职业规划：每个问题都有创造性的解决方法

1、职业规划：每个问题都有创造性的解决方法)职业规划：每个问题都有创造性的解决方法 我第一次接触教练 是许多年前的事，那时我的上司是一位资深教练。在工作中，她很少 分配任务，但常常花时间跟我们讨论下一步的目标与行动计划，有工作上的，有自我发展的。她对我们的要求就是每个阶段都要有自己的 工作改进和个人发展目标，并且要主动去带领一些部门或公司层面的 改善项目，在项目中快速学习，锻炼和提升相关能力。事实上，当我们做完了这些大大小小的改善项目，不仅提升了 自我，同时也成就了部门的业绩改善，甚至组织的部分管理改善。所 以即使她很少施压给我们，但整个团队都在快速进步，工作结果持续 改善，有目共睹，让我们很有成

2、就感。她很少告诉我该做什么，该怎 么做，只是问：你想做什么？为什么？想达到什么结果？打算怎么做？还有没有更好的方案？估计会有什么困难和阻力？你打算怎么办？ 有什么需要我支持? 很好了，就按你说的去做吧.每次我遇到困难去求助时，她也很少直接给建议，只是发问， 但这些带着欣赏，带着相信，带着展望和信任的问题总能帮我“看到” 想要的结果、激发潜能、启发思考、理清思路。现在回想起来，那段 时间是我成长最快，最有成就感的日子，何其幸运遇到这样的明师， 每次想到她，都是深深的感谢！后来她退休了，身边没有了这样的教练，但每当在我遇到困难 时，她常问的那些问题会在我脑海中回响，我自问自答这些问题，往 往都有不

3、错的收获。这让我明白，其实我们是可以自我教练的！。后来看了很多教练的书，也上了不少教练的课，开始从事咨询和教练的 工作，慢慢成为了自我教练的践行者和受益者。生活中不是每个人都有条件，也不是必须找教练才能受益于这 项技术。教练不是多么玄妙的学问，就像古典老师在他翻译的教练泰 斗玛丽莲老师的一本书唤醒沉睡的天才里所说：“教练不是一系列看上去神经兮兮的问题、似懂非懂的工具、神秘诡异的课程，更加 不依赖于某几个“大师”、“高人”才能起作用。教练是基于扎实的心 理学基础和我们对于脑科学的理解， 每一个人都能学会。是一种每个 人都能有的思考和工作方式一一如果人们掌握这套思维模式和信念， 每个人都能发挥出自

4、己最好的部分， 实现自己希望的人生图画，成长 为自己最好的样子。”自我教练这个事，大家可能觉得没学过很难，其实没那么难。 总结起来，我自己面对工作与生活中大大小小的问题， 尤其是需要快速反应时，最常问自己的问题就两个：1,我想要的结果是什么？2,为了拿到这个结果，我还能做些什么？第一个问题是让我们“看到”自己想要的最好结果和期待的场 景，越具体越好。这个“脑补”的过程，能让我们聚焦正向结果；而 且那个画面会吸引我们动力十足的调动潜能，更加专注和投入。注意 力所到达的地方，就会创造更多的能量。第二个问题能让我们理清思路，找到实现目标的最佳路径，降 低焦虑，去除干扰，这便是古典老师周一讲的教练公式

5、：P=P-I （绩 效表现=潜能-干扰）。还有关键的一步是把要做的事情安插到“行事历”里开始行动！ 我在咨询和教练中发现很多人经常拖延、不行动，要么是因为目标不 清晰，或者不够吸引，没动力；要么是因为看不清路径，不知道怎么 做，无法行动。当目标足够吸引和明确，也知道怎么做可以到达时， 很多人就能行动起来。当然，在行动的过程中还会遇到新的阻力和困难，那么还需要 再问自己这两个问题，让自己专注于目标和行动上。不夸张的说，这两个问题让我减少了很多纠结和内耗，指引我 做出了很多正确的选择和决定，也帮助我实现了许多大大小小的目 标。几年前在我的工作忙成一团，顾不上休息和家人时，虽然职位 和收入越来越高，

6、但当我面对一个升职机会时，却开心不起来，只觉前面的路更加黑暗。当时我就问了自己这两个问题，逐渐看清了自己 想要的生活一一辞职离开外企，成为一名生涯咨询师和生涯教练。现 在家庭和睦，事业上也在自己热爱的领域努力的玩。这么说来，你是不是感觉自我教练也很简单，两个问题就能发 挥巨大能量？其实，教练中的提问至关重要，同样是提问，有些提问 能让困难的问题更复杂，焦虑的人更焦虑，抑郁的人更想自杀，而有 些提问却能让人豁然开朗，生机一片。让我们来试一下，想想你最近遇到什么不顺利的事，看看下面 两组问题带给你什么感受和结果。（注意“自我对话”中用“你”会 比“我”要好。）看完你有没有发现左边的提问会让你更郁闷

7、抓狂，而右边的会让你充满能量？原因是自我教练时，一般需要掌握下面 4个要点：1,关注现在和未来，而非过去；2,目标导向，而非问题导向；3,挖掘资源和机会，创造可能4,引领行动大量的实践已经验证了教练技术对于个人发展的强大作用，但 在我多年从事生涯咨询和教练的体验里，单靠技术和工具是难以真正 起作用的，所有改变的发生都有赖于我们所持有的信念。这一点，我在最近和儿子的互动中感受最深。对于16岁的孩子，过去的“糖衣炮弹”、“威逼利诱”、“道理说教”都渐渐失效了，无形中我所抱持的教练理念和方法却开始起作用。 这么大的孩子，如 果不能先成为朋友，说什么都只入耳不入心。教练技术所秉持的基本 信念就是：1

8、,每个人都是OK和完整的2,每个人都具足成功的资源3,每个行为的背后都有积极正面的动机4,每个人都会为当下做最好的选择5,改变是可能的，也是不可避免的当我们认为自己是“不完整的”、“不OK”时就会倾向于向外 寻找，尝试通过外在的条件证明自己的完整和价值。而当我们相信自己、相信每个人都是完整的，不需要”修补“的，相信每个人都拥有 做出当下最好的选择、拥有成功所需的一切资源时，我们就不再向外 寻找，会转而专注于自己想要的和能做的。正是这份对自己、对他人 的相信、爱、肯定和赞赏的力量让教练技术发挥作用，让改变真正发 生。大道至简，万法归一，据说当年释加牟尼在菩提树下顿悟后说： “众生皆如来智慧德相，

9、皆因妄想执着不能证得”，意思是：众生都 有如来的智慧德相，只是因为妄想执着遮蔽了它，不能证得“；创立 心学的明代先贤，才兼文武，杰出的哲学家、思想家和军事家王阳明， 其核心思想”致良知“、”知行合一”受到很多伟人的拥建，他在贵 州龙场悟道，豁然意识到“圣人之道，吾性自足，不假外求”，后人解释为：圣人之道，从我们自己的心中求取，完全满足，不需要外来帮助。在我看来，都和教练技术所秉持的信念和逻辑有相通的地方。因为有这些信念和智慧，古今圣贤修己达人，他们走到哪儿，周围的 人就会变好。当我们理解了教练的底层逻辑，有了教练的思维和信念，就如同我们为身体、头脑等硬件配置了教练的软件系统， 每个人都能自我 教练、发掘潜能、屏蔽干扰，以及创造性的解决工作与生活中的很多 问题，成为更好