积极心理治疗-详解

1、积极心理治疗-详解 积极心理治疗(Pos市ve Psychotherapy)目录? 1什么是积极心理治疗? 2积极心理治疗的特征3? 3积极心理治疗的治疗步骤4? 4积极心理治疗的体系5? 5积极心理治疗与积极心理学的区别4? 6积极心理治疗的发展趋势6? 7参考文献什么是积极心理治疗积极心理治疗 是指以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法 1。积极心理治疗是由 诺斯拉特佩塞施基安1969年在德国开设自己的心理诊所之后，逐渐形成的心理治疗思 想。与从疾病出发、把患者看成是疾病载体的传统的心理治疗有所不同，积极心理治疗从人 的发展的可能性和能力出发，强调每个人天赋的潜能在解决心理问题中的重要性

2、。积极心理 治疗中的积极这个概念，意思是说治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准，而是首先 在于努力发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。积极心理治疗拓展了积极心理健康的实 践领域，丰富了积极心理健康的内涵，为确立了积极心理健康教育奠定了实践基础工积极心理治疗的特征3(一)积极的价值观取向积极心理学主张，人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，他既有潜在的自我冲 突，也有自我完善的内在能力，个体一般都能自我决定其最终发展状态。基于这种积极的价 值观取向，积极心理治疗把整体的人作为研究对象，强调从正面界定和研究心理健康，关注 积极心理品质的培养，认为人的积极心理发展的过程同时也是应对和消解心

3、理疾患的过程。认为保障心理健康的关键在于对心理疾病的积极预防，而预防的关键则来自于对人内部积极 潜力的塑造或唤醒。因此，积极心理治疗认为“治疗并非首先以消除当事人身上现有的紊乱 为准(目的)，而是首先在于努力发动当事人身上存在的种种能力和自助潜.事实和给定的东西不一定必然是障碍和紊乱，也是每个人与生俱来的种种能力。(二)关注积极的人格特质积极心理治疗在个体水平上主要关注个体的积极人格特质，期望通过培养积极人格特质 来使当事人激发起自身的力量而改变对问题的片面看法。积极心理学家们认为，积极的人格 特质主要是通过对个体的各种现实能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力变成 一种稳定的东西时，

4、积极人格特质就形成了。积极心理学家们在不同的场合曾提出过许多种 积极人格特质，并对其中的一些积极人格特质进行了因素分析研究。概括起来说，积极心理 治疗着重提倡培养四种积极人格特质：主观幸福感(subjective well-being)即在评价自己的存在时，自己对已有的生活状态所持的一种肯定态度；自我决定(self-determination) :即自己对自己的发展能做出某种合适的选择；乐观情绪 (optimism):即对自己的外在行为所 产生的一种积极情绪体验；快乐感(happiness):即自我在日常生活中所保持的一种积极心0(三)跨文化性的研究视野积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验

5、的建立依赖于对内外环境的体验，不同的 文化背景对每个人形成独一无二的心理经验产生着巨大的影响。因此每个人在与其他人打交 道时都存在一个跨文化的问题。如果我们能使当事人相信，同样的行为在另一种文化或另一 个时代会受到另一种尺度的评价，会被看作是异常的或受欢迎的，当事人的视野就会被扩 大。积极心理治疗认为，直接影响人心理发展的文化背景主要来自两个方面：首先是社区文 化背景，每个人生活在不同的社区，不同的社区有不同的文化基调，人生活在某个社区自然 就会形成与社区文化基调相接近的文化特征。其次，不同的人生活在不同的家庭，不同的家 庭有它独特的教养方式，而这也会使每个人具有独特的文化编码。因此，积极心理治疗的一 个最重要的方法就是对每一个人的文化现象做出具体分析，并在跨文化的基础上激发每个人 自身的“积极”体验并使之变成为一种人格类的东西。由于每个人都是在社区和家庭以自己 的方式去体验世界，并且发展出符合自身特性的反应