2022孕妇预防妊娠纹（全文）

1、2022孕妇预防妊娠纹（全文）妊娠纹是什么？孕妇妊娠5-6个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹部，个别孕 妇在骸部、大腿、臀部和乳房上也会长。分娩后，皮肤上的这些花纹会逐 渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。妊娠纹形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因 外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄变细，使得皮肤上 出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。为什么会长妊娠纹孕妈妈长妊娠纹是一种普遍现象，以下的三点原因会告诉你为什么会长妊 娠纹。1、孕期荷尔蒙变化所致女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力

2、（纤维）减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的 弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力 纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。2、体重增长过快有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的那么非常显眼，这与孕妈妈孕期体重 增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话, 也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠 纹出现的几率增加。3、皮肤干燥老化一般来说，年龄较大的孕妈妈比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹，这是 因为孕妈妈的皮肤以及开始老化，弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现 是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以，肌肤干燥

3、、缺乏弹性的孕妈妈也更 容易长妊娠纹。妊娠纹什么时候消失？孕妇孕期长妊娠纹是一种生理现象，是皮肤拉伸出现裂纹所致，一旦出现, 难以消失，但是并不会影响健康。妊娠纹刚出现时是一些宽窄不同、长短 不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，随着孕周增加颜色逐渐变深，分娩 过后,这些花纹会逐渐消退，但并不意味着完全看不到，只是变成了白色或者是银白色的有光泽的瘢痕线纹。预防妊娠纹的发生，在孕前开始就应该加强局部肌肤的护理，选择合适的 乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，这样能增 加肌肤的弹性，同时孕期要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如 猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，还要注意适当运动，强化腹

4、部肌肉、增加张力。产后多吃富含胶原蛋白的食物以及富含维生素C的食物、富含维生素B6 的牛奶及其制品等，保证充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹 性。另外也可以选择去妊娠纹霜，尤其是以其自然、科学的去纹理念的产 品。什么时候防止妊娠纹？想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。1、孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩, 能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物, 有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力，如做 仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。2、孕期预防:整个孕期，孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过 快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后，孕妇可以用使用橄榄油 预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效 的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒 的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要防止泡热水澡。妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。所以在饮食 调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等， 以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还