2022年五年级上册健康教育教案贵州版yao水兰

1、第一单元 健康的生活方式健康的生活方式教学目的：1. 懂得生活方式的概念,熟悉生活方式对健康的影响,并确立哪些 生活方式是健康的 2. 熟悉到酗酒和吸烟对人体健康的危害；3. 让同学意识到关注生命、珍爱生命,珍爱生存权益,产生从我做 起,从现在做起,就应当挑选健康的生活方式的情感；课时：三课时 教学过程：第一课时（首页内容）一、创设情形 激情导入 态度打算一切,爱好是最好的老师；开篇用昂扬、引人怦然心 跳的乐曲相伴着老师的开场白：每个人都有生活的权益,都有挑选 生活方式的自由,而人的生命只有一次,我们要珍爱自己,珍爱生 命,我们怎么做,才能让健康、欢乐相随呢？就要挑选合适的、健 康的生活方式；

2、那么,什么是生活方式,生活方式能影响身体健康 吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题；（从同学的身边事 入手,抓住同学的奇怪心,激发同学的学习热忱,从而产生学习的 积极性、主动性从而导入新课；）二、表述沟通 资源共享 前后桌 4 人学习小组的发言人汇报本组收集的资料 老师对同学收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评判,并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要缘由呢？老师组织同学绽开争论,使大多数同学初步熟悉到,可能是吸 烟和被动吸烟、常常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食 习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生；三、分析争论、解决问题 争论：在我们同学中间有没有因生活方式而影

3、响健康的情形 呢？你喜爱吃“ 洋快餐” 吗？你喜爱吃蔬菜吗？当餐桌上有肉仍有 蔬菜,你同常会挑选肉类食品仍是蔬菜食品？你喜爱运动吗？老师连续提出问题：什么是健康的生活方式,现代社会生活中 生活方式对健康的影响；健康的生活方式包括哪些方面呢？1养分是生命的物质基础 2养成良好的生活习惯 3养成良好的卫生习惯 4培育健康,稳固的心理 5坚持体育锤炼,提高身体素养 四、得出结论 总结评判 老师最终总结评比出本节课的正确组合赐予夸奖,带动全班级 的学习热忱；同时,让同学意识到,健康的生活方式有利于提高人 们的健康水平,提高生活质量；最终老师以“ 我们要珍爱生命,珍爱生存的权益,挑选健康的 生活方式,让

4、健康、欢乐的生活相伴永久；” 终止本节课；附：板书 第一课 健康与健康的生活方式生理健康（五快）：吃、便、睡、说、走 健康：心里健康（三良好）：个性人格、处事才能、人际关系 社会适应：自然环境和社会环境主题一（其次课）培育健康的生活方式 教学目的：1. 知道什么是“ 五维” 健康；2. 知道合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平稳、睡眠充分的好 处；课时：一课时 教学过程：1. 谈话导入新课 2. 知道什么是“ 五维” 健康；3. 学习合理膳食；什么叫合理膳食？知道怎样做才是合理膳食；基本简介：成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类；奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮

5、 2022 毫升为宜；肉类、家禽、水产类如程海绿丹,绿色印象自然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抗击力,每日 4-6 两为宜；蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤 维素；增强人体抗击力,畅通肠胃,每日最少应吃 1 斤；米、面等 谷物主要含淀粉,即糖类物质主要为人体供应热能,满意日常活动 所需,每日约 5-8 两为宜；饮食与健康的关系：饮食（又称“ 膳食” ）是指我们通常所吃的食 物和饮料；全部的食物都来自植物和动物；人们通过饮食获得所需 要的各种养分素和能量,保护自身健康；基本前提是：养分的满意应当主要通过饮食来完成；食物能够供应 对身体有益的一系统养分

6、物质和其他合成物质；在某些特定情形 下,强化食品和膳食补充物可能会帮忙增加一种或多种仅靠一般饮 食而摄入量不足的养分物质；然而,尽管在某些情形下会举荐膳食 补充物,但它仍旧不能代替健康的饮食；通过合理平稳的膳食和身 体锤炼来改善人们的健康状况,削减主要慢性疾病的发病危急；4. 适量运动；什么样的运动是适量运动,它有什么好处？青少年怎样保持合理运 动？适量运动是指运动者依据个人的身体状况、场地、器材和气候条 件,挑选适合的运动项目,使运动负荷不超过人体的承担才能；5. 戒烟限酒；谈谈你知道的吸烟、酗酒的危害；少年儿童不行尝试吸烟、酗酒；6. 心理平稳；什么叫心理？心理平稳是什么意思？7. 睡眠充

7、分的好处；想一想：充分的睡眠有什么好处？小结：布置作业第三课时：树立健康的生活观念 一、什么是健康训练？健康是指身体、心理和社会适应才能均处于良好状态；健康训练是通过有方案、有组织、有系统的社会和训练活动,促使 人们自觉地接受有益于健康的行为和生活方式,排除或减轻影响健 康的危急因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量；健康训练的核心是训练人们树立健康意识、促使人们转变不健 康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或排除影响健康的危急因素；通过健康训练,能帮忙人们明白哪些行为是影响健康的,并能自觉地挑选有益于健康的行为生活方式；二、健康训练的意义：（1）增强人们的健康,使个人和群体实现健

8、康的目的；（2）提高和保护健康；（3）预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；（4）改善人际关系,增强人们的自我保健才能,使其破除迷信,摒 弃陋俗,养成良好的卫生习惯,提倡文明、健康、科学的生活方式；（5）增强健康理念,从而懂得、支持和提倡健康政策、健康环境；3. 促进健康的良策之一 -体育运动 4. 树立科学的健康观,养成良好的生活方式；5. 形成健康生活方式的途径有哪些？积存： P13健康小贴士中国居民膳食指南 健康生活方式与行为 P15三、小结四、布置作业主题二：主题二熟悉烟草的危害【教学目标】1 常识目标：（1）让同学知道吸烟是不良的生活习性；（2）帮忙同学明白和把握吸烟对健康的危害,从而远

9、离烟草；（3）让同学学会利用禁烟的法律法规来指导自己的言行；2. 情感目标：（1）通过学习,引导同学防微杜渐,自愿抵制烟草,养成良好的 生活习性,过健康而又意义的生活；（2）让同学感受到法律是护卫自己合法权益的有力武器,加强学 生学法、遵法意识；3. 才能目标：（1）在明理、说理、辨析的过程中,提高同学的辨别才能；（2）通过学习,进一步提高同学自主学习和合作学习的才能；（3）培育同学社会实践才能以及分析问题、解决问题的才能；【教学重点】知道吸烟对健康的危害,从而远离烟草；【教学难点】如何培育同学自愿地约束自己的行为,远离烟草,护卫身体健 康,形成良好的生活习性；【教具预备】U盘、禁烟标志、禁烟

10、条幅、小品道具等；课时： 3 课时教学设计：【教学过程】第一课时内容：青少年应远离烟草 一、导入：师：人们在日常生活中有哪些不良的生活习性？（生回答师导出吸 烟现象）二、讲授新课（一）学习（ P17参与评说 师：然而在生活中,在公共场合吸烟已是司空见惯的现象,互敬香 烟也几乎成了商定俗成的礼节；我们却常常看到在伴侣的聚会上,人们常常会相互递赠香烟；在饭店里,也会有人在你身旁边吃饭边 吸烟；电影放映厅里,虽然墙上张贴着严禁吸烟之类的标志,但是 仍有人毫不顾忌地吸烟 那么,吸烟到底是有益仍是有害？生：辩论：吸烟到底是有益仍是有害？（男生反方、女生正方进行 辩论）师：二手烟对孕妇的危害；（放视频）师

11、小结：刚才的辩论让我们切实地明白到吸烟是弊大于利的；我们仍可以通过视频资料更直观 地看到吸烟对人体的危害；（播放视频） 二）学习 P16-18 观看想象 师：（放视频显示：正常人健壮的肺和牙齿）这是什么？生：回答（正常人健壮的肺和牙齿）；师：（放视频显示：吸烟者的肺和牙齿）这又是什么？生：回答（不健壮人的肺和牙齿）师：（再放视频显示：肺癌患者的肺和牙齿）师：为什么会变成这个样子？生：回答 师：导出是由于不健壮的生活习性（特殊是吸烟）惹起的,所以我 们要远离烟草；三、总结四、布置作业其次课时 一、学习（ P19）吸烟四害（一）生：阅读课本吸烟四害争论指出烟草的危害师：（放视频）详细表现 狗； 1

12、 滴尼古丁可以杀死一条活蹦乱跳的 8 滴尼古丁可以杀死一匹强壮的马；尼古丁直接破歹徒体维生素丙,人缺乏维生素丙就会得坏 血病；焦油中的一些成分有剧烈的致癌作用；一氧化碳会消沉血液的运氧才能；吸烟会引发肺癌、慢性支气管炎、堵塞性肺气肿等；家庭火灾大多数是由吸烟惹起的；吸烟人吸20 支烟,四周人相当于被动吸烟 35 支； 买烟需要钱,因钱诱发偷、抢、骗等行为,学坏常从“ 抽烟” 开端；师小结：吸烟不光危害吸烟者本人,而且危及间接吸烟者,特殊对婴幼儿危害更可导致 急性死亡,呼吸道疾病及中耳疾病等；被动吸烟是导致肺癌等各种 各样的呼吸系统疾病的重要危急因素,仍会惹起心血管疾病；吸烟 对环境的破坏作用,

13、特殊是大气污染已超过了工业污染的程度,也 是造成被动吸烟的一大祸根；此外,一个个烟头好比是一个个游动 的火种,你看学案；历史上因烟头而惹起的火灾比比皆是；可以说 香烟是生命最凶狠的杀手；2、分组争论 师：“ 针对吸烟问题,特殊是有相当数量的未成年人吸烟,你仍有 哪些想法 .你有什么想对他们说的吗 .”师：尽管如此,却仍有很多人在吸烟,认为吸烟可以缓解委靡,殊 不知其真正缘由不在于吸烟,而在于尼古丁刺激以后,人体肾上腺 素分泌增加所致；小结：布置作业第三课时学习（ P21）“ 主题阅读” 内容一、球王贝利与香烟二、熟悉禁烟标志识别公共场合的禁烟标志 师：你们见过哪些场合的禁烟标志？（生回答）师：

14、我国的有哪些护卫未成年人的禁烟法规？（三）看小品师：播放小品烟的诱惑生：联系实际谈谈吸烟人群的心理；（四）拓展活动 1、社会探问：青少年吸烟的心理特点有哪些？师： 时髦心理：认为吸烟是一种时髦,不吸烟就会落伍,只有出 席吸烟队伍,才能赶上“ 时代潮流” ； 奇怪心理：青少年奇怪心强,很多事都想试一试,体验一下；见 别人吞云吐雾,悠游悠闲样,自己也想体验一下“ 饭后一支烟,赛 过活神仙” 的味道； 仿照心理：青少年仿照心理强,见影视剧中正面人物在摸索问 题、拟定作战方案、制定侦破方案时都在抽烟,自己在仿照抽烟 时,心理上使自以为自己也是“ 英雄人物” ； 社交心理：“ 烟酒不分家” 、“ 烟酒铺

15、路” 的现象影响着青少 年,使他们认为“ 现在吸烟,是将来社会作预备” ； 环境心理：近朱者赤,近墨者黑,长期与吸烟者接触、交往,自 己不吸,岂不“ 寒酸” ？老是抽“ 伸手牌” 香烟,岂不小气？只有 自己也吸烟,才能表达出彼此“ 有数” 、“ 有交情” ,才能获得对 方信任,对比一下吸二手烟的危害；才会有“ 共同语言” ；于是,你来我往,学会了吸烟； 抵抗心理：青少年自我意识强,又处于抵抗时期,对家长、老师 的斥责不敢当面顶撞,心理抵触无处发泄,心情委曲无处发泄,便 用吸烟来作为一种抗拒手段； 将烟作为“ 工具” ：有青少年认为两手空空没事,就吸支烟解无 聊,手指夹支烟,感到时髦,有男子汉的

16、气派、风度；上厕所吸 烟,是为解“ 臭气” ；考试前吸烟,是借助吸烟来“ 开夜车” 、“ 兴奋提神” 、“ 活跃思维” ； 侥幸心理：虽然知道吸烟可致瘾,可很多青少年认为“ 爸爸、爷 爷吸了几十年烟也没得癌,我岂会得！”明白到这些心理,我们或许可以防止主动吸烟,但是假如有人请你 吸烟,你又该怎样拒绝呢？2、无烟世界,我们在行动（1）拒绝吸烟的技巧（同学争论指出） 直接拒绝法：坚决直接地说“ 不” ；例如：“ 吸烟？我不要；别 再来烦我！”积极拒绝法：以友情地讲道理的方式来拒绝递烟者,提出吸烟的很多危害,孕妇吸二手烟的危害；并劝告对方也不要再吸烟；消沉拒绝法：可用“ 我一闻烟味就头昏,不能抽烟,

17、对不 起 ” 之类的话来婉词拒绝；攻击性拒绝法：当递烟者不接受你的看法时,可以用“ 我去告知 老师 ” 或“ 同学守就不答应同学吸烟 ” 等攻击性语言来使 对方也不吸烟；回避法：观察有人吸烟,或者同伴有可能劝你吸烟时,就抢先 说：我要去干某某事情,先走一步,或者找出其他理由回躲开；另提建议法：例如：“ 仍是来块口香糖吧；” 或者尝试其他活 动,如体育活动和运动,以健壮和具建设性的方式处理紧急和压 力,如去散漫步、听听音乐等；（3）师生举办无烟宣誓、签名仪式；听说二手烟对孩子的危害；（4）倡议学校、社区建立无烟学校或无烟社区；（六）总结 最终,让我们以对家庭负责为起始点,懂得责任,自己绝不吸 烟

18、；以对整体负责为凝结点,学会关怀,劝阻他人吸烟；以对社会 负责为制高点,学会报答,共创无烟世界；让无烟的童年更加亮 丽！（六）作业布置（课后）1、设计一条禁烟宣扬标语；2、查找世界无烟日主题；【板书设计】不良的生活习性吸烟现象烟草的危害禁烟法规禁 烟行动其次单元 以乐观的态度面对挫折主题一 正确熟悉挫折 主题内容：如何面对挫折教学目标：1. 训练同学学会处理生活、学习中遇到的困难；2. 明白应对挫折的十种方法；3. 训练同学直面挫折,永不舍弃；课时：二课时 教学过程：第一课时 一、故事导入：1. 讲音乐家贝多芬的故事；贝多芬是世界闻名的音乐家,也是遭挫折最多的一个,贝多芬 童年是在泪水浸泡中长

19、大的；家庭贫困,父母失和,造成贝多芬性格上庄重、孤僻、倔强和独立；他从12 岁开头作曲, 14 岁参与乐团演出并领取工资补贴家用；17 岁,母亲病逝,这时贝多芬得了伤寒和天花,几乎丧命；贝多芬简直成了苦难的象征,他的不幸是一个孩子难以承担的；说贝多芬命运不好,不光指他童年凄惨,实际上他最大的不幸,莫过于28 岁那年的耳聋；他闻名的命运交响曲就是在完全失去听觉的状态中创作的；他坚信“ 音乐可以使人 类的精神爆发出火花” ；“ 顽强地战役,通过斗争去取得成功；”2. 说说自己遇到的一次深刻的挫折经受；你当时是怎么做的？3. 你是如何看待挫折的？挫折带给你的好处 - 挫折带给你的痛楚 - 二、总结：

20、三、布置作业其次课时内容：活动一、摸索：挫折能给我们带来好处与痛楚,那么我们如何面对挫折 呢？说一说；打开课本读一读,结合实际说一说；二、实际应用 1、把你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上,（不必写自己的姓 名）交给老师和同学们一起共同争论解决；2、记名言：风可以把蜡烛吹灭,也可以把篝火吹旺；人生不幸之事就如一把刀,它既可以为我们所用,也可以把我们割 伤,这要看我们到底是抓住了刀刃,仍是握住了刀柄？这些名言有 何哲理？3、听并唱阳光总在风雨后的歌曲；三、拓展；四、总结升华 作为学校生,当我们面对挫折时,要作出怎样的挑选呢？面对挫折,我们第一要有百折不挠的意志；意志是人类思想的主宰,只有用顽强的

21、意志来坚决战胜挫折的信念,才能有向挫折挑战 的筹码；即使我们一百次扑到在地,也要有第一百零一次站起来！即使已经一无全部,也要有连续尝试的士气！面对挫折,我们应当抱着正确的态度,这样才能把每次挫折变成一 次锤炼自己、完善自我的机会；闻名的主持人杨澜阿姨曾说过：人 生最大的财宝不是青春与美貌,也不是充分的精力,而是有遭受挫 折的机会；面对失败与挫折,一笑而过是一种乐观、自信,然后重整旗 鼓,这是一种士气；面对误会和仇恨,一笑而过是一种坦然,宽 容,然后保持本色,这是一种达观；面对颂扬和鼓励,一笑而过是 一种虚心、清醒,然后不断进取,这是一种力气；面对苦恼和忧 愁,一笑而过是一种平和,释然,然后努力

22、化解,这是一种境域；失败和挫折是临时的,只要你勇于微笑,误会和仇恨是临时的,只 要你达观待之,颂扬和鼓励是临时的,只要你不耽于抱负,苦恼和 忧愁是临时的,只要你不被它左右！同学们,挫折不是拦路虎,而是垫脚石,经受生活中的一次次 挫折,我们才能慢慢成熟,逐步长大；让我们在今后的学习、生活 中正确对待挫折,增加士气去战胜挫折吧 . 五、学习健康小贴士：增强挫折承担力六、读一读：应对挫折的十种方法；七、小结：八、布置作业主题二 勇于挑战困难主题内容：积极面对困难训练目的： 1.“ 面对困难,勇于挑战” ,训练同学面对种种困难要坦然地面对困难,要勇于挑战困难,最终战胜困难； 2. 帮忙同学健康成长,培

23、育同学独立摸索、分析问题、解决问题的才能；课时： 2 课时教学设计第一课时活动过程：一、阅读“ 主题阅读 -英勇面对” 的内容,引入新课；问：请同学们谈谈你所见到、听到的困难有哪些？生：学习困难、身患疾病、家里贫困、父母离异、战争、地震、台 风等；师：通过同学们刚才的发言,老师给同学们总结出了同学们所熟悉 到的困难有：自然因素引发的困难（地震、海啸、台风等）；社会因素引发的困难（恐惧大事、战争、社会动乱等）家庭因素引发的困难（贫困、失去亲人、父母离异等）个人因素上的困难（智力、生理缺陷、学习困难等）图片展现：日本地震、海啸突击斯里兰卡、庭生活状况等9.11 大事、农村贫困家过渡：在我们的生活中

24、像类似的困难仍有许很多多,刚才通过 对图片的观看,同学们肯定有了更多的感受,下面请大家来说说从 小到大你所听到见到的名人他们所遇到的困难与挫折,以及他们是 如何面对的；二、大家说名人挫折小故事 你知道哪些名人经受过的挫折（困难）小故事？同学甲：世界宏大的音乐家贝多芬一生中几次濒临崩 溃的境地：度过凄惨的童年生活后,青年时代又孤独失意,人到中 年又不幸双耳失聪,备受打击；但他始终坚持创作,最终获得庞大 成功；同学乙：现代海伦 .凯勒 王峥、周婷婷她们一位幼年失 明,一位童年失聪；经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位 盲人女高校生和中国第一位聋人少年女高校生；二人同时被保送到 辽宁师范高校；之

25、后,你成了我的眼睛,我成了你的耳朵,携手组 成“ 海伦 .凯勒号联合舰队” ；同学丙：阿诺德 .施瓦辛格,少年时身体非常瘦弱；但他非常崇 拜美国健美先生力士板加,并决心也要成为健美先生；为了实现自 己的抱负,他不顾家人的阻止,一心投入健身运动,最终如愿以 偿：获得了一项国际先生,三届环球先生,七届奥林匹克先生的殊 荣；后来,他又加入影坛,从一些头脑简洁,四肢发达的小角色开 始,经受一系列挑战,最终成为风靡全球的国际巨星；现在,他又 向政坛发起冲刺,击败他的对手,成为新的美国加州州长；师：张海迪, 1955 年秋天在济南诞生；岁患脊髓病,胸以下 全部瘫痪；她虽然没有机会走进校门,却发奋习,学完了学校、中学全部课程,自学了高校英语、日语、德语和世界语,并攻读了大学和硕士争论生的课程；1983 年张海迪开头从事文学创作,先后翻译了海边诊所等数十万字的英语小说,编著了向天空放开的 窗口、生命的追问、轮椅上的梦等书籍；从 1983 年开始,张海迪创作和翻译的作品超过 委员；100 万字；现为作家、全国政协摸索： 你们从他们身上看到了什么？生：他