2022年三年级体育理论课教案

1、三年级体育理论课教案 理论课 1 教学内容：1、讲解课堂常规 2、运动时的呼吸方法 3、奥运会简介 教学目标：1、使同学明白体育课的课堂常规；2、使同学把握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法；3、让同学明白奥运会的学问 教学过程：一、师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话：引出课题（4 分钟）三、老师讲解上体育课的基本要求； （10 分钟）1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙 2、要穿运动服和运动鞋；3、生病要写请假条；4、要爱惜体育器材；四、老师讲解呼吸方法（10 分钟） 板书：运动时的呼吸方法；1、鼻呼吸 2、鼻吸口呼 3、口鼻同时呼吸留意：儿童不要过多的憋气；五、奥运会的简

2、介（ 12 分钟）奥林匹克运动会 ,简称“ 奥运会” ；是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会,每四年举办一届,会期不超过16 日,分为夏季奥运会（奥运会） 、冬季奥运会（冬奥会）、夏季残疾人奥运会（残奥会） 、冬季残疾人奥运会、夏季青年奥运会（青奥会）和冬季青年奥运会；奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊,因举办地在奥林匹亚而得名；古代奥林匹克运动会停办了1500 年之后,法国人顾拜旦于 19 世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议；1894年国际奥林 匹克委员会成立, 1896 年举办了首届奥运会, 1960 年举办了首届残 奥会, 2022 年举办了首届青奥会； 2022

3、 年 8 月在我国首都北京举办 的第 28 届夏季奥运会是我国第一次承办的奥运会,当时的奥运会主 席是萨马兰奇；现任国际奥委会主席是德国人托马斯 巴赫；六、小结课的内容；（3 分钟）1、夸奖优秀同学；2、师生再见；理论课 2 教学内容：讲究外表美、结合学校生日常行为规范的学习 教学目标：使同学明白什么是外表和外表美,知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿态,语言、行为举止等方面讲究外表美,并让同学 结合自己的生活实际,说说怎样讲究外表美；教学重点：怎样做到外表美 教学过程：一、导入新课：1、组织查字典竞赛,明白什么是外表,导入新课；出示“ 外表” 一词,组织同学查字典竞赛,看谁最快说出“

4、外表”一词的意思；2、然后组织同学进行争论：外表重要不重要？要不要讲究外表美？二、学习新课A、争论：作为一个现代社会的文明学校生,在讲究外表美方面,要 做到哪些基本要求？先小组争论,然后组织沟通,沟通后组织同学阅读课文,进一步 体会要求：1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；2、服装干净、美观、大方（衣着得体,大小相宜,鞋袜常换、头饰 适当）；3、坐立走姿态要端正（保持正确的坐立行的姿态）；4、讲究语言美（不说粗话,讲话有礼,声音亲切,使用文明语言）；5、留意言行举止（对人和气,动作文静,遵守公共秩序,走路时不 吃东西,不随地吐痰, 瓜皮果壳不乱扔, 不对着人咳嗽, 打喷嚏等

5、）；B、分小组说一说自己平常是怎样做到外表美的,仍有哪些不足的？三、布置作业：外表美主要表现在哪些方面？课后随记：理论课 3 教学内容：1、运动后的饮食卫生 2、室内徒手操（ 14 节）教学目标：1、使同学清晰明白运动后的饮食卫生的重要性；2、学会室内徒手操 教学过程：一、师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话、引出课题（5 分钟）三、老师讲解运动后的饮食卫生（22 分钟）板书：运动后的饮食卫生a 运动后要留意饮食卫生,保证身体健康；b 食物要新奇、多样,多吃蔬菜、水果；c 运动后,要洗手；出汗要擦身或洗澡；经过一段时间的休息后再 吃饭；d 不要暴饮暴食,也不要用开水泡饭吃；四、同

6、学争论在平常运动中仍有哪些行为是不卫生的习惯；五、室内徒手操（ 1-4 节）（9 分钟）1、头部运动 2、上肢运动 3、下蹲运动 4、扩胸运动 教法：老师示范、并讲解 同学一起跟着学 优秀同学上台演示 六、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 4 教学内容： 1、游泳卫生 2、室内徒手操（ 5-8 节）教学目标：使同学初步明白游泳的卫生学问并且基本把握；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题； （5 分钟）21 分钟）三、老师讲解游泳卫生学问（板书,游泳卫生；1、游泳锤炼对人体的影响： 游泳使一项对人体特别有益的水上活动；常常游泳既能锤炼身体,促进生

7、长发育,增强体质,又能培育克服困 难的毅力和吃苦耐劳的意志；2、游泳卫生：（1）、要留意水的卫生（2）、下水前要做预备活动（3）、要留意安全 留意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身,用毛巾擦干,不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛,为预防眼结膜炎,适当滴些氯酶素眼药水；四：附件：伟人毛主席的游泳趣事 五、室内操（第 5-8 节）（10 分钟）5、体侧运动 6、体转运动 7、全身运动 8、整理运动 教法：老师示范、并讲解 同学一起跟着学 优秀同学上台演示 六、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 5 教学内容：1、肺的位置与功能 2、嬉戏：桌子球赛 教学目标：让同学初步明白肺的位置与功能,并一部

8、分人把握；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（5 分钟）板书：肺的位置与功能；三、老师讲解肺的位置与功能（21 分钟）1、肺是身体与外界进行气体交换的器官；2、肺在胸腔里分为左肺和右肺； 儿童在安静时每分钟呼吸三十多次,女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加3、常常进行体育锤炼,可以增强肺的呼吸功能；四、桌上球赛；（10 分钟）两人为一组,站在桌子的两侧对面而立, 桌子中间放一个乒乓球,听老师口令进行吹球, 在肯定区域内, 假如出了谁的一边区域就对方获胜；六、小结课的内容,宣布下课； （3 分钟）理论课 6 教学内容：1、胃的位置与功能；2

9、、大球追小球；教学目标：让同学初步明白胃的位置与功能,有一小部分人把握；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容和要求； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（5 分钟）板书：胃的位置与功能 三、老师讲解胃的位置与功能（20 分钟）胃位于左上腹,胃肠是接纳和消化食物的主要器官,它的功能是 消化食物；一个人得了胃病这与他自身的胃有肯定的联系,胃的种类也有好 多种；如牛的胃,它的消化系统比较好；四、嬉戏：大球追小球（11 分钟）方法：从排头到排尾,排头拿一个大球,后面隔一到两个位置拿一个 小球,同时开头传递,看看大球能否追上小球,追上为胜；五、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 7 教学内容：

10、1、看谁跑得快 2、夹球走 教学目标：训练同学应当积极参与体育锤炼提高速度素养；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容与要求（1分钟）3 分钟）二、启示谈话,引出课题（板书：看谁跑得快附件：刘翔等优秀运动员的介绍刘翔. 1983年（癸亥年） 7 月 13日 9 点 28 分. 上海市普陀区. 中国刘翔, 1983年 7 月 13 日诞生于上海市普陀区,中国男子田径队 110米栏运动员； 中国体育田径史上、 也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员；2022年,刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成果追平了由英国选手科林

11、杰克逊制造的世界纪录,夺得冠军；1 2022 年,在瑞士洛桑田径超级大奖赛中,以 12 秒 88 打破了保持 13 年的世界纪录夺冠；1 2022年 6 月,世界 110米栏排名第一,刘翔时隔五年后重登榜首；1 2022 年 8 月 7 日,伦敦奥运会男子 束奥运竞赛；110 米栏预赛中,刘翔因伤结2022年 2 月 3 日,刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大使；2 2022年 4 月 7 日下午,刘翔在微博正式宣布退役；2022年 3 月 2 日中午,全国政协委员刘翔现身北京会议中心报到,参加 2022全国两会；3 2022年 4 月,参与录制极速前进第三季 ；4三、运用比较的方法,

12、老师把本班全体同学50 米跑的成果列表作比较,排出跑得最快得前 6-10 名同学,以说明速度素养较好；（25 分钟）速度分：1、反应速度：发令起跑2、动作速度：投掷的出手速度3、周期性运动的位移速度：50 米跑；四、用符号表示跑的成果（2 分钟）“ ：” 分“/ ” 秒“/ ”十秒九 10” 9 一分六秒五 1 6 ” 5 同学黑板演示五、嬉戏：夹球走（ 10 分钟）方法：略六、小结课的内容,师生再见； （2 分钟）理论课 8 教学内容：1、运动与饮水2、嬉戏：人、枪、虎教学目标：1、运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水,运动中不喝水,运动后少量多次喝水；2、培育团结友爱的精神,加强文明

13、礼貌训练；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容与要求； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（3 分钟）板书：运动与饮水三、老师提出问题：（2 分钟）1、运动后想喝水吗？2、一次喝许多水肚子会舒适吗？运动前怎么喝水？有人认为, 运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为, 运动后立刻喝水简单造成猝死或者其他的身体问题, 那么运动前,到底该如何喝水？专家表示,运动前 2 小时喝大约 500毫升白开水, 可以提高机体的热调剂才能,降低运动中 的心率,给肾脏代谢充分的时间, 将体液平稳和渗透压调剂到正确状态,有足够 时间使余外的水分从体内排出；特殊是跑步前,补水很关键；不少人常忽视跑步前的水分补充,

14、甚至有一种 错误的观点认为,跑步前喝水会引起胃痉挛； 其实,跑前一小时应当喝少量的水；当感觉到口渴时,机体已经失去了约3%体重的汗液,所以感到口渴才进行补液,需要 48 小时才能补充上体液丢失的量；运动中怎么喝水？运动的过程中肯定要留意合理补充水分；千万别以为运动时想怎么喝水就怎么喝水,否就会让你的身体吃不消； 运动时大量出汗,不适时补充水分会影响健康；运动中应当喝些淡盐水, 由于淡盐水能准时补充流失的离子,防止显现血钠症等不适反应,并将水温掌握在 为图爽快一饮而尽；15 摄氏度至 22 摄氏度,肯定要小口小口地喝,切忌我们在观看网球赛或者足球赛时不难发觉,运动员每次休息必定会到休息区去喝两口

15、水, 或者吃一两只香蕉进行能量的补给；运动员每一次补水, 必定不会是一整瓶水灌下肚, 而是喝两三口就能够满意； 运动中进行补水时, 需要留意依据运动强度的大小的不同,分5 分钟 10 分钟一次不等进行补水,每次补水量一般为 100200ml,切忌每次补水的量过大,也不赞同补水频度过高；运动后怎么喝水？运动往往出汗许多, 并且呼吸加快, 全部这些都会使口腔、 咽喉感觉干燥而口 渴,特殊是猛烈运动后,这种感觉更明显；特别想喝些水、凉爽饮料；但猛烈运 动后是不能立刻饮水的,否就会引起严峻后果；参与运动后,出汗较多,有的人图一时爽快, 立刻大量喝水,这是特别有害的；由于运动时,大部分血液都流向身体各部

16、位肌肉, 胃里的血液少,假如大量饮水,水积在胃里, 人感到腹部繁重闷胀, 影响呼吸； 而且心脏也会由于要分解进入血 管里的水分,增加负担,得不到充分休息；运动后因运动过程中大量失水,就更应当补水,但一次的量应掌握在 300ml 以下；运动过程中的补水才是我们应当关注的重点；猛烈运动后身体消耗较大,身体各部分机能处于相对较低的水平,这时假如大量饮水, 势必造成心脏负担过重；待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水；水分的补充切忌过度集中, 大量暴饮只可解决一时的口渴感觉,却增加排尿和出汗,并使体内电解质进一步丢失,少量多饮,并适当补盐；运动前中后喝水留意事项也增加了心和肾的负担； 此时

17、的补水仍旧要1、应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类；要喝白开水,或者绿豆汤,或 1%的淡盐水等,以去热除暑,准时补充体内由于大量出汗而丢失的钠；2、忌服过冷的水；由于平常人的体温在37 度左右,经过运动后,可上升到39度左右,假如饮用过冷的水,会猛烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良；3、饮水的量；运动中出汗多,需饮用的水量自然大,但不能一次喝足,要分次饮用；一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15 分钟；4、饮水速度要慢,不行过猛；综上所述, 运动时, 水分的吸取不行过多也不能过少,补充才行；四、运用争论的方法,让同学进行争论并回答；老师

18、归纳总结,写出正确的饮水方法；板书：正确的饮水方法：1、运动前少喝水 2、运动中不喝水 3、运动后少量多次喝水 老师提问：以后该怎么做？同学自由回答；五、嬉戏：人、枪、虎（10 分钟）老师组织进行 六、小结课的内容,师生再见； （2 分钟）要把握适当的时机适量（23 分钟）理论课 9 教学内容：1、预备活动和整理活动 2、素养练习 教学目标：通过学习,使同学懂得猛烈运动前要做预备活动,终止时要做整理活动；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容和要求； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（2 分钟）三、老师运用看图,让同学进行争论（23 分钟）1、同学自由回答,老师小结；2、预备活动： 1、一般性

19、预备活动：徒手操、慢跑；2、特地性预备活动：后蹬跑,跨步跑；3、整理活动：放松舞蹈、放松操等；四、素养练习（ 11 分钟）互推、压肩等 方法：两人一组练习,老师讲解,同学练习；五、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 10 教学内容：烟酒对人的危害教学目标：让同学知道烟里含有大量的尼古丁,对人的健康危害大；让同学知道过量的酒对人的脑肝胃都有损害作用；不能吸烟、喝酒；教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害 教学过程：一、导入新课：使同学懂得中学校生确定让同学看漫画：吸烟 =坟墓,让同学发表观后感,由此导入新课；二、学习新课：1、分小组说一说吸烟的危害 2、看一看烟对人类的危害（文字资料）3、说一个试验结果；4、议一议看了以后的感想；5、分小组说一说酒对人的危害；6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟；三：同学争论： 家里的哪些人有吸烟行为？你应当怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯；四、作业：烟酒对人体有哪些危害？课后随记：三年级体育实践课教案 第一课学习内容 ：1 复习广播操 学习目标：2、50 米迎面接力跑运动参与：使同学喜爱上体育课, 能积极主动的进行各种方式