体育健康课武术

1、PAGE PAGE 6体育健康课武术（健身拳）微课设计一、 教学理念武术是初中体育与健康教学内容中学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。在“健康第一”的教学理念下，通过武术基本知识和基本技术的学习，了解武术运动的文化，明白“学武先学德”的特点，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到武术运动的乐趣和价值。在练习和游戏中综合发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质。培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。二、 教材分析武术运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过武术运动，可以发展学生快速移动基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动

2、作的准确性、协调性。同时还能培养学生互相帮助、正确评价的能力，是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是武术运动的健身拳（第5-8动），健身拳是武术套路中基本的运动技术，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是初中武术教学重要组成部分，因此，本课着重在学习健身拳套路的动作顺序，安排的游戏时为了更好地巩固和提高学生运用此项技术，激发学生参与体育练习的兴趣，为以后学生终身体育打下良好基础。三、 学习目标学习目标是注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。1、激发全体学生能积极参与本课内容学练和练习武术的兴趣，培养终身体育意识。2、帮助学生掌握自学方法，提高自

3、学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，自学方法和练习方法。3、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，了解经常练习得以强身健体之功效。4、学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德。四、重、难点确定我们根据健身拳的动作结构，把垫球技术分为：步法、手法、身法、眼法以及身体协调动作几个环节。要想把动作做好，就必须从这几方面入手。所以教材的重点：动作的手、步、眼法及路线顺序。难点：动作力度，手步形到位；上下肢协调配合。五、 特色教、学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与

4、学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：教法：1、挂图演示法：运用挂图，可以直观地让学生观察真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。2、启发教学法：通过启发让学生更好的了解武术的基本知识，激发学生的学习兴趣。引导学生自主创新学习，在学、练、玩中探索其中的奥妙，体会参与的快乐，从而学会有效会参与体育练习的方法。3、讲解法：教师让学生先模仿探索，揣摩动作、感知动作，到自主练习，合作练习，个别辅导，学生就轻松地了解了武术的动作要领。4、自主分组法：本课大胆运用了自主分组练习法，组织开放，给学生足够的空间，练习趣味强，迎合了学生的生心特点，充分体现学生在体育

5、课堂中的主体地位。学法：1、探索法：给学生足够的空间，发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2、展示法：通过展示有利于学生激发学生的学习动力。3、游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4、评价法：通过自主评价和互相评价，学生及时发现问题，解决问题，进一步提高学生的综合素质。六、教学流程如下表：教学内容健身拳：第5-8动（转身按摔提膝架推分拳前撞托撞双肘）素质练习：马步对掌教学目标激发全体学生能积极参与本课内容学练和练习武术的兴趣，培养终身体育意识。帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，自学方法和练习方法。发展学生速度

6、、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，了解经常练习得以强身健体之功效。学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德。教学重难点重点：四个动作的手、步、眼法及路线。难点：动作力度，手步形到位；上下肢协调配合。阶段教学内容及教学方法学生主体活动及形式练习次数时间激发兴趣、活跃身心阶段课堂常规1、体育委员集合整队,报告实到人数2、师生问好3、宣布课的内容、目标,提出课堂要求4、检查服装，安排见习生5、强调安全意识二、课的准备热内容：（音乐伴奏）1、行进间热身操a 踢腿b 外摆腿c 内摆腿d 弓步压腿e 仆步压腿2、游戏：剪刀 石头 布方法：

7、自由组合，用弓步代表剪刀，马步代表石头，仆步代表布进行竞猜。教学步骤：1、教师讲解练习方法2、自由分组练习3、教师语言引导、激励学生练习参与队形：形式：常规集合见习生安排：随组观摩适量活动活动内容：慢跑队形：形式：集体活动要求：精神饱满，跟音乐节奏，有气势，动作规范，注意安全队形：散点活动内容：“石头、剪子、布”形式：1、明确游戏方法、规则、要求2、体会练习要求：随机应变，注意安全28拍28拍28拍28拍28拍每个动作10次12分钟阶段教学内容及教学方法学生主体活动及形式练习次数时间学习新知阶段引入：以“李小龙”为话题，引导学生，激发学生积极练习，为国争光。教法：提问法一、温故知新内容：复习健

8、身拳前四动（起势戳掌冲拳抽拳弹踢进步蝶掌）教法：讲解示范口令指挥 集体练习教师在学生联系中巡回指导，纠正学生错误动作，语言激励练习。二、讲授新知内容：转身按摔提膝架推分拳前撞托撞双肘要领：转身按摔：上步勾手要迅速，转身下按要用腰提膝架推；架推双爪，两肘均要微屈分拳前撞：双拳后摆要有力，前撞要收下颌托撞双肘：双拳握紧，两臂夹紧教学步骤：1、教师示范动作2、集体看挂图3、讲解动作要领4、学生模仿动作5、分组自主学练，小组长带领学练，指导帮助。6、教师巡回指导纠错，个别辅导，语言激励学练7、示范生演示，引导学生评价。8、集体汇演形式：集体参与队形：广播操队形形式：集体练习要求：积极参与，纠正完善动作

9、要领，明确动作要领。分组练习队形： 形式：认真观察师范动作认真观看挂图了解动作要领积极模仿动作，积累模仿动作感受积极参与，自主与合作练习相结合。完善动作，积极示范动作认真评价同伴或示范生动作2次每人6-8次18分钟阶段教学内容及教学方法学生主体活动及形式练习次数时间提升能力阶段内容：游戏“马步对掌”方法：自由组合，两人一组，面对面站，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方为距离，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心，对抗中，任何一只脚移动，就算失败。互计失败数。教学方法与步骤：讲解游戏方法两人一组，自由组合练习语言引导强调安全练习队形：散

10、点形式：集体练习 自由组合要求：认真听讲 主动参与游戏 发挥思维参与学练 注意安全每组10次10分钟稳定情绪，身心健康，结束本课阶段内容：放松身心（音乐伴奏）教学过程太极式呼吸放松上下肢放松操小结本课表扬学生闪光点，指出学生生不足之处，要求课外加强。强调学习的动作不可用于平时学习生活中，注意安全。行礼道别收还器材队形：同上形式：集体参与要求：积极放松身心 认真总结本课 加强思想观念，加强安全观念 行礼道别 值日生收还器材48拍5分钟练习密度35-45平均心率120-130次/分场地篮球场器材录音机一台 小黑板 挂图课后反思：经过本节课的教学实践后，体会到以下几：1、从教材的选择方面是比较成功的，武术课是学生比较喜欢的内容，武术有着悠久的历史渊源，学习武术弘扬我国的优良传统。在素质提高练习中，运用马步推掌游戏，很好的巩固马步和手掌的动作，提高了学生的下肢力量和快速推掌收掌、快速反应能力。但是本人在本节课的教学过