职业妇女怀孕期间不适症状盘点

1、.：.；职业妇女怀孕期间不适病症清点2021年10月16日15:33来源： HYPERLINK dayoo/ 大洋网health.people/GB/14740/21471/10206828.html HYPERLINK people/GB/index.html 人民网 HYPERLINK health.people/GB/index.html 人民网安康频道-从头到脚话安康-保健-养生-护肤-营养-减肥-食疗-减压-就医-两性 HYPERLINK health.people/GB/14740/index.html 新闻新知 HYPERLINK health.people/GB/14740/2

2、1471/index.html 安康知识怀孕前 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任务再忙也不可以随意加班、熬夜；怀孕后为顾及胎儿，凡事只能小心翼翼。但是面对无法变动的 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 职场环境，孕妈咪如有不适该如何自处？公交车站传出哔、哔、哔的预备关门声响。唉！我要是刚刚走快一点就好，这次，只好又 HYPERLINK health.people/GB/9424296.html t _blank 眼睁睁的看着公

3、交车门关起。自从怀孕后，为了 HYPERLINK health.people/GB/14741/21490/index.html t _blank 宝宝及本身的平安，我知道本人再也不能像尚未怀孕时，老是追着车门跑；但是，一踏进公司，面对无法随便改动的职场环境，又该如何自处？下文将通知您，如何聪明应对不变的职场环境。PART1孕期常见不适病症长庚医院妇产部产科主任徐振杰说：将近六、七成的准妈妈，在怀孕期间由于遭到荷尔蒙变化的影响，会出现恶心、呕吐、消化不良、 HYPERLINK health.people/GB/119042/163585/index.html t _blank 胃胀等肠胃道问题

4、，这些景象非凡随便发生在怀孕初期，严重者还会有妊娠剧吐症的情况发生；有些准妈妈还会出现肌肉酸痛、倦怠、晕眩等病症，这些讨人厌的病症要到怀孕中期，才会渐渐获得缓解、改善。怀孕中期是准妈妈最感轻松、温馨的阶段，也是出外旅游的最正确时机。但是到了怀孕后期，频尿的病症又会开场出现，这是遭到胎头下降压迫到膀胱影响所致；此外，膨大的腹部会改动脊椎曲度及受力方向，所以也随便出现腰酸背痛的问题，假设此刻，准妈妈本身合并有椎间盘突出，那么，将能够影响到坐骨神经，甚至，出现无法走动的景象！孕期常见的不适病症怀孕初期病症处理之道：孕吐少量多餐、防止过多汤水、维持清淡饮食倦怠多休憩。便秘多吃 HYPERLINK he

5、alth.people/GB/14745/index.html t _blank 蔬菜及 HYPERLINK health.people/GB/14745/index.html t _blank 水果、多喝水、定时如厕怀孕中期病症处理之道：静脉曲张防止长久站立、必要时穿上弹性袜、按摩外阴部搔痒注重外阴部清洁、坚持干爽、穿棉质内裤怀孕后期病症处理之道：浮肿减少盐分摄取、抬高浮肿的肢体、尽量穿宽松的鞋袜、睡前防止大量喝水、需长期站立或坐着时，可做足背屈曲运动，以减缓下肢水肿之程度频尿多跑几次厕所、勿憋尿、睡前少喝水。腰酸背痛维持良好正确的姿态，站时重心在大腿，坐时重心在臀部；运用托腹带、热敷后腰部

6、、经常按摩、防止提重物、防止穿高跟鞋抽筋补充钙质、按摩抽筋的脚部肌肉、睡前热敷PART2职业妇女面面观需求长时间站立的业种如教师、护士、空姐、专柜小姐、电梯小姐、接待人员风险需求长时间站立的准妈妈，随便出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，假设加上有长期的 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任务压力，那么，将能够出现早产的危险。对策徐医师进一步指出，面对得长时间站立的准妈妈，首先，应为本人找一双温馨的鞋鞋头要有足够空间，以不压迫脚趾、不改动脚型，脚趾可以在鞋内自在挪动为原那么；假设得经常站立于水泥等

7、硬地板上，这时，无妨在鞋内加上鞋垫，以维护双脚。穿着弹性袜天天下床前，先将双腿抬高，再穿上适宜的弹性袜，最晚于任务前就要穿上；穿弹性袜时应留意腿部血液循环情形。多动此外，防止穿高跟鞋、维持良好的站姿；不要定点站，站立时宜多走动，必要时做作下肢运动；养成每站1小时就坐下休憩510分钟的习惯都能有效改善血液回流不良。需求长时间坐立如内勤人员、 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 办公人员、接线生风险徐振杰医师说：长时间坐着的准妈妈随便出现所谓的“经济舱症候群，亦即下肢腿部发生深部静脉血栓，这是由于长时间坐在狭窄的空间

8、，且缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液稠度添加，而引起血液回流不顺畅，呵斥下肢腿部静脉血管内出现血栓等景象。对策多活动预防经济舱症候群应每隔12小时，就站起来走动走动、做简易的伸展操，活动、活动筋骨；坐着时宜多活动双脚如脚踝运动、按摩腿部等、防止翘脚。多喝水。穿弹性袜。下班回到家后泡脚。上述这些方式皆有助于血液的流通与顺畅。关于静脉曲张缘由：呵斥静脉曲张的主要缘由是怀孕后子宫血流量添加，体内静脉压添加，使得下肢血管回流量变差，呵斥血液滞留，使得腿部外表浮现青筋。预防方法：防止长时间超越30分钟的站立与久坐、经常的按摩、穿着弹性袜等。需求长时间走路如业务人员、记者、外勤人员风险徐振杰医师说：单纯的

9、散散步，对准妈妈来说其实是一项满好的运动，但是假设得经常走动，且老是赶着走路， HYPERLINK health.people/GB/14743/index.html t _blank 心思还得想着业绩压力，将会引发子宫不自主的收缩，使得子宫颈随便张开，导致早产的能够。对策徐振杰医师进一步指出，准妈妈假设出现有早产的迹象，应先休憩12小时，休憩后有改善的话，只需本人多加留意察看即可；假设，休憩后非但没有缓解，甚至还有加剧的情况，就得立刻到医院做详细的检查。早产的征象-9口诀一酸：一阵阵的腰酸、疲惫。二坠：下腹部有下坠感。三分泌：阴道分泌物变多或夹杂红色血迹。四紧：规律或继续性腹部紧绷感。五痛：

10、出现规那么阵痛，且频率愈来愈密。六不动：觉得到胎动忽然变多或变少。七拉：腹泻或肠绞痛添加。八红：有明显的出血景象。九破水：有破水的景象。需求长时间运用计算机如文字 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任务者、股票证券分析师、计算机工程师、秘书风险计算机已成为现代生活不可或缺的工具之一，终究，计算机的辐射剂量能否会影响到胎儿的 HYPERLINK health.people/GB/index.html t _blank 安康呢？台北长庚医院妇产部产科主任徐振杰表示，计算机的辐射剂量并不会呵斥胎儿异常，不过，准妈妈还

11、是不宜整日坐在计算机前面，由于长时间久坐会妨碍到血液循环，进而提高腰酸背痛的机率。对策减少在计算机面前的运用时间，尽量运用30分钟休憩一下。生活作息不正常如医师、护士、空姐、警察、媒体任务者、演艺人员风险研讨发现从事非常日班任务的妇女发生流产的时机较高。其中，固定夜班任务者的相对危险度为常日班任务者的1.63倍，轮三班制那么为常日班制的1.49倍。未足月消费与胎儿生长情形落后怀孕周数的情形亦较常出如今轮班任务者身上。对策不过，有研讨指出，在怀孕满23周之后，假设能防止从事轮夜班任务将可以防止这种情形发生。高压力族群如律师、医师、护士、工程师、 HYPERLINK health.people/G

12、B/14743/index.html t _blank 心思师风险徐振杰医师指出，压力已成为二十一世纪影响安康问题的重要要素之一；每个行业都有它的压力，最重要的是，您要清楚知道本人能否正处在压力的阴影下，而且面对压力时还能有效的舒缓压力；医师最担忧的是准妈妈面对压力时，本人却浑然不自知，那么就随便出现流产、早产等问题了对策纾解压力的方式可以找人倾听、听音乐放松心情、换个思索角度等，都可以替心情找出口。其它行业如化工行业、蓝领工人如需求经常搬重物者、加油站人员台北长庚医院妇产部产科主任徐振杰表示，劳基法有明文规定，怀孕妇女面对危险 HYPERLINK health.people/GB/14741

13、/21489/index.html t _blank 职场环境，是可以自动恳求调职，且雇主不能异议。劳基法劳基法第四十九及第三十条之一均规定，妊娠或哺乳期间之 HYPERLINK health.people/GB/119042/126654/index.html t _blank 女性员工不得于夜间 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任务，系基于母性维护政策，保证该等劳工之 HYPERLINK health.people/GB/index.html t _blank 安康及福祉，劳雇双方不得有使妊娠或哺乳期间之女性员工于午后十时至翌晨六时任务之商定。劳基法第五十一条之规定，女性员工怀孕期间，因生理上的变化，得依恳求改调较为随便的任务，雇主不得以不能胜任任务为由，资遣该怀孕的女性员工。倘因怀孕身体不适致违反劳动契约或任务规那么之规定时，雇主尚不得径行解雇该员工，否那么亦属违法。随时提示本人该休憩准妈妈一旦确认本人怀孕时，一定要记得通知主管，