训练方案十四

1、训练方案十四：一、基本情景：1、本校篮球队是在高中部高一、高二、高三年级中挑选出来的队员,平均身高达1.8米.高二、高三年级的学生受过3年以上的篮球训练,个人技术良好,可是在中、远投和整体配合差.2、教学任务：使学生全面熟练地掌握篮球的各类技术,并有实践经验.在全面掌握和提高篮球技术和战术水平的同时,促进学生身体全面发展,增强身体机能和提高运动素质,具有健全的体魄.为这学期的.高中组篮球比赛打基础.3、训练时间：20 xx.920 xx.12、18午时4：456：004、训练资料：1、身体素质训练：包括一般身体素质训练和专项身体素质训练.2、五大基本技术：运球、传球、投篮、抢断球、抢篮板球.3

2、、战术训练和防守练习.二、基本要求：1、每个队员要从思想上认识到参加小组活动的主要任务同目标,做到自觉参加小组活动.2、队员要一切听从教师的安排,努力配合教师搞好训练.3、严格遵守训练时间,不迟到、不早退,有事有病要向教师请假.三、训练排期表：训练方案十五：本学期将加大力度创造性地开展文艺活动工作,结合我校艺术教育实际,“以活动促发展,以研究促提高.”继续抓好学校乐队的训练活动,充分发挥活动课的作用,以活动促发展,逐步构成学校的艺术教育特色.使乐队的演奏水平到达最高水准.一、扩充乐队成员完善队伍建设乐队的队伍建设基本稳定.本学期又添加了29名新队员,经过系统的训练后担任以上缺少乐器的演奏员.,

3、所以,乐队现有队员75人.具有必须水平的队员达60%,新加入的队员虽然在小学时接触过铜管乐器,但没有系统的训练,想要在必须的时间内到达另人满意的效果不是一件容易的事.所以需要师生共同努力才能到达目的.二、抓紧基本功训练为乐曲演奏打下良好的基础本学期重点练习长音、跳音、抒情练习曲及以快速的小练习曲,要求：“头圆”、“尾尖”、“中间直”,力度为：1渐强2渐弱3渐强后渐弱.吐音问题的解决,首先要求：“音头”要吹得圆而较强,“音尾”要吹得细而弱,其次要有弹性,中间部分要吹得“直”音高稳定,吹得“平”没有强弱波动.连音的处理“要求：1吹奏连音时,不要用左手的拉力来提高音高,不要因为要连吹几个较高的音而变

4、动右手的拉力.2除连音中的第一个引用舌头送气之外其余各音都不需要用舌头送气.3气流要均匀的送入乐器管道,即使在吹奏较高的音区时,也不要改变气流的均匀程度,并允许将此音吹得弱一些.除此以外,让学生亲身体验,找出深呼吸闻花状、“哭泣“狗喘气“的感觉,以解决正确的气息运用的问题.三、组织好骨干力量,带动新队员的训练小号：赵锦程,长号：王玉辉、张显政,圆号：宋俊明、王朋程,次中：杨相林、王茂龙,萨克斯：宋潇宇,长笛：王明虎、单簧管：董紫榛、大鼓：王永乐,小鼓：张超凡.本学期仍着重进行长号的音准练习,其次单簧管的指法及音准练习.四、练习曲目1中华人民共和国国歌2友谊地久天长3欢迎进行曲4欢送进行曲5红色娘子军6中国,中国,鲜红的太阳永不落7歌唱祖国8革命歌曲联奏：中国人民解放军战歌9那波里舞曲10莫斯科郊外的晚上11祝你幸福12地道战五、建立管理制度,保证训练得以顺利进行1、每周一至周五早上六点三十分、活动课四点三十分准时点名,每一天一次小结.2、每周一次总结会,对在训练中认真刻苦、遵守纪律的队员进行表扬,并给所在班级加分.3、保证与督促队员的学习,提高队员的训练进取性及演奏技能技巧,建立学习与训练成绩评比栏.4、学期末进行总结,对在训练中表现突出的队员给所在班级、所在部加分,对经常迟到或无故旷课的队员给所在班级、部、个人扣分根据态度与表现情