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文档简介

1、一二年级跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、 体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养， 使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后 达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮

2、球场上器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备四、内容安排练习方法建议1单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2单脚跳四列横队、每人一跳绳兴趣小组活动计划一、比赛的意义跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳的宜处很多， 它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对 于中小学生来说，跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富 生活，提高整体综合素质。此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平 衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性， 以及顽强的意志和奋发向上的精神。通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，

3、为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。二、小组活动实施内容1、小组成员技术培训（包括：单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳 中绳跳等）。2、宣传与促进跳绳活动的开展。三、训练阶段安排运动训练阶段负荷开始阶段积极动员，物色单摇、以摇的基础人选，组成兴趣小组卜习中等训练阶段基础，专项技术训练强化专项技术花样创编及练习（以专项技术训练;为主）中等渐k提高阶段阶段性调整提高综合中等偏大检测阶段迎接学校综合评估综合中等四、兴趣小组训练要求及具体时间，场地安排1、训练要求师生必须严格遵守作息时间和训练内容。2、训练时间安排周三课外活动五、兴趣小组达成目标通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标:1、单摇2、花样跳3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自

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