自卑心理产生的原因

1、自卑心理产生的原因自卑心理是一种对自己缺乏正确的认识， 在交往中缺乏自信的心 理，一般表现为办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见， 一遇到有错误的事情就以为是自己不好。下面是 带来产生自卑心理 的原因，希望对你有帮助。自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过 低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低 评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。 或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自 己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越 感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。家

2、庭经济因素部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己 家庭经济条件实在太差而感到自卑。 这几年，由于这方面引起自卑的 大学生人数有增加的趋势。社会文化因素每个人都处在特定的社会文化环境中， 文化对自卑心理影响很重 要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征， 居住在湖泊 地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自 卑。成长经历有关人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的 关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的

3、研究已 证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极 的心态也不例外。个人性格特点气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强， 对事物带来的消 极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而 外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、 性格类型者的影响 大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、 自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调 整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。 但有自卑心理的学生则正好相反， 在经过一番努力后尚无效果，便会 泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来

4、。会对社会产生恐惧感。无 法正常的接触社会上的人。自卑心理怎么办认知法就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往 往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优 越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端， 变成一个完全 失去自信的人。常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点， 我们应该坦然地接受自己的优点， 但也不忌讳自己的缺点，没有缺点 优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人 之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀， 是因为你跪着看的缘故。

5、其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、 爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路， 为此发奋努力， 不断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的 人生。作业法自卑感往往是在表现自己的过程中， 由于受到挫折，对自己的能 力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把 握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信 心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连 串小小的成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信， 来消除 对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急， 要循序渐进地锻炼自己的能力，

6、逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得 从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动， 在3活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信， 以逐步克服自卑心理。补偿法补偿法即通过努力奋斗，以某方面的成就来补偿自己自身的缺 陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。 其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可 以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘦说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每 个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他

7、们生来身体矮小，这是他们的短处，但他 们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不 是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿 目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。领悟法领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行 心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由 联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。 经过心 理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实 际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影

8、影响今天的心理状态是 没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。暗不法暗示法就是个人通过积极的自我暗示、 自我鼓励，进行自助的方 法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行 为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗 示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的 时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加 强;失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢 慢来我会想出办法的。”训练法有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处， 如内向，不与人 交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。其具体做法如下：第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你 是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印 象。第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色， 以及你为什么喜欢这个角色。第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的 特征和品质。第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。第六、去表现你的新个性。要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成