对 小组的看法和意 见，使工作员能 够从中改善邀请组员说出对 本次小组活动的 感受和意见第四节活动内容日期及整节活动时间：8月1日8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1)10分钟小区社区工作站活动室对上一堂课得回顾，热身让每个组员说出 对上一节课的感 觉和心得无2)10分钟让组员重新回顾 自己的生活，并 在组员间寻找同 理心组员各自介绍自 己退休后角色上 发生的改变无3)20分钟认识和分享自己 的生活方式及态 度组员各自说明自 己在发现角色改 变后，是如何应 对这情况的无4)5分钟使组员有个整

13、体 认识社工总结，并引 导其正确的认识无5)30分钟提供新的观点， 引导组员走正确 的道路具体讨论自我角 色调整的策略并 分条列出：A、认识自我新 角色并处理 好人际关系B、正确对待衰 老和疾病(特别指出 在重视自己 的健康同时 不要过分关 注)C、参加社会活 动的种类和 方法黑板，笔，笔擦6)15分钟巩固新学到的东 西组员之间分享感 受及提出问题无第五节活动内容日期及整节活动时间：8月8号8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1)30分钟社区活动室让组员重新回顾 自己的生活，并 提出问题，选择 解决一两个问 题，是组员重新 认识自己。让组员重温上星 期所经历的东 西，让他们回

14、顾 有没有将在这里 所学到的或是所 感悟的用在生活 中。或是提出在 生活中所遇到的 问题，之后我们 在解决其中的一 两个比较普遍或 有代表性的问题2)45分钟让组员有增进感 情的机会，借以 建立更加深的关 系，以便建立互 助的根基。制作礼物： 利用纸张或是一 些布料、棉花， 或是小珠子，制 作礼物送给组 员。送礼物的对 象是抽签而得， 同时送的时候要 说出收礼物的组 员的一个优点或 是让自己觉得他 进步了的地方。纸张布料棉花小珠子3)15分钟让组员表达对这 次活动的感受。让组员了解自己 的需要和成长邀请组员简单的 说出这次聚会的 感受。第六节活动内容：根据第5节课布置的作业，每个老人准备一个节

15、目，在第6节课进行表 演，地点在社区里的广场(如篮球场)日期及整节活动时间：8月15日8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需物资1)10分钟社区的广场表演前预热对上节课回顾和 鼓励一套音响设备一些折叠椅2)60分钟4)5)提高老人的参与 热情、分享能力， 自我展示能力和 自信心社工做主持，每个老人进行5- 8分钟的表演6) 20分钟让老人学会分享 和赞扬，增进团 结自由分享心的和感受第七节活动内容日期及活动时间：8月22日8： 00-9： 30个别活动时间地点目标内容所需资源20分钟小区社区工作站活动室尽量让成员发掘 过去一周中印象 中可以作为自己 业余爱好的活 动，提高他们对 自

16、己业余生活的 认知和满意程度分享上周活动之 后一些新增的业 余活动，以及活 动过程当中的感 想和活动之后的 收获。60分钟通过一个小时的 太极拳和交谊舞 的教学，让一些 能活动的老人家 通过选择自己喜 好的活动，在学 习的过程中体会 到业余生活的乐 趣，最终能够感 觉到即使退休了 也并非无所事 事。在兴趣的培 养过程中找到自 己的自信和快 来，提升自我认 知很认同感邀请成员进行分 组，分成两个组。 一个是学习太极 拳的，另外一个 是学习交谊舞 的。在学习的过 程中可以米取一 些适当的奖励机 制，比如某些比 较难的动作，可 以邀请做的好的 成员做示范，给 他们鼓励和适当 的小礼品作为奖 励。小礼

17、品音响设备10分钟经过了上面一个 小时的学习，十 分钟是进行休息 和调整的阶段， 也是表达抒发内 心感受的阶段。 通过对自身在学 习过程中的感受 再次对自己产生 认同。围成一个圈，大 家进行交流。第八节活动内容日期及整节活动时间：8月29号8： 00-9： 30个别活动时 间地点目标内容所需物资1) 15分钟小区社区工评估小组工自由讨论，作站活动室作的效果和效 率，目标达成的 情况，动力情况。分享自己对小组 活动过程中喜欢 和不喜欢部分的 讨论，分享自己 在小组过程中的 收获和感受。2) 10分钟了解和处理 成员在小组结束 时可能产生的情 绪和感受。告诉成员， 本次小组工作即 将结束，并鼓励

18、成员将自己心中 此时的感受表达 出来，同时让他 们认识到小组结 束的正面的积极 的意义。3) 20分钟保持好小组 成员的积极变 化，坚定他们对 自己现实的乐观 接受，并巩固他 们处理角色变化 的时所习得的技 巧。和成员们一 起分享如何在小 组结束后的日子 里继续积极的面 对自己角色的变 化，肯定他们的 正面感受，加强 他们的自信。4) 20分钟协助成员制 定将来的计划， 适应外部的环 境。带领大家讨 论结束后可能会 遇到的各种事 件，释放他们的 担忧情绪，制定 切实可行的行动 计划，成员互相 鼓励和支持增加 彼此的信心和适 应能力。5) 10分钟互相道别， 处理某些未完成 的事项。互相之间送 已经自行准备好 的小礼物，说说 道别的话，祝福 与鼓励。小组领 导者也对自己的 工作进行总结， 并给与成员最后 的祝福。纪念品人手 一份6) 5分钟处理个别个案的转介经过考察， 总结。对个别仍然需要关注的组 员，鼓励其向别 的机构继续寻求 帮助。所需资源：工作员两名财政预算收入：元组员缴纳费用：50*8=400支出：宣传费用：50元一份礼品20元两份奖品及纸笔56元点心跟矿泉水总共40块,幕布租用费用20元纸张15元布料25元棉花5元小珠子5元8份纪念品80元。其他84元总计400400工作日期:日期任务6月制作海报及有关宣传的预备